Kreatin kinaz 1369 (!) izotretinoin

[Kreatin kinaz 1369 (!) izotretinoin]

desperado, Şimdi yazdı:

CK değerini çok düşürmek istiyorsan idman yapmayı bırakmalısın 🙃

Değerli bilgi için teşekkürler Bu sporu gerçekten sağlık için yaptığını düşünen var mı aramizda? Sanırım yok

Kas yıkımına gitmeyi elbette istemiyorum. Bunun için CK degerimi ve kilo, ölçülerini yakından takip ediyorum. Beslenmemi ve uykumu da artırmaya çalışıyorum. 1 gün ekstradan dinlenme de entegre ettim programıma. Ancak bundan fazlasını şimdilik yapamam. 

Kaslarımin katabolize olduğunu hissettiğim an elbette spora bir müddet ara vereceğim. Ancak şimdilik söz konusu değil. 

[Kreatin kinaz 1369 (!) izotretinoin]

Herkese merhaba. Steroid kürüne girmeden önce sivilce sorunumu kökten çözmek için self-prescribed izotretinoin tedavisine başladım. Tedavimi 60mg/gün olarak totalde 120*75=9000mg olacak şekilde sürdürüyorum. Yani yaklaşık 5 ay sürecek. İlk ayım bittiğinde kan testi verdim. Sonuçlara çok şaşırdım. Kreatin Kinaz (CK) değerim, referans değerinin kat kat fazlası çıktı. Bunun yanısıra hayatımda yükselmemiş olan şekerim de referans dışına çıktı. Karaciğer toksisitem ise pek de fena sayılmayacak bir değerde. Ancak kolesterol ve karaciğeri biraz daha iyileştirmem gerekiyor.

Şuan halihazırda bu ilacı kullanırken kullandığım takviyeler: 

1. Primrose yağı x3
2. Omega 3 x2 (1000mg)
3. Asetilsistein + C vitamini 
4. Kingsize On Cycle x2
5. Alpha King x2
6. Beta Glukan Kompleks x1
7. Chromium x1
8. Biotin 5000mcg
9. Sovital Sleep-o-max
10. Gingko Biloba
11. Sığır Kolajeni 10+10mg
12. Nutraxin Balık Kolajeni 1 shot 10mg
13. Kreatin Monohidrat 5mg

Diyet olarak ise:

• 175g Kırmızı, yeşil, ve siyah mercimek karışımı + maş fasulyesi mix
• 100g esmer bulgur
• 100g yulaf ezmesi
• 750g tavuk veya hindi göğsü
• 2 adet meyve
• 50-75g kuruyemiş
• yarım domates
• 2 salatalık
• Biraz yeşillik
• 2-4 dilim tam buğday ekmek
• Yeşil sebzeler

 

Şu ana kadar gördüğüm yan etkilerin en belirgin olanı elbette Keilit. Dudaklarım sürekli kuruyor. Ancak sorunu Dr. Organic firmasının nemlendiricisi üzerine Bepanthenol ün dudak koruyucusunu sürerek çözebiliyorum. Onun haricinde 1 hafta boyunca ereksiyon olamadım, şimdi geçti. Ve saçlarımın çok döküldüğünü görüyorum. Antrenmanlar biraz yorucu geçiyor. Önümüzdeki ay tekrar kan testi vereceğim. CK değerim yine bu şekilde çıkarsa dozu düşürüp tedavi süresini uzatmayı düşünüyorum. Güncel formumu aşağıya atayım. 77kg ulaşabildim şuan. Günlük kalorim 3000-3200 civarı değişiyor. Ancak kilo vermeye başladım gibi. 3500 kaloriye yükseltmem gerekiyor.

[Testo e + masteron + hgh fragment + yohımbe definasyon]

metinav, 6 dakika önce yazdı:

içinde kreatin olmayan preworkout

Hocam neden özellikle kreatin olmayan pre-workout tavsiye ettiniz? 

[Ilk kür testo e. deca , bolde]

gothcharlotte1, 16.08.2022 - 03:42 yazdı:

175 boy 68 kgyim , yağ oranım 13-14 civarında karın kaslarım hafif belli oluyo

Fotoğraf paylaşabilir misin? Ben 175 boyunda 75 kiloyum ve %10 yağ oranımda karın kaslarım belli oluyor. Formunu çok merak ettim doğrusu.

