Genel Araştırma

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Kürümün 1. ayını tamamlamış bulunuyorum. Kendim çalışıyorum tavsiye ve yanlışım varsa bilgi almak için açtım bu konuyu. KİŞİSEL BİLGİLERİM: Boy:1.68 Kilo: Kür başı 60,şu an 66.5 Yaş:21 KÜR İÇERİĞİM: Pazartesi ve Perşembe Olmak Üzere; Testesterone Enanthate ilk 2 hafta 0.5 diğer 2 hafta 1 Boldenone ilk 2 hafta 0.5 diğer 2 hafta 1 MCT GURUPLARI: Sabah:3 ölçek creatine,10gr glutamine,1 ölçek animal pak,1/3 ölçek glycine,2 kapsül(1200mg)omega3,2 kapsül(50mcg) d3,3 kapsül(4500mg) glucosamine,2 kapsül(400mg) milk thistle,1 kapsül turkesterone,1 kapsül(100mcg) k2,1 speman. Gece:1 kapsül b complex,2 kapsül(1000mg) c vit,2 kapsül zma,1 kapsül çinko,2 kapsül magnezyum. Günlük 2 ölçek whey. 5. haftadan itibaren günlük nac600 ve cystone,pazartesi-perşembe yarımşar arimidex başlamayı düşünüyorum. BESLENMEM: Klasik olarak şu an 3 tam 3 beyaz yumurta,100gr pirinç unu,500 tavuk,300-350 pirinç tüketmeye özen gösteriyorum pirinç biraz zorluyor tamamlayamıyorum bazen. Günlük su tüketimimi 4 litreye tamamlamaya özen gösteriyorum. Haftada 5 gün salona gidiyorum ve hipertrofisini uyguluyorum şu anlık. Günlük 25dk kardiyo yapıyorum.6 senelik yüzme geçmişimden dolayı omuz ve bacaklarımın önde olduğunu düşünüyorum. Genel olarak hissiyatım güzel daha ilaçtan dolayı mı yoksa girdiğim düzende dolayı mı bilmiyorum ama gücüm yerinde artışta kilom ve formum da aynı şekilde. Kür öncesi kan testimi ekliyorum diğer testimi 8. hafta tamamlanınca vermeyi düşünüyorum. Tavsiyelerinize açığım gerekli görselleri ekledim şimdiden teşekkürler. KAN TESTİ SONUÇLARIM: GÜNCEL FORMUM: (KÜR BAŞLANGICI) 4. HAFTA FORMUM:

Arkadaşlar hepinize merhabalar, Öncelikle kür için çok yeniydim daha gym de ancak yine de girdim ve 5 aylık değişimimi sizlerle paylaşmak istiyorum. SÜREÇ İÇİNDE KULLANDIĞIM İLAÇLAR: Testosteron Enanthate 500 mg Boldenon 600 mg Npp 150 mg ÖNCESİ: SONRASI: Siz değerli hocalarım ve dostlarımdan yorumlarınızı bekliyorum saygılar iyi forumlar.

Merhabalar arkadaşlar, nasılsınız? 2022 ve 2024 arasındaki değişimim. 2022 de kilom 52 ve 2024 kilom 75. Görüş ve düşünceleriniz için şimdiden teşekkürler.

Nasıl olmuş abilerim kardeşlerim hocalarım

Arkadaşlar merhaba, Öncelikle uzun zaman yurt dışında yaşarken vücut geliştirme yaptım fakat Türkiye ye geldiğim dönem maddi manevi Sartlar gereği sporu saldım ve alkollü hareketsiz yaşama geçtim ve böyle gitmeyeceğinin farkına varıp tekrardan vücut geliştirme serüvenine döndüm, bu değişimler tam 30 gün içerir 30 gün ara ile çekilen fotoğraflar ve vücut kas analizlerini aşağıya bırakıyorum. Kullandığım takviyeler: 500 mg sp labs testo enathate Kullandığım supplementler ise : Whey protein creatin zma milk thistle multivitamin omega 3 nac c %17 yağ oranı ile başladım güncel yağ oranım %11 ve 5 kilogram da kas kazanımım var spora ve küre başlayacak arkadaşlara motivasyon olsun, buradan güncel olarak formu paylaşacağım Herkese iyi şanslar Başlangıç form ve son formlar

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? 3 hafta içinde yağlı bomboş bir fiziği bu hale getirdim ne kullandım ne yaptım hepsini anlatıcam öncelikle çok katı bir diyet yaptım hiç karbonhidrat almadım fotoğrafta boş görünmemin sebebi de o antrenmanları aynı ağırlıklarla az tekrar olsa da çıkardım her gün 1saat kardiyo yaptım. ilaç olarak düşük dozlar kullandım 250mg testo enanthat 100mg tren enanthat 1.fotoğrafta 94kiloyum şuan ise 82 bugün fazlaca karbonhidrat alıcam adalem bomboş

Selamlar arkadaşlar, 3.5 aylık değişim de benden gelsin Her şeyi dört dörtlük yapmadım ama bundan sonra daha da iyi olmaya caba göstermeye devam 💪🏽💪🏽