Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Geleceğin Olympia'sı

Büyüyemiyorum

Önerilen İletiler

26 hafta only 500 testo yapıp hiç kesmeden, testoyu 750'ye çıkarıp 500 Deca ekledim şuan Deca 2. haftadayım. İlaçlarla ilgili bir sorun yok. Beslenmedeki sorunu bulamıyorum bu kalorinin daha azıyla 90 görmüşlüğüm vardı naturelken. Şuanda 86 kiloyum son 2 haftada 2 kilo vermişim. Antrenman performansım ufak ufak artıyor hala, ölçülerimde de düşüş yok hatta kolum 1cm artmış şuan 40cm ama bulkta kilo vermek koyuyor, çevremdekiler küçülmüşsün dedikçe psikolojim bozuluyor. Beslenme bu şekilde;

600gr baldo pirinç, 800gr tavuk göğsü, 3 tam yumurta, 50gr yulaf, 50gr zeytinyağı, 200ml süt.

Pirinci 700'e çekip bir de öyle deneyeceğim, sizlerin de tavsiyelerine ihtiyacım var bu durum çok canımı sıkıyor artık. Güncel form:

IMG20230727193647.jpg IMG20230727193418.jpg

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Darkdefender, Şimdi yazdı:

4cü haftada etki gösteriyor ilaçlar zaten 2hafta olmuş daha deca çalışıyorsa 4ten sonra güzel etki gösteriyor 

Hocam sorun Deca ya da ilaç değil. Şu beslenmeyle nasıl kilo verebiliyorum ben.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Larues    235

Bu beslenmeye gerçekten garip. Bi kan testi vermelisin bence bakalım bi tiroidlere vitaminlere vs. Takviye olarak bişey alıyor musun peki?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Larues, 2 saat önce yazdı:

Bu beslenmeye gerçekten garip. Bi kan testi vermelisin bence bakalım bi tiroidlere vitaminlere vs. Takviye olarak bişey alıyor musun peki?

Magnezyum, çinko, milk thistle, balık yağı, multivitamin, kreatin.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
crosfredy    301
Geleceğin Olympia'sı, 26 dakika önce yazdı:

Magnezyum, çinko, milk thistle, balık yağı, multivitamin, kreatin.

aynı sorunu bolde deyken yaşamıştım sürekli recovery gidiyordum kilo sabit ama kütle kazanıyordum bir süre böyle gitti 

tavuğu 600 den 500 e çekip  pirinci 500 den 700 e çıkardım temiz bir kütle almıştım 7 Kg kadar kişiden kişiye değişiyor tabi ama bulk da karb arttırmakta fayda var 

ne kadar karb o kadar iyi :D umarım sorununu çözersin kolay gelsin 

bu arada bolde boştu :D

tarihinde crosfredy tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
crosfredy, 46 dakika önce yazdı:

aynı sorunu bolde deyken yaşamıştım sürekli recovery gidiyordum kilo sabit ama kütle kazanıyordum bir süre böyle gitti 

tavuğu 600 den 500 e çekip  pirinci 500 den 700 e çıkardım temiz bir kütle almıştım 7 Kg kadar kişiden kişiye değişiyor tabi ama bulk da karb arttırmakta fayda var 

ne kadar karb o kadar iyi :D umarım sorununu çözersin kolay gelsin 

bu arada bolde boştu :D

Hocam şimdi tekrar düşündüm de 700 pirinç yenmez. Artık ufak fast food gibi şeylerden ya da gainer alıp o şekilde 300-400kcal ekleyeceğim. Havalar çok sıcak iş yerinde deli gibi ter akıtıyorum belki de su kaybediyorumdur. Uykum da bu aralar sıkıntılı, 6-7 saat anca uyuyabiliyorum.

tarihinde Geleceğin Olympia'sı tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Sahineffect    34
Geleceğin Olympia'sı, 4 saat önce yazdı:

Hocam şimdi tekrar düşündüm de 700 pirinç yenmez. Artık ufak fast food gibi şeylerden ya da gainer alıp o şekilde 300-400kcal ekleyeceğim. Havalar çok sıcak iş yerinde deli gibi ter akıtıyorum belki de su kaybediyorumdur. Uykum da bu aralar sıkıntılı, 6-7 saat anca uyuyabiliyorum.

700 pirinç yeniliyor bir şekilde abartılmasına gerek yok ya gidiyor. O kadar temiz besleniyorken işin arasına gereksiz yağ sokma.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×