Genel Araştırma

Merhabalar , uzun bir aradan sonra 2. kürüme başlayacağım burun ameliyatı olduğum için ve dövme yaptırdığım için antrenmanlara devam edemiyordum son 2 aydır antrenmanlara geri dönüş sağlamış bulunmaktayım. Boy / Kg / Yağ Oranı : 175 cm / 83 kg / %17 Kür Planlaması ; 400 mg Testesterone Propianate 300 mg Trenbolone Acetate 50 mg Oxandrolone * ürünlerim ‘Androchem’ markadır.* Supplement&Vitamin&Koruyucu Planlaması ; - 4000 mg Ester-C - 4000 mg Omega 3 - 2 tablet Multivitamin - 2 Tablet Çinko - 1 Tablet B vitamin complex - 1 Tablet Coenzyme Q10 - 1 Tablet Magnezyum Citrate - 1 Tablet Milkthistle - 1 Tablet Nac-600 - 60 Gram Whey Protein - 30 Gram Glutamine - 20 Gram Collagen - 1 Çay Bardağı Enginar suyu ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ( sabah aç karna) Beslenme Planlaması ; - 3 Tam Yumurta - 100 Gram yulaf ezmesi - 1 Porsiyon Meyve ( 80-100 gram ağırlığında) - 750 Gram Hindi Göğsü - 300-400 Gram aralığında yasemin kokulu pirinç ( eksik bölgede 400 , iyi olduğum bölgeler de 300 ve off günlerimde 150 gram şeklinde olacak ) - 15 gram zeytinyağı soğuk sıkım - 15 gram çiğ kuruyemiş ( badem , fındık , fıstık ) Koruyucu önlem için ; - 3 kutu tamoxifen - 3 kutu klomen - 3 kutu dostinex - 3 kutu arimidex Şeklinde ürünleri elimde bulunduruyorum sadece onları nasıl kullanacağımı bilmiyorum bu konuda yardıma ihtiyacım mevcut eklemem gereken supplement - vit - mineral - beslenme mevcut mu eksikleri bildirirseniz sevinirim yorumlarınız çok mühimdir. Teşekkürler iyi forumlar dilerim. @DeMoNhUnTeR @Askabar @Rdm @metinav @rastlantisal @otopsicikedi