Pctden vazgeçmek

[gymibo 137]

Merhaba hocalarim herkese saglikli gunler diliyorum. Bir sorunum var suan pctdeyim 4. haftaya girdim ama aceleci davrandim. Tekrardan küre gireceğim bu yüzden pctden vazgeçmeli miyim sonuçta yeniden kapatacagim sistemi ve acmak icin yine ilac icecegim. Ama bir yandan da kür sonu degerlerimin toparlayip toparlamayacagini bilemiyorum. Siz olsaniz nasil bir yol izlerdiniz?

[galicik 763]

gymibo, Şimdi yazdı:

Merhaba hocalarim herkese saglikli gunler diliyorum. Bir sorunum var suan pctdeyim 4. haftaya girdim ama aceleci davrandim. Tekrardan küre gireceğim bu yüzden pctden vazgeçmeli miyim sonuçta yeniden kapatacagim sistemi ve acmak icin yine ilac icecegim. Ama bir yandan da kür sonu degerlerimin toparlayip toparlamayacagini bilemiyorum. Siz olsaniz nasil bir yol izlerdiniz?

pct mi tamamlar, güzel bir yaz tatili yapar yer basar bir ince yağlanır, vücudumu fazla fazla besleyip yağ oranımı arttırıp gücümü sabit tutmaya size ımı olabildiğince korumaya çalışır, eylül ekim gibi güzel bir diyete başlayıp kasım gibi tekrar kür planlaması yapardım. 

[gymibo 137]

galicik, 4 dakika önce yazdı:

pct mi tamamlar, güzel bir yaz tatili yapar yer basar bir ince yağlanır, vücudumu fazla fazla besleyip yağ oranımı arttırıp gücümü sabit tutmaya size ımı olabildiğince korumaya çalışır, eylül ekim gibi güzel bir diyete başlayıp kasım gibi tekrar kür planlaması yapardım. 

sigarayı bıraktım ve antidepresan basladim gecenlerde istahim full kapali ama sigara isteginden oturu fast food yemekten size kaybettim yaglandim  neyse kilo verilir sigara uzak olsun da. Tesekkur ederim fikriniz icin bende pct tamamlamayi dusunuyorum.  29 nisanda basladim pctye, 29 haziran da bitirip temmuzun ortasinda kan tahliline gore diger kure girmeyi planliyorum

[SPECTRE 975]

gymibo, 15 dakika önce yazdı:

Merhaba hocalarim herkese saglikli gunler diliyorum. Bir sorunum var suan pctdeyim 4. haftaya girdim ama aceleci davrandim. Tekrardan küre gireceğim bu yüzden pctden vazgeçmeli miyim sonuçta yeniden kapatacagim sistemi ve acmak icin yine ilac icecegim. Ama bir yandan da kür sonu degerlerimin toparlayip toparlamayacagini bilemiyorum. Siz olsaniz nasil bir yol izlerdiniz?

Anti depresan hem kuşu öldürür hem kürü baltalar. Onu dikkate alın küre girerken. Sisteme aç kapa yapmak  yerine uzun bir kapama sonrası doğru açma yönetimiyle sistemi hayatınıza devam etmeniz benim tecrübelerime göre daha doğru.

[galicik 763]

gymibo, 1 dakika önce yazdı:

sigarayı bıraktım ve antidepresan basladim gecenlerde istahim full kapali ama sigara isteginden oturu fast food yemekten size kaybettim yaglandim  neyse kilo verilir sigara uzak olsun da. Tesekkur ederim fikriniz icin bende pct tamamlamayi dusunuyorum.  29 nisanda basladim pctye, 29 haziran da bitirip temmuzun ortasinda kan tahliline gore diger kure girmeyi planliyorum

Çok yanlış bir hamle olur şuan yaptığın tek şey mental rahatlama olacak, sigarayı bıraktın bir şeylere saldırıyorsun aktif olarak, bir yandan da antidepresan kullanıyorsun, nasıl olsa ilaçlar var mantığıyla daha fazla yiyeceksin aromatizanın artacak uzun süredir kürdeydin yanlış hatırlamıyorsam reseptörlerin körelmiştir ilaçtan aldığın verim azalacak vesaire vesaire.. Bırak yağlan zor olan kas kazanmak yağ yakmak değil, sen önce psikolojik olarak, mental olarak bir rahatla sigaranın yokluğuna alış ve hayat rutininden çıkmış olan bir addict maddenin yokluğuna alış, zaten zor olan kısım geçmiş 4. haftadasın, yani pct nin son haftasındasın bir aksilik çıkmazsa tahlillerde, zoru gitmiş çoğu kalmış pct döneminde düşük testo ve çökmüş mental ile yemeklere saldırman mutsuz olan zaten gayet normal aceleci davranma sabr et bu spor, aynada ki görüntü hiçbirimizin sağlığından daha mühim şeyler değil, neredeyse bu forumda konu açan, bulunan hiç kimse bu işten para kazanmıyor kıyafetinin altındaki fizik sadece seni memnun etmek için hayat konforunda herhangi bir payı katkısı yok... 

