Definasyonda meyve?

[Egolifting65 10]

Definasyonda meyve tüketimi nasıl olmalı

50gr pirinç 

yüksek protein almaktayım yaklaşık 800 900 arası gr tavuk

meyve yesem bir sorun yaratırmı besin içeriği karpuz örnek vericeksek

[Diver 816]

Günlük alman gereken kaloriyi aşmadıktan sonra sorun olmayacaktır. Günlük bir yeşil elma ve 100 gr karpuz bozmaz diyetini. 

[KlasikFizik 249]

Karpuzu peynirle beraber yersen gelişim nacizane olacaktır

[Egolifting65 10]

KlasikFizik, 56 dakika önce yazdı:

Karpuzu peynirle beraber yersen gelişim nacizane olacaktır

Hahshshshshhshshsjs yav dolapta vardı kafayı yedim

Diver, 56 dakika önce yazdı:

Günlük alman gereken kaloriyi aşmadıktan sonra sorun olmayacaktır. Günlük bir yeşil elma ve 100 gr karpuz bozmaz diyetini. 

200 300 gr arası yedim valla cardio yapıyom şimdi

Bu spor hasta işi ama keyif beriyor buda deli gibi her anlamda kendini geliştirir insan

[Diver 816]

Egolifting65, 7 dakika önce yazdı:

200 300 gr arası yedim valla cardio yapıyom şimdi

Canın birşeyi çok istiyorsa nefsini köreltecek kadar az miktarda yemeni öneririm. Çok kasıp katı diyet uygulayınca bi yerde dayanamayıp diyeti çok fena bozabilirsin definasyonda bu geriye götürebilir.Cips mi 2-3 adet çikolata mı ufak bir parça yemen geriye götürmez.

[Egolifting65 10]

Diver, Şimdi yazdı:

Canın birşeyi çok istiyorsa nefsini köreltecek kadar az miktarda yemeni öneririm. Çok kasıp katı diyet uygulayınca bi yerde dayanamayıp diyeti çok fena bozabilirsin definasyonda bu geriye götürebilir.Cips mi 2-3 adet çikolata mı ufak bir parça yemen geriye götürmez.

Açıkçası o tarz durumlarda bozmuyorum canım çeksede sevmiyprum çünkü aslında sağlıklı şekilde birazcık oynama yapabiliyprum dediğiniz doğru ama pişmanlık çekmemek için şimdi 2 saat yürüyüşüme maal olucak değdi ama

[Dorukhan 13]

Egolifting65, 3 saat önce yazdı:

Definasyonda meyve tüketimi nasıl olmalı

50gr pirinç 

yüksek protein almaktayım yaklaşık 800 900 arası gr tavuk

meyve yesem bir sorun yaratırmı besin içeriği karpuz örnek vericeksek

hocam diyetine ek olarak, meyveden gelecek şekeri almazsan çok sıkıntıya girecektir vücudun; kasların flexibilitesini yok etmenin sadece zararı var. meyveyi aslında gözardı ediyoruz fakat gerçekten önemli. iyi kürler olsun

[Egolifting65 10]

Dorukhan, Şimdi yazdı:

hocam diyetine ek olarak, meyveden gelecek şekeri almazsan çok sıkıntıya girecektir vücudun; kasların flexibilitesini yok etmenin sadece zararı var. meyveyi aslında gözardı ediyoruz fakat gerçekten önemli. iyi kürler olsun

O halde yememde sakınca dpzunda değil mi 

[Dorukhan 13]

Egolifting65, Şimdi yazdı:

O halde yememde sakınca dpzunda değil mi 

kanka oturup bir karpuzu akşam yemeği üstüne gömersen mantıklı olmaz tabiki   belli miktarda yemen de lazım onu diyorum evet. ben mesela şuan yüksek tren kullanıyorum definasyonda, sabah 5 6 gibi uykudan uyandıran korkunç kramplar oluyor meyve şekerini kesince. ha tabi herkeste olur diye bir kaide yok 

[Egolifting65 10]

Dorukhan, 2 dakika önce yazdı:

kanka oturup bir karpuzu akşam yemeği üstüne gömersen mantıklı olmaz tabiki   belli miktarda yemen de lazım onu diyorum evet. ben mesela şuan yüksek tren kullanıyorum definasyonda, sabah 5 6 gibi uykudan uyandıran korkunç kramplar oluyor meyve şekerini kesince. ha tabi herkeste olur diye bir kaide yok 

Kendimi daha iyi hissetmek için yedim gçmmedim 😅 200 300 ge yedim zaten günde 2 saat cardio yapıyorum bir sorun olmaz bence sağlıklı meyvede yiyemiyorsak az bir iey bu spor yapılmamalı aga ahshshhshs

11 Temmuz, 2023 tarihinde Egolifting65 tarafından düzenlendi

[Dorukhan 13]

Egolifting65, 2 dakika önce yazdı:

Kendimi daha iyi hissetmek için yedim gçmmedim 😅 200 300 ge yedim zaten günde 2 saat cardio yapıyorum bir sorun olmaz bence sağlıklı meyvede yiyemiyorsak az bir iey bu spor yapılmamalı aga ahshshhshs

kanka kürdesin sonuç olarak değil mi? karpuzu da takmaya gerek yok  benim şantiyenin yanında devasa kiraz var mesela sahipsiz, gittikçe yiyorum hayatımın en lezzetli kirazı. kız arkadaşını çağırırsın en kötü akşam abartıp da tüm karpuzu yersen 

[Egolifting65 10]

Dorukhan, Şimdi yazdı:

kanka kürdesin sonuç olarak değil mi? karpuzu da takmaya gerek yok  benim şantiyenin yanında devasa kiraz var mesela sahipsiz, gittikçe yiyorum hayatımın en lezzetli kirazı. kız arkadaşını çağırırsın en kötü akşam abartıp da tüm karpuzu yersen 

Hahahaha evet kürdeyim en güzelini yapıyon valla gagagaggahaha sahipsiz meyveler yenir

[baristurkoglu 1]

Dorukhan, 7 dakika önce yazdı:

kanka kürdesin sonuç olarak değil mi? karpuzu da takmaya gerek yok  benim şantiyenin yanında devasa kiraz var mesela sahipsiz, gittikçe yiyorum hayatımın en lezzetli kirazı. kız arkadaşını çağırırsın en kötü akşam abartıp da tüm karpuzu yersen 

 Cocuksun he sen dorukan forumda seni korudum da 17 yaşında velede benzion