3 ay aradan sonra kür

[Uzdilli 0]

Arkadaşlar bir konuda yardımcı olabilirmisiniz 

3 aydır spora ara vermiştim şuan tekrar başladım küre direk girmelimiyim yoksa bir süre adapte olduktan sonra mı gireyim

(4 sene spor geçmişim var) @rastlantisal @Rdm

[zafersims 16]

Uzdilli, 50 dakika önce yazdı:

Arkadaşlar bir konuda yardımcı olabilirmisiniz 

3 aydır spora ara vermiştim şuan tekrar başladım küre direk girmelimiyim yoksa bir süre adapte olduktan sonra mı gireyim

(4 sene spor geçmişim var) @rastlantisal @Rdm

Verdiğin aradan sonra dönüşte doğal olarak kas hafızası ile bir süre doğal yapıp sınıra ulaştığın zaman küre girmen kür verimini daha da artırır.

[Askabar 1.091]

Uzdilli, Bir saat önce yazdı:

Arkadaşlar bir konuda yardımcı olabilirmisiniz 

3 aydır spora ara vermiştim şuan tekrar başladım küre direk girmelimiyim yoksa bir süre adapte olduktan sonra mı gireyim

(4 sene spor geçmişim var) @rastlantisal @Rdm

En az 1-2 ay adapte ol ondan sonra gir bence. 

[Uzdilli 0]

Askabar, 15 dakika önce yazdı:

En az 1-2 ay adapte ol ondan sonra gir bence. 

Bazıları da diyor başla direk ilacın açılması zaman alacak o ara toplar vücut kendini

[galicik 763]

Uzdilli, 51 dakika önce yazdı:

Bazıları da diyor başla direk ilacın açılması zaman alacak o ara toplar vücut kendini

4 yıllık spor geçmişin varsa başlayabilirsin, zaten adaptasyon sıkıntısı fazla çekmeyeceksin, ilaç açılana kadar adapte çoktan olmuş olursun. 

[Uzdilli 0]

galicik, 15 dakika önce yazdı:

4 yıllık spor geçmişin varsa başlayabilirsin, zaten adaptasyon sıkıntısı fazla çekmeyeceksin, ilaç açılana kadar adapte çoktan olmuş olursun. 

Tamamdır teşekkür ederim 🙏

[rastlantisal 3.662]

zafersims, 10 saat önce yazdı:

Verdiğin aradan sonra dönüşte doğal olarak kas hafızası ile bir süre doğal yapıp sınıra ulaştığın zaman küre girmen kür verimini daha da artırır.

Her ne nedenden olursa olsun 3 ay ve üzeri ara verdiğimde 3-4 hafta spora yeni başlamış ayarında başlangıç programı uygularım. Sinir sistemi, yumuşak dokular, kıkırdaklar yeniden duruma adapte olsun da sakatlanmayayım diye hızlı başlamam. Sana da tavsiyem bu yönde olur. Son kaldığın ağırlıklara eriştiğinde kür düşünürsün.

[Rdm 2.543]

Uzdilli, 13 saat önce yazdı:

Arkadaşlar bir konuda yardımcı olabilirmisiniz 

3 aydır spora ara vermiştim şuan tekrar başladım küre direk girmelimiyim yoksa bir süre adapte olduktan sonra mı gireyim

(4 sene spor geçmişim var) @rastlantisal @Rdm

2 hafta ısınma süresi yeterli bence, sonrasında küre girip testosteron ile birlikte kilolar arttıkça mental olarak motive olup fiziksel olarak adapte olacaksın zaten.