Kürde kreatin kullanımı

[YellowDe 24]

Arkadaşlar yakın zamanda deca test ent kürüne girecegım toplam 14 hafta düşünüyorum daha önce kürdeyken kreatin kullanmadım kür dışı  yerli creapure olduğunu iddia eden markayı kullandım  hiç verim alamadım ithal markalar 500 gr 1200 tl civarı sizce bu fiyatlarda değer mi tavsiyelerinizi bekliyorum 

19 Aralık, 2022 tarihinde YellowDe tarafından düzenlendi

[galicik 763]

deca küründe kreatin  bu kreatinin bizim ülkede ki kadar tutulduğu başka bir yer yok, bir ben verim alamıyorum heralde su tutarsın kreatin ile sadece başka bir olayı yok günlük 1 gr alsan yeterli bb için. 

[swezy 191]

değmez dostum

[galicik 763]

kreatin ile kazanacağın güç %2-3 üstü olmaz bizim insanımız idman atmayı failure idman sistemini bilmiyor amonyak koklayıp yerden bir ağırlık kestin mi kalkmışlar sonra kreatin aldım wowowowow 20kg arttı ağırlıklarım xdddd şu supplementlere para verene kadar haftada 1 somon yiyin daha iyi vitamin mineral gerisini çöpe atarım komple.. 

[YellowDe 24]

galicik, 2 dakika önce yazdı:

kreatin ile kazanacağın güç %2-3 üstü olmaz bizim insanımız idman atmayı failure idman sistemini bilmiyor amonyak koklayıp yerden bir ağırlık kestin mi kalkmışlar sonra kreatin aldım wowowowow 20kg arttı ağırlıklarım xdddd şu supplementlere para verene kadar haftada 1 somon yiyin daha iyi vitamin mineral gerisini çöpe atarım komple.. 

Hocam salondaki hoca tavsiye etti etkileşim ayağına sizlere sormak istedim 

[Saskypls 2]

Ben kullanıyorum uzun vadede iyi bir güç artışı olduğunu düşünüyorum , güç artarsa daha sağlam antrenman yaparsın buda daha çok gelişim getirir diye düşünüyorum.

[Lynx 160]

YellowDe, 7 saat önce yazdı:

Arkadaşlar yakın zamanda deca test ent kürüne girecegım toplam 14 hafta düşünüyorum daha önce kürdeyken kreatin kullanmadım kür dışı  yerli creapure olduğunu iddia eden markayı kullandım  hiç verim alamadım ithal markalar 500 gr 1200 tl civarı sizce bu fiyatlarda değer mi tavsiyelerinizi bekliyorum 

Kurunde deca varsa gerek yok kanimca zaten deca oldugu icin deli gibi su tutcak enantat zaten testolar arasinda en cok su tutani yani creatin kullanipta daha cok bobrekler yuk bindirmeye gerek yok gecmis olsun 

[gokhangrsys 38]

galicik, 9 saat önce yazdı:

kreatin ile kazanacağın güç %2-3 üstü olmaz bizim insanımız idman atmayı failure idman sistemini bilmiyor amonyak koklayıp yerden bir ağırlık kestin mi kalkmışlar sonra kreatin aldım wowowowow 20kg arttı ağırlıklarım xdddd şu supplementlere para verene kadar haftada 1 somon yiyin daha iyi vitamin mineral gerisini çöpe atarım komple.. 

benim de hiç gücüm artmıyor kreatin kullanınca fakat adele daha şişkin daha dolu gözüküyor su tuttuğu için sanırım

[gokalaf 138]

Lynx, 3 saat önce yazdı:

Kurunde deca varsa gerek yok kanimca zaten deca oldugu icin deli gibi su tutcak enantat zaten testolar arasinda en cok su tutani yani creatin kullanipta daha cok bobrekler yuk bindirmeye gerek yok gecmis olsun 

testolar içinde en çok su tutanı bildiğim kadarıyla sustanon. Fakat ben kullanınca vücudu deli gibi kurutuyor. Creatine kısmına gelirsek, paran varsa kullan. Daha da büyük görünürsün. Yoksa çok önemli değil.

 

[swezy 191]

gokalaf, 2 dakika önce yazdı:

testolar içinde en çok su tutanı bildiğim kadarıyla sustanon. Fakat ben kullanınca vücudu deli gibi kurutuyor. Creatine kısmına gelirsek, paran varsa kullan. Daha da büyük görünürsün. Yoksa çok önemli değil.

