Kaç mg c vitamini ve çinko

[ArdaK2 53]

Merhabalar pct dönemindeyim ben günlük 1gr c vitamini kullanıyorum kortizolu düşürmesi için sizce yeterlimi ve günlük magnezinc alıyorum yani 30mg çinko ek çinko alırsam daha iyi olur mu

[Askabar 921]

ArdaK2, Şimdi yazdı:

Merhabalar pct dönemindeyim ben günlük 1gr c vitamini kullanıyorum kortizolu düşürmesi için sizce yeterlimi ve günlük magnezinc alıyorum yani 30mg çinko ek çinko alırsam daha iyi olur mu

1 gr ı tek seferde değil de günde 3 sefer 500 mg almanı tavsiye ederim 

[ArdaK2 53]

Askabar, 2 dakika önce yazdı:

1 gr ı tek seferde değil de günde 3 sefer 500 mg almanı tavsiye ederim 

Yani 1.5gr mı aliyim hocam 

[Preworkout 104]

Ester-C alabilirsin

[ArdaK2 53]

Preworkout, Şimdi yazdı:

Ester-C alabilirsin

Mg soruyorum 1 mı 2 mı kaç tablet önerirsiniz diyorum

[otopsicikedi 1.387]

ArdaK2, 49 dakika önce yazdı:

Mg soruyorum 1 mı 2 mı kaç tablet önerirsiniz diyorum

1 yetecektir bence günde iki kez kullanırsın. Aldığın ürün 1 mg ise yariya bölüp günde iki kez kullanabilirsin. 

[Larues 235]

Ben redoxon kullanıyorum sinir sistemi ve bağışıklık destekleme amaçlı spor yapacag günlerde yarım tabletten biraz daha az alıyorum. Hemen hemen 300 400 mg falan yapıyor vücudu yormsmak adına bplmeni tavsiye ediyorum

[ArdaK2 53]

@otopsicikedi @Larues yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim bir sorum daha olucaktı pct dönemindeyim ruhsal olarak kötü hissediyorum ne iyi gelir birde bazı olaylarda bu döneme denk gelince daha kötü oldum 

[mcanmeco 314]

ArdaK2, 3 saat önce yazdı:

Merhabalar pct dönemindeyim ben günlük 1gr c vitamini kullanıyorum kortizolu düşürmesi için sizce yeterlimi ve günlük magnezinc alıyorum yani 30mg çinko ek çinko alırsam daha iyi olur mu

C vitamini günlük 2 gr kadar öneriliyor 

Magnezinc ise 1 tablet öneriliyor 

Sağlık ocakları genel olarak vitamin dir takviyedir kan tahlili yapıyor 

Magnezinc ve çinko yu aile hekimi yada herhangi bir doktor önerisi ile kullanman daha iyi 

 

[Larues 235]

mcanmeco, 2 saat önce yazdı:

C vitamini günlük 2 gr kadar öneriliyor 

Magnezinc ise 1 tablet öneriliyor 

Sağlık ocakları genel olarak vitamin dir takviyedir kan tahlili yapıyor 

Magnezinc ve çinko yu aile hekimi yada herhangi bir doktor önerisi ile kullanman daha iyi 

 

Valla geçen acilde karin agrisiyla gittim adam probiyotik yanında cinko yazdı bunun fazlası bozar mı dedim gülüp geçti🙂 vitaminler bu kadar takılmayın bence 

ArdaK2, 2 saat önce yazdı:

@otopsicikedi @Larues yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim bir sorum daha olucaktı pct dönemindeyim ruhsal olarak kötü hissediyorum ne iyi gelir birde bazı olaylarda bu döneme denk gelince daha kötü oldum 

Dostum bol bol kardiyo yap geceleri çık kulaklık ile yürüyüş yap kafanı dinle sonuçta hormonla oynadın az relax takıl. Önceki hayatını 1 2 ay köşede bırak dinlenmeye geç tekrar devam edersin zaten rahat ol

[otopsicikedi 1.387]

ArdaK2, Bir saat önce yazdı:

@otopsicikedi @Larues yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim bir sorum daha olucaktı pct dönemindeyim ruhsal olarak kötü hissediyorum ne iyi gelir birde bazı olaylarda bu döneme denk gelince daha kötü oldum 

Bende tedavi amaçlı klomen kullandığım dönemde ruhsal olarak alttan alttan hissediyordum. Fakat ilaçtan kaynaklı olduğunu bilerek kendimi telkin edebiliyordum. Kendini sürekli meşgul edecek birseylerle uğraşmanı öneririm. Bir işi bitirince hemen yeni bir işe başla der Kuranı Kerim'de boşluğa düştüğünde sürekli vesveseyle meşgul olursun. Çakışır suyu keçi boynuzu gibi bitkisel ürünler kullanabilirsin.

[mcanmeco 314]

Larues, 7 dakika önce yazdı:

Valla geçen acilde karin agrisiyla gittim adam probiyotik yanında cinko yazdı bunun fazlası bozar mı dedim gülüp geçti🙂 vitaminler bu kadar takılmayın bence 

Acil doktoru  

Larues, 25 dakika önce yazdı:

Valla geçen acilde karin agrisiyla gittim adam probiyotik yanında cinko yazdı bunun fazlası bozar mı dedim gülüp geçti🙂 vitaminler bu kadar takılmayın bence 

Acil doktorları o an için işini görücek en uygun ilaçları yazıyor

Aynı soruyu dahiliye uzmanına sorsaydın farklı cevap alırdın 

 

[Larues 235]

mcanmeco, 29 dakika önce yazdı:

Acil doktoru  

Acil doktorları o an için işini görücek en uygun ilaçları yazıyor

Aynı soruyu dahiliye uzmanına sorsaydın farklı cevap alırdın 

 

Kendisi zaten  dahiliye doktoruymus dostum nöbette o varmış e nabizdan baktım 

[mcanmeco 314]

Larues, 9 saat önce yazdı:

Kendisi zaten  dahiliye doktoruymus dostum nöbette o varmış e nabizdan baktım 

Doğrudur kanka her dahiliye ci aynı kafada olucak diye birşey yok

benim hiç zaman demir eksikliğim olmamıştı, pct ye başladım, üroloji doktoru çinko ve c vitamini önermişti 

Kullanmaya başladım fakat çinko da 1. Kutu bitince, doktor yazmadığı halde ikinci kutuyu aldım, kutunun yarısına geldiğimde,, dahiliye de tekrar kan tahlili yaptırdım ve demir yerlerde 

Haftalık devit3 aldığım halde d vitamini yerlerde 

Çinko aldığımı söyledim,, Bunun sebebi çinko yada gastoentoloji ile alakalı bağırsak kanaması olabilir dedi, gittim garanti olsun diye gastroenteroloji de testler yaptırdım temiz çıktı

yani hemen toparlıyım sana geçende bahsettiğim gibi birşeyin fazlalığı başka şeylerin eksikliğini tetikliyor, baktım Google dan fazla çinko gerçekten demir emilimini azaltıyorumuş 

Benim şanssızlığım bazı ilaçların yan etkilerini birebir deneylimlek oluyor 

Keşke sağdan soldan duysaydım yada araştırıp öğrenseydim,, basit bir vitamin diyip takviye diyip geçtim 

22 Mart, 2023 tarihinde mcanmeco tarafından düzenlendi