Steroid kullanımı ve idman programı

[fatih479106 1]

Merhaba arkadaşlar kardeşlerim hocalarım. Ben ilk kürüme girdim. Bir tavsiye üzerine bir arkadaşın yönlendirmesi ile testo prop ve winstrol kürüne girdim. İlk 1 ay günlük 2 winstrol ve haftada 2ml testo 1’er ml şeklinde bitirdik ve 2. Ay haftada 3’er ml testo ve günlük sabah 2 winstrol 5 saat sonra 2 winstrol toplam günlük 4 winstrol şeklinde devam ediyoruz. Çok güç vs kazanamadım ve vücut değişimi olarak çok orta gidiyor herşey kendimi çok büyümüş hissedemiyorum. Uyku dengesi, beslenme ve günlük idman buna göre ayarladım. Ben büyümek ve güç kazanmak istiyorum bana kür önerebilecek var mı ? Kür bittiği zaman pct kan değerlerine göre normal de olsa normalin dışında da olsa yapılması zorunlu mu ? Pct için ilaçlar neler nedir ?

Haftalık program şu şekilde

pazartesi = göğüs

salı = sırt

çarşamba =omuz

perşembe = arka kol ve ön kol

cuma = bacak

cumartesi ve pazar günü= off veya istediğim bölgesel idman şeklinde ayarladım. Sormak istediğim soru aslında şu örneğin pazartesi günü göğüs yaptım birkaç saat sonra idman yapma isteği geliyor ve aşırı derecede kendimi bazen enerjik hissediyorum o gün mesela kol çalışsam ne gibi bir sıkıntı olur?

7 Temmuz, 2023 tarihinde fatih479106 tarafından düzenlendi
Ekleme yaptım

[Kado 114]

fatih479106, 17 dakika önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar kardeşlerim hocalarım. Ben ilk kürüme girdim. Bir tavsiye üzerine bir arkadaşın yönlendirmesi ile testo prop ve winstrol kürüne girdim. İlk 1 ay günlük 2 winstrol ve haftada 2ml testo 1’er ml şeklinde bitirdik ve 2. Ay haftada 3’er ml testo ve günlük sabah 2 winstrol 5 saat sonra 2 winstrol toplam günlük 4 winstrol şeklinde devam ediyoruz. Çok güç vs kazanamadım ve vücut değişimi olarak çok orta gidiyor herşey kendimi çok büyümüş hissedemiyorum. Uyku dengesi, beslenme ve günlük idman buna göre ayarladım. Ben büyümek ve güç kazanmak istiyorum bana kür önerebilecek var mı ? Kür bittiği zaman pct kan değerlerine göre normal de olsa normalin dışında da olsa yapılması zorunlu mu ? Pct için ilaçlar neler nedir ?

Haftalık program şu şekilde

pazartesi = göğüs

salı = sırt

çarşamba =omuz

perşembe = arka kol ve ön kol

cuma = bacak

cumartesi ve pazar günü= off veya istediğim bölgesel idman şeklinde ayarladım. Sormak istediğim soru aslında şu örneğin pazartesi günü göğüs yaptım birkaç saat sonra idman yapma isteği geliyor ve aşırı derecede kendimi bazen enerjik hissediyorum o gün mesela kol çalışsam ne gibi bir sıkıntı olur?

Genelde söylediklerini definasyon da kullanıyorlar ilaç seçimin yanlış bence, testo e ve bolde veya rimo vs yapmalıydın  büyümek için, eğer antrenmandan sonra tekrar yapacak halin enerjin kalıyorsa antrenmanı verimsiz şekilde yapıyorsundur ve ilaç kullanıyorsun sert antrenman yapmadan ilaç kullanman da garip bence kullanmayı bırakmalısın boşuna ilaçları vücuduna yük etme ve en önemlisi bilgisiz şekilde yapma sağlık önemli.