 

bende de böyle sustanon, kullanan arkadaşlarımı balon yapıyor bende tam tersi yavaş ilmek ilmek kas koyuyorum özellikle deca+sustanonda böyleyim. ikimizde ektoyuz zor kilo alan tipleriz östrojenimiz de dipte buna bağlıyorum ben

[gokalaf 138]

swezy, 13 dakika önce yazdı:

bende de böyle sustanon, kullanan arkadaşlarımı balon yapıyor bende tam tersi yavaş ilmek ilmek kas koyuyorum özellikle deca+sustanonda böyleyim. ikimizde ektoyuz zor kilo alan tipleriz östrojenimiz de dipte buna bağlıyorum ben

Aynen, ektomorflarda Testo Enantat çok işe yarıyor. Fakat şuanda testolar 700tl den başlıyor. Sustanon 60TL Olmuş. 4 haftalık 500mg susta 480 e geliyor. Mecbur sustanon alıcaz... Yada ANAPOLON ;)))

[swezy 191]

gokalaf, 2 dakika önce yazdı:

Aynen, ektomorflarda Testo Enantat çok işe yarıyor. Fakat şuanda testolar 700tl den başlıyor. Sustanon 60TL Olmuş. 4 haftalık 500mg susta 480 e geliyor. Mecbur sustanon alıcaz... Yada ANAPOLON ;)))

karacigerime güvensem çorbama bile anapolon katarım 😅

[NamasteGodDamnİt 353]

YellowDe, 11 saat önce yazdı:

Arkadaşlar yakın zamanda deca test ent kürüne girecegım toplam 14 hafta düşünüyorum daha önce kürdeyken kreatin kullanmadım kür dışı  yerli creapure olduğunu iddia eden markayı kullandım  hiç verim alamadım ithal markalar 500 gr 1200 tl civarı sizce bu fiyatlarda değer mi tavsiyelerinizi bekliyorum 

Creatine için ithal markalara ihtiyacın yok ve kendi adıma hiç kesmeden kullanmaya ve stok yapmaya devam ediyorum. Creatinin fiyatları hızla artmaya devam ediyor satıcılar ürünün çok satıldığının ve bilimsel arka planının farkında oldukları için sanırım sürekli fiyatı tırmanıyor. 6 ay öncesine göre aynı fiyata bcaa bulabilirken creatine ikiye katlanmış durumda. Mesela akcan kimyanın simple creatinin bende hala stoğu var 1.5 sene önce 89 tl'ye almışım şu an ürün 329 tl olmuş. Creatine konusunda 10 12 hafta kullandım bir etki göremedim bakış açısı yanlış.. sen kür yapıyorsan bütün dikkatin deca ve testesteron da olmalı öncelikle creatin alttan alta vücutta depolanmaya başlar ve uzun vadede etkisini görürsün. Creatine kaliteli supplementtir ve elinizi çabuk tutun stoklamak için.

[Markus Rühl 142]

galicik, 14 saat önce yazdı:

deca küründe kreatin  bu kreatinin bizim ülkede ki kadar tutulduğu başka bir yer yok, bir ben verim alamıyorum heralde su tutarsın kreatin ile sadece başka bir olayı yok günlük 1 gr alsan yeterli bb için. 

Senin mahallenin dışından haberin varmı acaba bizim ülke kadar tutulduğu başka yer yokmuş , yurtdışında yarışmacılar yarış gününe kadar kreatin kesmiyor , bilimsel olarak en fazla araştırma yapılmış etkinliği kanıtlanmış ve tarihi en eskiye dayanan supplement kreatin , 1 gr kreatinle etki görmemen normal 1 hafta 20 Gr ile yükleme yapıp 6 ay boyunca 10 Gr kreatin kullan farkı anlarsın kreatin kaslarda depolanan biriken bi aminoasit hemen etki göremezsin.

 

galicik, 14 saat önce yazdı:

kreatin ile kazanacağın güç %2-3 üstü olmaz bizim insanımız idman atmayı failure idman sistemini bilmiyor amonyak koklayıp yerden bir ağırlık kestin mi kalkmışlar sonra kreatin aldım wowowowow 20kg arttı ağırlıklarım xdddd şu supplementlere para verene kadar haftada 1 somon yiyin daha iyi vitamin mineral gerisini çöpe atarım komple.. 

