Herkese merhabalar,
Uzun zamandır bulk yapıyordum son zamanlarda sarmsları kesmemle birlikte azalan iştah ve yemekten sıkılma nedeniyle bir süre karbı ufaktan kısıp ilerliyim dedim. Yaklaşık 2 haftadır durum böyle ve bu aralar özel hayatımda yaşanan şeylerden dolayı sporu aksattım fakat beslenme hemen hemen hiç bozmadım. Son zamanlarda da karbı az almama rağmen (kürde 450-500ü buluyordu şuan 200-300) bel çevremde yağlanma olduğunu farkettim, aman aman yağlanma değil ama bu kaloriye göre normal değil gibi, bir şeyler yiyince göbek falan şişiyor yani.
Sizce sorun nerde olabilir? (Antrenmanların hakkını bu aralar veremedim not olarak ekleyeyim 😊)