Cheat nedir nasıl yapılmalı

[Egolifting65 10]

Arkadaşlar merhaba ben genel bir soru sormak istiyorum cheat nasık atılmalı? 
attıktan sonra neler tyspılmalı nasıl hareket edilmeli

veya cheatde nasıl yemeliyiz ne kadar genel olarak değindiğim ve değinmediğim önemli şeyleri söylerseniz sevinirm

[Mertkaya 11]

Sorduğun bütün sorular kişisel bir soru herkesin metabolizması farklı vücudu farklı bunu sen deneyimleyip ona göre hareket etmelisin.

[janbertozen 338]

soru genel ama olay şurda bitiyor genelde. Bünye olarak kolay yağlanan ve sulanan bir bünyen varsa yapmamak veya az yapmak en iyisi, az yağlanan biriysen ve gerçekten ölçü almakta zorlanıyorsan haftalık kalorileri arttırmak için 2-3 günde bir yapılabilir (iki durumdada idman sonu öneririm)  yağlanmaya başladıysanda fazla geliyordur sıklığını azaltırsın. Genel yemek alışkanlığını ve düzenini oturtmanı engelleyecekse böyle bir düzenin ve iraden yoksada ona erişene kadar asla önermem yoksa her 2-3 günde bir yiyeceğin o cheat düzeni kesinlikle zorlaştıracaktır çünkü