Yeni bulk kürüm

[son 50]

12 haftalık bir bulk kürüne gireceğim sonrasında diğer küre girene kadar 250mg testo ile devam yarışma amacım olduğu için saf kas kütlesi ekleyebildiğim kadar eklicem 

şuan 5haftadır 250 enathat alıyordum şimdi hazır açıldı bulka başlayalım😁

Haftalık 500enanthat

400deca 

250rimabolan

ilaçlar dolu testo burak hocadan deca zphc rimabolanda eczaneden 

Beslenme 400karb 500tavuk yağda sabah 5tane yumurtadan gelicek o kadar 

vitaminler ve mct ler

magnezinc b kompleks omega3 D3 ester c

mct arimidex dostinex tamoksifen nac600 ve en önemlisi 5lt su😁

Formum 1.78 75kg %14yağ oranı 

 

[galicik 763]

son, 11 dakika önce yazdı:

12 haftalık bir bulk kürüne gireceğim sonrasında diğer küre girene kadar 250mg testo ile devam yarışma amacım olduğu için saf kas kütlesi ekleyebildiğim kadar eklicem 

şuan 5haftadır 250 enathat alıyordum şimdi hazır açıldı bulka başlayalım😁

Haftalık 500enanthat

400deca 

250rimabolan

ilaçlar dolu testo burak hocadan deca zphc rimabolanda eczaneden 

Beslenme 400karb 500tavuk yağda sabah 5tane yumurtadan gelicek o kadar 😁

Formum 1.78 75kg %14yağ oranı 

Yarışmayı şimdilik askıya al eksik çok omuzlar kollar domine etmiş fiziğini, olabildiğince ağır kilo rowlar ve bir çok varyasyonda pull hareketleri yapmalısın, carbıda kümülatif olarak arttır ha genetiğin cidden güzel ön proporsiyonun omuzların kolların omuz çatın çok iyi eksikler arkanı döndüğünde başlıyor yaşın küçük istikrarın ve ve gayretin muazzam bu kürden güzel bir verim alacağını düşünüyorum

[son 50]

galicik, 2 dakika önce yazdı:

Yarışmayı şimdilik askıya al eksik çok omuzlar kollar domine etmiş fiziğini, olabildiğince ağır kilo rowlar ve bir çok varyasyonda pull hareketleri yapmalısın, carbıda kümülatif olarak arttır ha genetiğin cidden güzel ön proporsiyonun omuzların kolların omuz çatın çok iyi eksikler arkanı döndüğünde başlıyor yaşın küçük istikrarın ve ve gayretin muazzam bu kürden güzel bir verim alacağını düşünüyorum

Sağolun hocam sizin sayenizde bu plana girmeye karar verdim 0 karb girip 80dk kardiyo yaparak mahvedecekdim kendimi tekrardan sağolun

10 Mayıs, 2023 tarihinde son tarafından düzenlendi

[imissher 4]

yarışma amacın varsa bence beslenme için deneyimli birinden destek almalısın. en azından tek yağ kaynağı değil de zeytinyağı + kuruyemiş ekleyebilirsin. öğlen 1 activia probiyotik olabilir. lif için yulaf eklenebilir. yeşillik her öğün en az 200gr. bir çok beslenme düzenini natural olarak denedim, seninki kabızlığa yol açabilir. bence bilen birine danış.