[Ilk kür]

2 porsiyon adana kebap tavsiye ederim. 

Kusura bakmayın ama konuyu açarken biraz özenli davranıp form fotoğrafraflarınızı koysanız, biraz detay verseniz daha iyi yardımcı olunabilir gibi geliyor bana.

[Kür öncesi tahlilim]

Markus Rühl, 1 saat önce yazdı:

Küre girmeden tahlil verdim tüm değerlerim normal çıktı sadece bu değerler kötü çıktı küre girmeden önce nasıl düzeltebilirim ileride sıkıntı çıkarır mı , karaciğer değerlerim çok iyi çıktı alt 14 ast 18 vitamin ve mineral normal o yüzden fazladan alıp vücuta yük vermiycem.  

 

İçtiğiniz su miktarını artırıp, dinlenmenizi de gözden geçirin. Üre ve Ürik asit için iyi gelecektir. Diğerleri için bilgili arkadaşlar yorum yapacaktır.

[Mikro sakatlıklar]

holyland, Bir saat önce yazdı:

makineler de ağır girme

Evet aslında bunu bugün uygulamaya başladım. Pec-fly makinesinde 93kg giriyordum, 50'ye çektim. 

 

Kerem kurt, Bir saat önce yazdı:

Abi makineler sıkıntı oluyor olabildiğince serbest girmek işe yatanilir

Yaşadığım yerde pek iyi salon yok. Çalıştığımız aletler çok kısıtlı. O yüzden ne bulduysak girmek zorunda kalıyoruz  

 

Preworkout, Bir saat önce yazdı:

.Kemik yoğunluğu arttırmak için kalsiyum,magnezyum efervesan alabilirsin.Günlük 3k iu d3 ve bamya tohumu kullanabilirsin (günlük 15 tane at ağzına).Bunun yanına kolajende güzel olur.Eklemlerini demir gibi yaparsın.

Kalsiyum ve magnezyum değerlerim güzel noktada. Supplement olarak her gün mutlaka alıyorum. K ve D vitaminlerimi de eksik etmiyorum. Bakalım daha neler yapabilirim  Sanırım ısınma hareketlerim de az geliyor olabilir. Eklemleri esnetme ve güçlendirme odaklı egzersizler de bakacağım.

[Mikro sakatlıklar]

Ben şuan natürel olduğum için, antrenmanlarım çok çok ağır geçmiyor. Kaldırabildiğimin maksimum %80 i kadar ağırlık kaldırıyorum. Ancak, zaman zaman fark ediyorum ki eklem bölgelerimde mikro sakatlıklar oluyor. Özellikle omuz press, pec fly gibi hareketlerde ciddi zorlanmalar yaşayabiliyorum. Normalde 8 haftada bir deload yapıyordum ancak sanırım bunu 6 haftada 1'e kadar geri çekeceğim ki, deload haftası boyunca muscle-mind connection ve teknik çalışırken, mikro sakatlıklarımın da çaresine bakayım. 

Elbette formumun düzgün olmasına, hareketleri yaparken ağırlığı savurmamaya çalışıyorum. Ancak fark ettiğim bir şey var ki, negatifleri aşırı yavaştan alıyorum. Yani dışarıdan bakınca ben ağırlığı değil, ağırlık beni kontrol ediyormuş gibi bir görüntü oluyor. Acaba bunu değiştirip; negatifleri biraz daha mı hızlı yapsam? 

Bunun yanısıra eklem sağlığım için günde 6-7 litre su içiyorum (10kg başına 1 litre olarak hesaplıyorum günlük almam gereken su miktarını). Glukozamin - Condroitin - MSM supplementim daha yeni bitti. Onun haricinde kolajen takviyesi almayı düşünüyorum.

Eklemlerimi sağlıklı tutmak için başka neler yapabilirim? Önerileriniz nedir?

[Ömür boyu kesmeden ilaç]

Ben artık noktalama işaretlerine dikkat edilmeyen postları okumama kararı aldım. Cevap yazmışsın çok teşekkürler ama okumaya çalışırken başıma ağrı girdi. Onun haricinde yukarıdaki arkadaşların söylediklerine katılıyor, uzman doktorlardan yardım almanı öneriyorum.

