Furkan06

sp ve zphc gibi markaları nereden temin ediyorsunuz. Kısaltma kullanıldığı için bir türlü isimlerini bulamıyorum. t.f hariç

Yeterli bilgiye sahip olmadığım için şuan kullanmayı düşünmüyorum. ileriki süreçte işinin ehli birisiyle belki.

Selam keyifli günler geçirmeniz dileğiyle ilk küre girmeye karar verdim ürünün tedarik konusunda bu işte yeni olduğum için eczaneyi tercih etmek istiyorum. 22 Yaşındayım 2017'-2021 haziran ayına kadar powerlifting ile uğraştım 2021 yılında ağır bir trafik kazası yaşadım. 07.2022 de tekrardan salona dönüş yaptım. 2 ayda 20kg'dan fazla aldım. günlük ortalama kalori tüketimim güncel olarak 5000-5800 civarında geziyor. tempolu bir işte çalışıyorum. boyum 1.82 aç karnına sabah kilom 84.2 genelikle temiz bir şekilde besleniyorum. En az 6 öğün yiyorum sabah 5.30 civarlarında uyanıyorum. günlük tüketimim genelde 1300g dan fazla karbonhidrat (baldo pirinç ve makarna içine üzüm ekliyorum) 3 öğünde tüketiyorum ilk ve son öğünde bitiyor genellikle . 600-800 gram arasında tavuk göğüsü, sebze, süt ürünleri, fındık ve fıstık ezmesi, arada atıştırmalık karışık kuruyemiş. antrenman'ım tüm vücut şeklinde oluyor, ek olarak 2 günde bir veya 3 günde bir şeklinde 5x5 yapıyorum. enerjime vücut yorgunluğuma göre tempo değişiyor. ilerleyen süreçte çift bölgeye geçiş yapabilirim. küre 88-90 kg civarlarında girmek istiyorum sabahları 4 karın kası kısmen gözüküyor. ilk kür için 12-14 hafta only sustanon kullanmaya karar verdim pazartesi perşembe 250-250 düşünüyorum ilk 2 hafta 250 gitmeyi planlıyorum. vücudumu tanımak adına. ardından 250-250 şeklinde. ek olarak yanına rimabolan da ekleyin diyenler var ekleme konusunda kararsızım. östrojen oranım artarsa arimidex veya benzer türevi kullanmayı planlıyorum. kürden önce tahlil verip kür içinde 2 haftada bir tahlil vermeyi planlıyorum. tahlilere göre koruyucu engelleyici ürünler alacağım only sustanon gitmek mi yoksa sustanon ve rimabolan gitmek mi daha mantıklı ?