[fatih479106 1]

Kado, 5 dakika önce yazdı:

Genelde söylediklerini definasyon da kullanıyorlar ilaç seçimin yanlış bence, testo e ve bolde veya rimo vs yapmalıydın  büyümek için, eğer antrenmandan sonra tekrar yapacak halin enerjin kalıyorsa antrenmanı verimsiz şekilde yapıyorsundur ve ilaç kullanıyorsun sert antrenman yapmadan ilaç kullanman da garip bence kullanmayı bırakmalısın boşuna ilaçları vücuduna yük etme ve en önemlisi bilgisiz şekilde yapma sağlık önemli.

Antremanı tam 1:30 saat yapıyorum genelde 1-1:30 arası sürüyor. Halim kalıyor demiyorum yoruluyorum ama gelişmek için istekli oluyorum. Vücudum yağ oranı yüksek diye define ol sonrasında bulk yaparsın dedi arkadaş şimdilik bu kür bitir ve dinlen dedi. Yaptığım antrenman gerçekten sert ve ağır geçiyor. Örneğin sabah 1 saat kardiyo yapıyorum saat 5 gibi saat 8 de yemek yiyorum 10 da antrenmana başlıyorum 12 gibi tamamen bitirmiş oluyorum aradan 4 saat geçiyor ve tekrar antrenman yapma arzusu ve isteği geliyor. Yani aradan yaklaşık 4 saat geçince salona gidip farklı bir bölge daha Kısacası o gün 2 antrenman yapsam ne olur bir sabah bir akşama doğru. Testo ve bolde nasıl girmeliyim ne kadar bir süre vücudu dinlendirmem gerekiyor 

[DeMoNhUnTeR 234]

belki de ilaçlar sahte

[ismail19055 5]

fatih479106, 1 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar kardeşlerim hocalarım. cumartesi ve pazar günü= off veya istediğim bölgesel idman şeklinde ayarladım. Sormak istediğim soru aslında şu örneğin pazartesi günü göğüs yaptım birkaç saat sonra idman yapma isteği geliyor ve aşırı derecede kendimi bazen enerjik hissediyorum o gün mesela kol çalışsam ne gibi bir sıkıntı olur?

Bilader kürde olan bir adam için antrenman seçimin çok yanlış. Her kas grubunun haftada 2 kere çalışması gerekir. Senin programda her bölge haftada 1 kere çalışıyor. Örneğin pazartesi göğüs çalışıyosun taa bidaki hafta pazartesiye kadar göğüs çalışmıyosun. Bu çalışma şekli kas gelişimi için uygun değil hemde kürdeki bir adam için. Senin şuanda çok daha sert antrenmanlar atman ve çok iyi beslenmen lazım yoksa kürden verim alamazsın. Emek veriyorsun riske girerek kür planlıyosun bari kürün verimli olması için bişeyler yapmalısın. 

[fatih479106 1]

ismail19055, 29 dakika önce yazdı:

Bilader kürde olan bir adam için antrenman seçimin çok yanlış. Her kas grubunun haftada 2 kere çalışması gerekir. Senin programda her bölge haftada 1 kere çalışıyor. Örneğin pazartesi göğüs çalışıyosun taa bidaki hafta pazartesiye kadar göğüs çalışmıyosun. Bu çalışma şekli kas gelişimi için uygun değil hemde kürdeki bir adam için. Senin şuanda çok daha sert antrenmanlar atman ve çok iyi beslenmen lazım yoksa kürden verim alamazsın. Emek veriyorsun riske girerek kür planlıyosun bari kürün verimli olması için bişeyler yapmalısın. 