[gymibo 137]

SPECTRE, 14 dakika önce yazdı:

Anti depresan hem kuşu öldürür hem kürü baltalar. Onu dikkate alın küre girerken. Sisteme aç kapa yapmak  yerine uzun bir kapama sonrası doğru açma yönetimiyle sistemi hayatınıza devam etmeniz benim tecrübelerime göre daha doğru.

Merhabalar ilk ve en son yaptigim kurum 10 ay kadardi 10 ay kur 2 ay pct olarak boldum yili

galicik, 14 dakika önce yazdı:

Çok yanlış bir hamle olur şuan yaptığın tek şey mental rahatlama olacak, sigarayı bıraktın bir şeylere saldırıyorsun aktif olarak, bir yandan da antidepresan kullanıyorsun, nasıl olsa ilaçlar var mantığıyla daha fazla yiyeceksin aromatizanın artacak uzun süredir kürdeydin yanlış hatırlamıyorsam reseptörlerin körelmiştir ilaçtan aldığın verim azalacak vesaire vesaire.. Bırak yağlan zor olan kas kazanmak yağ yakmak değil, sen önce psikolojik olarak, mental olarak bir rahatla sigaranın yokluğuna alış ve hayat rutininden çıkmış olan bir addict maddenin yokluğuna alış, zaten zor olan kısım geçmiş 4. haftadasın, yani pct nin son haftasındasın bir aksilik çıkmazsa tahlillerde, zoru gitmiş çoğu kalmış pct döneminde düşük testo ve çökmüş mental ile yemeklere saldırman mutsuz olan zaten gayet normal aceleci davranma sabr et bu spor, aynada ki görüntü hiçbirimizin sağlığından daha mühim şeyler değil, neredeyse bu forumda konu açan, bulunan hiç kimse bu işten para kazanmıyor kıyafetinin altındaki fizik sadece seni memnun etmek için hayat konforunda herhangi bir payı katkısı yok... 

Eline saglik hocam tesekkur ederim🙏🏻 Ama pctye devam edecegim ama yine de bugun bir kan tahlili vereyim

[galicik 763]

2 ay pct dostum çok uzun bir süre ve bana kalırsa gereksiz bir süre uzun süre kapalı olmayan döngüler bile 40 günde açılabiliyor, 4.haftayı bitirip 2 hafta off verip bence test ver ondan sonra ümit abi metin abi de yol gösterecektir pct çok uzman olduğum bir alan değil, küre girdik hala çıkamadık  

[SPECTRE 975]

gymibo, 39 dakika önce yazdı:

Merhabalar ilk ve en son yaptigim kurum 10 ay kadardi 10 ay kur 2 ay pct olarak boldum yili

Eline saglik hocam tesekkur ederim🙏🏻 Ama pctye devam edecegim ama yine de bugun bir kan tahlili vereyim

Bence güzel bir uygulama olmuş peki göeri dönüş nasıldı harika bir dönüş olduysa formül hazır o zaman gelecek adına.

[gymibo 137]

SPECTRE, 7 dakika önce yazdı:

Bence güzel bir uygulama olmuş peki göeri dönüş nasıldı harika bir dönüş olduysa formül hazır o zaman gelecek adına.

Onun sonucunu pct bitince gorecegim hocam  ama bence her sey yolunda gibi bakalim.🙏🏻

 

[Bay-T 4.309]

gymibo, 1 dakika önce yazdı:

Onun sonucunu pct bitince gorecegim hocam  ama bence her sey yolunda gibi bakalim.🙏🏻

Sen @Loving destek almıyor musun zaten ibrahim? Yasla sırtını ona korkma hiç bir şeyden sen hataya düşecek bile olsan buna engel olur. Geçmiş kür günlüklerinden beraber bir yola çıktığınızı hatırlıyorum yanılıyorsam affola.

[gymibo 137]

Bay-T, 22 dakika önce yazdı:

Sen @Loving destek almıyor musun zaten ibrahim? Yasla sırtını ona korkma hiç bir şeyden sen hataya düşecek bile olsan buna engel olur. Geçmiş kür günlüklerinden beraber bir yola çıktığınızı hatırlıyorum yanılıyorsam affola.

Burak hocayla calisiyorum abi dogrudur fakat pct icin kendi denemek istedigim yontemi sectim

[Bay-T 4.309]

gymibo, 1 dakika önce yazdı:

Burak hocayla calisiyorum abi dogrudur fakat pct icin kendi denemek istedigim yontemi sectim

Anladım tecrübe olur kötü olmaz ama el elden üstündür mutlaka çok kişiye danış pct şakaya gelmiyor çünkü.

[gymibo 137]

Bay-T, Şimdi yazdı:

Anladım tecrübe olur kötü olmaz ama el elden üstündür mutlaka çok kişiye danış pct şakaya gelmiyor çünkü.

Tesekkur ederim hocam aynen oyle kan tahlili paylasacagim. Tesekkur ederim ilginiz icin