Ilk defa definasyon kürü

[yusuftenk 13]

İlk defa definasyon kürü yapacağım. 12 hafta civarında tutup kür sonunda podyumda olmayı düşünüyorum. Bu 12 hafta için aklımda kombinasyonlar var fakat siz 12 haftada yapacağınız cut için nasıl tercihlerde bulunurdunuz merak ettiğim için açtım konuyu.

[rastlantisal 5.370]

yusuftenk, 4 dakika önce yazdı:

İlk defa definasyon kürü yapacağım. 12 hafta civarında tutup kür sonunda podyumda olmayı düşünüyorum. Bu 12 hafta için aklımda kombinasyonlar var fakat siz 12 haftada yapacağınız cut için nasıl tercihlerde bulunurdunuz merak ettiğim için açtım konuyu.

Podyum için küre gireceksen bu işten anlayan birinden muhakkak koçluk hizmeti almalısın. Orada durum bizim gibi hobi maksatlı girenlerden daha farklı. Ciddi takip ve kontrol gerektiriyor.

[Rdm 2.536]

yusuftenk, 2 saat önce yazdı:

İlk defa definasyon kürü yapacağım. 12 hafta civarında tutup kür sonunda podyumda olmayı düşünüyorum. Bu 12 hafta için aklımda kombinasyonlar var fakat siz 12 haftada yapacağınız cut için nasıl tercihlerde bulunurdunuz merak ettiğim için açtım konuyu.

Son 12 hafta bütün tuşlara basıyorlar

@rastlantisal dedemin de dediği gibi profesyonel bir yardım alman daha iyi netice verir.

En basitinden herkes kendi formuna göre seçim yapmalı, formunu bilmeden, bire bir görmeden kimse yorum yapamaz.

Kimisi sadece Winstrol ile liflerine kadar kuruyabiliyorken kimisi son gün su bile içmeden üzerine diüretik ilaç kullanarak kurumaya çalışıyor.