Bende bunun için bir konu açtım siz bilge insanlar belki bir program önerisi yapar diye soruyorum sizlere 

Aklımdaki program bu şekildeydi fakat kürü satan arkadaşım bana 2 bölge çalışma dedi ve programı yukarıda yazdığım gibi yapmaya başladım aslında programım şu şekildeydi;

• PAZARTESİ (Göğüs + Arka Kol)
• SALI (Sırt + Ön Kol)
• ÇARŞAMBA (Bacak + Omuz)
• PERŞEMBE (Göğüs + Arka Kol)
• CUMA (Sırt + Ön Kol)
• CUMARTESİ (Bacak + Omuz)

[ismail19055 5]

fatih479106, 07.07.2023 - 18:46 yazdı:

Bende bunun için bir konu açtım siz bilge insanlar belki bir program önerisi yapar diye soruyorum sizlere 

Aklımdaki program bu şekildeydi fakat kürü satan arkadaşım bana 2 bölge çalışma dedi ve programı yukarıda yazdığım gibi yapmaya başladım aslında programım şu şekildeydi;

• PAZARTESİ (Göğüs + Arka Kol)
• SALI (Sırt + Ön Kol)
• ÇARŞAMBA (Bacak + Omuz)
• PERŞEMBE (Göğüs + Arka Kol)
• CUMA (Sırt + Ön Kol)
• CUMARTESİ (Bacak + Omuz)

Bu daha iyi tabiki de 

[classic 4]

fatih479106, 07.07.2023 - 18:46 yazdı:

Bende bunun için bir konu açtım siz bilge insanlar belki bir program önerisi yapar diye soruyorum sizlere 

Aklımdaki program bu şekildeydi fakat kürü satan arkadaşım bana 2 bölge çalışma dedi ve programı yukarıda yazdığım gibi yapmaya başladım aslında programım şu şekildeydi;

• PAZARTESİ (Göğüs + Arka Kol)
• SALI (Sırt + Ön Kol)
• ÇARŞAMBA (Bacak + Omuz)
• PERŞEMBE (Göğüs + Arka Kol)
• CUMA (Sırt + Ön Kol)
• CUMARTESİ (Bacak + Omuz)

leş program. bence bu sporda bıraz bılgı ogren öyle ılac vs dusunursun.

 

[fatih479106 1]

classic, 6 dakika önce yazdı:

leş program. bence bu sporda bıraz bılgı ogren öyle ılac vs dusunursun.

Leş diyorsun öğren diyorsun soruyoruz burda bilgi verecek kadar tecrüben yoksa boş yapmayı kes

[ulquiorra_z 196]

fatih479106, 2 dakika önce yazdı:

Leş diyorsun öğren diyorsun soruyoruz burda bilgi verecek kadar tecrüben yoksa boş yapmayı kes

ne kadar yanlış bir üslup arkadaş gayette haklı, daha doğru bir antreman programı yokken ilaç girmek nedir, neyse herkesin kendi sağlığı ne diyim.

[fatih479106 1]

ulquiorra_z, 23 dakika önce yazdı:

ne kadar yanlış bir üslup arkadaş gayette haklı, daha doğru bir antreman programı yokken ilaç girmek nedir, neyse herkesin kendi sağlığı ne diyim.

Arkadaşın haklı olup olmasını sorgulamıyor veya tartışmasını yapmıyoruz. Yorum yapıyor ve cevap veriyorum. Burada bu sitenin olması bilgi almak ve vermek. İnsanlar bilgili veya bilgisiz iş yapabilir. Ben bunu fark etmişim ki destek almaya çalışıyorum 

[Sahineffect 34]

fatih479106, Bir saat önce yazdı:

Arkadaşın haklı olup olmasını sorgulamıyor veya tartışmasını yapmıyoruz. Yorum yapıyor ve cevap veriyorum. Burada bu sitenin olması bilgi almak ve vermek. İnsanlar bilgili veya bilgisiz iş yapabilir. Ben bunu fark etmişim ki destek almaya çalışıyorum 

Split adamdır haftada 6 gün gidiyorsan eksik olan bölgeyi de iki kez çalışırsın 6 gün ant 1 gün off şeklinde ben ppl yaptım verim alamadım herkesin verim almasıyla alakalı.