Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Geleceğin Olympia'sı

Iş temposunda beslenme aksıyor

Önerilen İletiler

Sabah 8'den akşam 6'ya kadar ayakta çalışıyorum, bulktayım iş yerinde fazla yemek yemeye fırsatım olmadığından 2 adet ufak kaplarda yemeğimi götürüyorum ama işten çıkıp antrenmanı bitirdikten sonra saat 9'u buluyor ve bu saatten sonrasına 2 tane kocaman kova tavuk pilav kalıyor haliyle yiyemiyorum, sadece tavukları yiyip pilavı dökmek zorunda kalıyorum. Kilo alımım durdu artık. Haftalık 500 testo kullanıyorum bunu da ekleyeyim. Sizlerin önerilerine ihtiyacım var bir şekilde beslenmeyi adapte etmem lazım nasıl yapabilirim ? @galicik

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


YoungWolf    66

Benim tavsiyem durum bu şekildeyse gainer tarzi urunler kullanman yonunde olur. İş yerindeki öğünün arkasından yada bikaç saat sonra 700 800 kalorilik gainer icersin hızlı bir şekilde en azından bu şekilde karb ve kalori ihtiyacının bir kısmını hızlıca tamamlarsın

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
YoungWolf, 6 dakika önce yazdı:

Benim tavsiyem durum bu şekildeyse gainer tarzi urunler kullanman yonunde olur. İş yerindeki öğünün arkasından yada bikaç saat sonra 700 800 kalorilik gainer icersin hızlı bir şekilde en azından bu şekilde karb ve kalori ihtiyacının bir kısmını hızlıca tamamlarsın

Hocam bidahaki hafta pirinç kreması deneyeceğim belki yemesi daha kolay pratik ise 2 öğün tavuk pilav, 2 öğün tavuk pirinç kreması şeklinde yapıp sorunu çözmüş olurum umarım. En kötü ihtimal gainer'a kalıcaz ateş pahası olmuş supplementler de.

tarihinde Geleceğin Olympia'sı tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Erennfit    12

Dostum pirinc kreması içine aroması için protein tozu muz veya cilek mikserle fistik ezmesi falan derken brom diyette akşam akşam acıktırdin ya 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×