Zayiflama gobek bel bolgesi

[Reftar 30]

Hocamlarim hayirli ramazanlar ben 12 kilo verdim bir urunle ama bel simidim cok diger gobek vs cok az kaldi duzlesti ama bel simidim cok az gitti bel simidi uzerinde etkili bir urun varmi yada en kolay orayi goturmek icin bilginize ihtiyacim var @rastlantisal @Rdm

[mcanmeco 314]

Reftar, 7 dakika önce yazdı:

Hocamlarim hayirli ramazanlar ben 12 kilo verdim bir urunle ama bel simidim cok diger gobek vs cok az kaldi duzlesti ama bel simidim cok az gitti bel simidi uzerinde etkili bir urun varmi yada en kolay orayi goturmek icin bilginize ihtiyacim var 

Oradaki yağları yaksan bile tamamen düz bir karın için derinin fazlalıklarının yayılması aylar yıllar sürüyor 

12 kg nasıl ve ne ile verdiysen aynı şekilde devam et,, daha sıkı bir diyet ve bol kardiyo yapmaya devam 

Hayırlı ramazanlar 

[forbit 851]

Reftar, 14 dakika önce yazdı:

Hocamlarim hayirli ramazanlar ben 12 kilo verdim bir urunle ama bel simidim cok diger gobek vs cok az kaldi duzlesti ama bel simidim cok az gitti bel simidi uzerinde etkili bir urun varmi yada en kolay orayi goturmek icin bilginize ihtiyacim var @rastlantisal @Rdm

Çare burada.

 

[Reftar 30]

forbit, 29 dakika önce yazdı:

Çare burada.

Evet 

Evet bel ve gobekte etkiliymis yarin irtibata gecicem

[rastlantisal 5.399]

Reftar, 8 saat önce yazdı:

Hocamlarim hayirli ramazanlar ben 12 kilo verdim bir urunle ama bel simidim cok diger gobek vs cok az kaldi duzlesti ama bel simidim cok az gitti bel simidi uzerinde etkili bir urun varmi yada en kolay orayi goturmek icin bilginize ihtiyacim var @rastlantisal @Rdm

Bel simiti üzerine etkili şey kalori açığıdır. 

[Rdm 2.536]

rastlantisal, 08.04.2023 - 06:27 yazdı:

Bel simiti üzerine etkili şey kalori açığıdır. 

Yani aç yatmalı, aç kalkmalı, öğünlerin arasında aç kalmalısın.

Kim ne derse desin aç kalmadan, istediğini yiyip içerek yağ yakmak mümkün değil.