Kısa sürede yağ yakimi

[Xcross 1]

Merhabalar yaklaşık 7 aydır spor yapıyorum şuana kadar beslenmeye önem vermedim boyum 173 kilo 69  yağ oranım %17 18 civarı göbek bölgesi disinda neredeyse yag yok göbek bölgesinde yağlarda baya yumuşak  ne önerirsiniz aklımda eca stack var yada only clenbuterol hedeflegim süre max 5 6 hafta 

[galicik 762]

Bu konu ile ilgili forumda bir çok bilgi mevcut araştırıp ne kullanman gerektiğini kendin dahil seçebilirsin sağlıklı sporlar. 

[holyland 321]

yumuşak yağ dokusu uzun zamanda düşük kalori açığı ile gider diye biliyorum

[proliqht1 147]

holyland, 12 dakika önce yazdı:

yumuşak yağ dokusu uzun zamanda düşük kalori açığı ile gider diye biliyorum

Aynı sorun bende var %14 yağ oranım ama.hepsi karın çevresinde.  2 hafta 0 karbonhidrata yakın beslenip yüksek sebze ve protein beslenip kardio atacağım.  Sıkıldım çünkü gitmiyor. İğnelere başlamadan vereyim şunları daha temiz olurum gibi

[Alaz 135]

Xcross, 7 saat önce yazdı:

Merhabalar yaklaşık 7 aydır spor yapıyorum şuana kadar beslenmeye önem vermedim boyum 173 kilo 69  yağ oranım %17 18 civarı göbek bölgesi disinda neredeyse yag yok göbek bölgesinde yağlarda baya yumuşak  ne önerirsiniz aklımda eca stack var yada only clenbuterol hedeflegim süre max 5 6 hafta 

7 ay gibi bir süre fazla değil. Beslenmeye zaten önem vermemişsin. Neden disiplinli ve istikrarlı bir şekilde beslenme süreci geçirmek yerine ilaca yöneliyorsun? 

Aşamalı carb düşürerek, peak nokta 0 carb olmak üzere sıkı bir diyet ve kardiyo süreci geçirmeni tavsiye ederim. 

proliqht1, 22 dakika önce yazdı:

Aynı sorun bende var %14 yağ oranım ama.hepsi karın çevresinde.  2 hafta 0 karbonhidrata yakın beslenip yüksek sebze ve protein beslenip kardio atacağım.  Sıkıldım çünkü gitmiyor. İğnelere başlamadan vereyim şunları daha temiz olurum gibi

0 carb çok etkili ancak aşamalı bir şekilde düşürüp süreci 4 haftaya çıkarmam daha iyi olur hocam. 

Kardiyoları da arttırırsan efsane bir süreç geçirirsin. 👌

24 Ocak, 2023 tarihinde Alaz tarafından düzenlendi

[proliqht1 147]

Alaz, 2 dakika önce yazdı:

7 ay gibi bir süre fazla değil. Beslenmeye zaten önem vermemişsin. Neden disiplinli ve istikrarlı bir şekilde beslenme süreci geçirmek yerine ilaca yöneliyorsun? 

Aşamalı carb düşürerek, peak nokta 0 carb olmak üzere sıkı bir diyet süreci ve kardiyo süreci geçirmeni tavsiye ederim. 

0 carb çok etkili ancak aşamalı bir şekilde düşürüp süreci 4 haftaya çıkarmam daha iyi olur hocam. 

Kardiyoları da arttırırsan efsane bir süreç geçirirsin. 👌

Reis ben 0 almazsam boş duramam. İştah çok açık dayanamiyorum. Asciyim bide sürekli etrafımda yemekler . İstediğim herseyi yiyebiliyorum çok zor oluyor. Elimin altında 20 çeşit tatlı var 😃

[Alaz 135]

proliqht1, Şimdi yazdı:

Reis ben 0 almazsam boş duramam. İştah çok açık dayanamiyorum. Asciyim bide sürekli etrafımda yemekler . İstediğim herseyi yiyebiliyorum çok zor oluyor. Elimin altında 20 çeşit tatlı var 😃

Tatlı konusunda anormal ötesi bir isteğe ve iştaha sahibim, düşün artık gündüz yarım kilo soğuk baklava yiyip, akşam yarım kilo Antepli baklava yiyordum yine de canım istiyordu. 

O diyet sürecinde aşırı aşırı derece zorlandım ancak o gitmekte ısrarcı olan karın bölgesi yağlarından büyük oranda kurtuldum. 

Dürüst olmalıyım evet aşırı zorluyor 😂

[Askabar 904]

Yumuşak sert diye ayrım yapmak saçma bence. İlk olarak koşa süreden kastın ne ? Bence 12 hafta gayet ideal bir süre. İlk hafta 500 kalori açığı haftada 4 gün 45 dk kardiyo ile başlayıp haftalık kardiyo artırıp kalori düşersin. 

[BLACAXELOT 39]

Askabar, Bir saat önce yazdı:

Yumuşak sert diye ayrım yapmak saçma bence. İlk olarak koşa süreden kastın ne ? Bence 12 hafta gayet ideal bir süre. İlk hafta 500 kalori açığı haftada 4 gün 45 dk kardiyo ile başlayıp haftalık kardiyo artırıp kalori düşersin. 

Kullanın hocam isterseniz . bu tür ilaçlar adamın iflahını keser bakın bende cuttayım benim tavsiyem bu tür yağ yakıcılardan uzak durmak tavsiyemdir karar sizin . canınıza kıymayın paranıza kıyın hgh fragment alın zayıflamak istiyorsanız  

[holyland 321]

neden 2 4 hafta 2 4 ay değil 😐

[proliqht1 147]

Aynen zayiflamak icin clen tarzi seyleri kullanmak buyuk risk. Yeme icmeyi kesip kardiyo yapinca zaten guzel yag yakiliyor. Benim gibi bogazina sahip olamayanlar istediğini kullansin yine yakamaz ama 😀

[Xcross 1]

Demek istedigim uzun diyet istemiyorum 12 haftalık falan arkadaş abd sarms getiricek gw 50156 ve sr 9009 6 haftalık cycle yapıcam sizce bunlarla en iyi beslenme nasıl olur  makro dengelemesini nasıl yapmalıyım ne kadarlık açık oluşturuyum

Alaz, 24.01.2023 - 11:00 yazdı:

7 ay gibi bir süre fazla değil. Beslenmeye zaten önem vermemişsin. Neden disiplinli ve istikrarlı bir şekilde beslenme süreci geçirmek yerine ilaca yöneliyorsun? 

Aşamalı carb düşürerek, peak nokta 0 carb olmak üzere sıkı bir diyet ve kardiyo süreci geçirmeni tavsiye ederim. 

0 carb çok etkili ancak aşamalı bir şekilde düşürüp süreci 4 haftaya çıkarmam daha iyi olur hocam. 

Kardiyoları da arttırırsan efsane bir süreç geçirirsin. 👌

bi bakarmısınız?