Genel Araştırma

Merhabalar Öncelikle Kendimi Tanıtayım 1,5 sene evde (dümenden) 6 ay da salonda düzenli bir spor geçmişim oldu boy 178 - kilo 78 - yaş 18 Şimdi Konuya Geçeyim Sorun Şu Abilerim Ben Sanırım Ya Yemek Yeme Zamanımı Ayarlayamıyorum Ya Da Sindirim Hızım Aşırı Yavaş Gün İçi Beslenme Şeklim 350-300gr pirinç 250gr tavuk 4 yumurta duruma göre fıstık ezmesi yulaf vs.. idman öncesi ise 1 adet muz sadece bunları yememe ramen idmanda son zamanlarda aşırı derecede midem bulanmaya başladı sabah kalkıp 4 yumurta yiyip dershaneye gidiyorum son derslere yakın biraz pilav yiyip 1-2 saat sonra idmana geçiyorum ve aradan 2 saat geçmesine ramen midemde hala bi doluluk hissi oluyo bazen bench de yada lat pull down da miğdem ağzıma geliyo sebebini anlamış değilim ha unutmadan yaziyim düzenli olarak yağ yakımı için broksin kafein kullanıyorum fakat broksin daha önceden bana mide bulantısı yapmazdı zaten aç karnıma da almıyorum miğdemi yakmaması için bu miğde doluluğu için bi tavsiyeniz varmı