Arkadaşlar merhaba,
Son 1.5 aydır yürürken kalf kaslarımın yan kısımları ve bileğe doğru uzanan kısımlarında çok fazla kasılma oluyor sanki yürürken kalf çalışıyorum gibi ağrıyor. Geçen hafta halı sahaya gittim ve koşarken kalflarım yine aşırı derecede kasılmaya başladı. Esneme ve ısınmalarımı tam yaptığım halde. Ve 5 dk dinleneyim dedim kalfların özellikle dış kısımları kasılmış halde duruyordu.
Uzun süre dinlenince kasılma hissiyatı geçiyor. Bunu sürekli yaşıyorum. Bununla alakalı önerilerinizi bekliyorum.
Tüm cevaplar için teşekkürler.