Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

sekmet5151

Nasıl bi cheat meal yapmalıyım

Önerilen İletiler



ArdaK2    53
sekmet5151, 19 dakika önce yazdı:

yarın cheat meal yapacağım az etkilenmek için ne yapmalıyım kalori sınırım falan ne olmalı 

Dostum bence bu kadar takma bulkta haftada 1-2 cheat meal bozmaz 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
KlasikFizik    249

Valla hocam cheat mealde takılma yiyebildigini ye göm geç ben definasyon sürecindeyim bulku 101 kilo bitirdim şuan 83e kadar düştüm bu süreçte haftada 1 gün cheat meali geç cheat day yapıyorum ve o gün normal beslenmem yerine şeker, çikolatalar,yağ, fastfood takilmaksizin canım ne isterse yedim diyet açlıdığından o gün 6000-7000 kalorilere çıktığım oldu bana en fazla 2 3 gün ödem tuttu 2 gün sonra düzenli diyet ve kardiyolarıma devam ederek attım üstüne metabolizmam o gün şaşırdığı için glikojen depolarım boşaldığında daha hızlı yağ yakma moduna geçtim. ye geç yani mesele süreklilik 

tarihinde KlasikFizik tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ArdaK2    53

@KlasikFizik in dediği gibi cheat day yapıyordum bende ama ben 2 haftada bir yapıyordum tersine iyi geliyordu çünkü bir yerden sonra kilo düşmüyor yüksek kalori alıp vücudu şaşırtmak iyi geliyor

tarihinde ArdaK2 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sekmet5151    11
KlasikFizik, 29.04.2023 - 09:00 yazdı:

Valla hocam cheat mealde takılma yiyebildigini ye göm geç ben definasyon sürecindeyim bulku 101 kilo bitirdim şuan 83e kadar düştüm bu süreçte haftada 1 gün cheat meali geç cheat day yapıyorum ve o gün normal beslenmem yerine şeker, çikolatalar,yağ, fastfood takilmaksizin canım ne isterse yedim diyet açlıdığından o gün 6000-7000 kalorilere çıktığım oldu bana en fazla 2 3 gün ödem tuttu 2 gün sonra düzenli diyet ve kardiyolarıma devam ederek attım üstüne metabolizmam o gün şaşırdığı için glikojen depolarım boşaldığında daha hızlı yağ yakma moduna geçtim. ye geç yani mesele süreklilik 

valla kafama takmadan devam ediyorum cheay meal den cheat day e döndü şu an dondurmamı yiyip film izliyorum akşama da döner falan yerim umarım pişmanlık duygusuna girmem

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
janbertozen    338
sekmet5151, Bir saat önce yazdı:

valla kafama takmadan devam ediyorum cheay meal den cheat day e döndü şu an dondurmamı yiyip film izliyorum akşama da döner falan yerim umarım pişmanlık duygusuna girmem

ye kankam ye takmayın bu kadar yağlanmak dünyanın sonu değil .Bu işten para kazanmıyorsanız takmayın kafaya bu kadar he kendini beğenmezsin sert bi diyet yaparsın 6 hafta 2-1.5 kcallı veririsin zaten.  Zevkini yaşayın az sporun en sevdiğim şey sporla ilgili çok şekere abanmadıkça pis de beslensen sert idman attığın sürece aşırı yağlanmıyorsun 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×