Her gün somon kırmızı et tüketip kreatin kullanan sporcular gerizekalı galiba senin kadar bilgileri yok.

[galicik 763]

Markus Rühl, 26 dakika önce yazdı:

Senin mahallenin dışından haberin varmı acaba bizim ülke kadar tutulduğu başka yer yokmuş , yurtdışında yarışmacılar yarış gününe kadar kreatin kesmiyor , bilimsel olarak en fazla araştırma yapılmış etkinliği kanıtlanmış ve tarihi en eskiye dayanan supplement kreatin , 1 gr kreatinle etki görmemen normal 1 hafta 20 Gr ile yükleme yapıp 6 ay boyunca 10 Gr kreatin kullan farkı anlarsın kreatin kaslarda depolanan biriken bi aminoasit hemen etki göremezsin.

 

Her gün somon kırmızı et tüketip kreatin kullanan sporcular gerizekalı galiba senin kadar bilgileri yok.

Öncellikle sen okuma yazma öğrenirken benim ellerim nasırdı, kalkıp bana creatin yüklemesini anlatma, bu hangi yurtdışı yarışmacıları tam olarak anlayacağım farkta tutulan su mu ondan mı bashediyorsun bana tuttuğu suyumu övüyorsun dostum bol bol kreatin kullan sen 

[umutyg 5]

YellowDe, 15 saat önce yazdı:

Arkadaşlar yakın zamanda deca test ent kürüne girecegım toplam 14 hafta düşünüyorum daha önce kürdeyken kreatin kullanmadım kür dışı  yerli creapure olduğunu iddia eden markayı kullandım  hiç verim alamadım ithal markalar 500 gr 1200 tl civarı sizce bu fiyatlarda değer mi tavsiyelerinizi bekliyorum 

Aslında şu piyasada bu fiyatlar hiç birine değmez ama yapacak bir şey yok. izole,whey proteinler almış başını gidiyor...

Soruna gelecek olursak, maddi durum açısından seni zorlamayacaksa eğer tabii ki kullanmalısın. Yok karaciğer'i yorar, yok deca var bilmem ne fasa fiso.

Günde 5gr'dan kür boyunca her gün kreatin almanı(off günler dahil) öneririm. Sana - katmaz + katar. 

[Jacop 62]

umutyg, Bir saat önce yazdı:

Aslında şu piyasada bu fiyatlar hiç birine değmez ama yapacak bir şey yok. izole,whey proteinler almış başını gidiyor...

Soruna gelecek olursak, maddi durum açısından seni zorlamayacaksa eğer tabii ki kullanmalısın. Yok karaciğer'i yorar, yok deca var bilmem ne fasa fiso.

Günde 5gr'dan kür boyunca her gün kreatin almanı(off günler dahil) öneririm. Sana - katmaz + katar. 

Maddi imkanlar dahilinde creatin kullanılabilir fakat 1 ay kullanılıp bırakılacaksa hiç para vermemek daha mantıklı.

4 ay her gün 5gr-1 aylık ara şeklinde ilerlenilebilir.

Supplementlerin geneline bakarsak bu olmazsa kas geliştiremezsin denilecek hiç bir ürün yok arkadaşlar olursa artısı olur dediğimiz belli başlı ürünler var onlarda kendini bilimsel olarak kanıtlamış insanlar üzerinde pozitif sonuç vermiş ürünler.Düşük bütçeyle spor yapan bir insanın alabileceği en iyi takviye multivitamin ve omega 3 fazla düşünmeye araştırmaya gerek yok ne içersen iç olay beslenmede bitiyor

 

[Lynx 160]

gokalaf, 20.12.2022 - 11:45 yazdı:

testolar içinde en çok su tutanı bildiğim kadarıyla sustanon. Fakat ben kullanınca vücudu deli gibi kurutuyor. Creatine kısmına gelirsek, paran varsa kullan. Daha da büyük görünürsün. Yoksa çok önemli değil.

 

Simdi evet haklisin sustanon vucutta deli gibi su tutuyor evet mix urun gibi düşün bunu o yuzden cok su tutuyor ben baslangicta enantat ortasinda cypionat sondada pripionat kullaniyorum en mantikklisi