[Ömür boyu kesmeden ilaç]

burak23822, Bir saat önce yazdı:

uyku stres bilmem ne bunlar deli saçmalığı bunlara inancım zaten yok

Burada tam olarak ne demek istediniz? Açar mısınız?

 

burak23822, Bir saat önce yazdı:

5-6 ay sonra sistem yine çökerse 5. Pctmi yapıcam bu döngü beni bunalttı

Değerli hocalarım burayı yorumlarsa çok sevinirim. Benim bildiğim PCT = Post Cycle Therapy yani Kür sonrası tedavi demektir. Kürün biter, 1 kere yaparsın. 5 kere PCT mi yapılır? Bence bazı şeyleri çok yanlış yapıyorsunuz ve neyi yanlış yaptığınızı da bilmiyorsunuz. Dürüstçe her yaptığınızı anlatacağınız uzman bir diyetisyen, spor koçu, doktorlardan yardım almanızı öneririm. Çünkü bana öyle geliyor ki ya bazı konularda kendinizi kandırıyorsunuz, ya da çok çok yanlış bir şeyler yapıyorsunuz.

[Beta alanine mide bulantısı sorunum var ?]

Bende de yapıyordu. Bıraktım  Beta Alanine çoğu insana yan etki olarak söylediğiniz şekilde rahatsızlık verebiliyor. Kullanılması elzem olmadığı için benim listemde artık yok kendisi  

[Eczane kürü]

chahovery, 1 saat önce yazdı:

Hiç o açından düşünmemiştim eczane ürününü kötülesin ki kendi yoluna baksın  

Haftalık 500 mg geçme ve 2 günde 1 enjeksiyon yapabilirsin derken 500 mg haftada 3 olacak şekilde mi bölmek lazım sonuçta tek amp 250mg.

Şu yağlardan kurtulup formumu yakalayayım da varsın taş surat yapsın önemsiz  

Cevap için şimdiden teşekkürler  

Ben de sustanon kürü yapacağım. İzninle araştırmalarım sonucunda öğrendiğim bir dezavantajından bahsedeyim. Ve, neden kür için kötü bir seçenek olacağından bahsedeyim. Her ester farklıdır. Kimi vücut propionate estere tolerans gösterirken, kimi enanthate veya cypionate e gösterir. Ve, bu esterleri stabil bir şekilde kullanırken vücut, bunları metabolize etmek için enzimler salgılamaya alışır. Dolayısıyla bir süre sonra vücut bu esterlere daha yüksek dozda tolere edebilmeye başlar. Bu yüzdendir ki bir kürde bir ester seçilir. Treninden boldesine masteronundan testosuna kadar hepsi enanthate seçilir mesela. Ki, vücut şaşırıp afallamasın. 

Ancak sustanon'da 4 ester olduğu için, bu işler biraz sıkıntıya binebiliyor. Vücut tek bir estere alışamadığı için, salgılayacağı enzimler de buna göre çeşitlilik göstermek zorunda kalıyor. Ve hiçbir zaman benim vücudum X estere daha iyi tepki veriyor, daha az yan etki alıyorum diyemiyorsun. 

Bu yüzden ben elimdeki sustanonlar bitince farklı ülkelerde satılan eczane testosteronlarına geçiş yapacağım. Bulabilirsem bayer testoviron, yoksa iran eczanelerinden olan testolardan kullanacağım.

[Only testo]

Kan değerlerini görmek lazım. Ayrıca kaç mg eklemeyi düşünüyorsunuz? 

 Sivilce, saç dokulmesi gibi yan etkiler var mı? 

[Üzüm suyu ve maltodekstrin kullanımı]

desperado, 6 dakika önce yazdı:

Maksimum ne kadar süre kullanmak gerekir?

İştahın yerine gelene kadar  Karbonhidrat tek bir çeşitten oluşmuyor. Onun da besleyici olanı ve olmayanı var. Çeşitlendirmek ve normal gıdalardan almak en doğrusu olacaktır.

[Ronnie coleman esansiyel amino asit]

bulentaycan, 2 dakika önce yazdı:

ben bu tarz son kullanma olaylayını takıyorum çok 1 hafta bile ishal yapsa hayatı zindan ediyor

Eğer ki gıda ise, ben de dikkat ediyorum tabii ki. Ancak, amino asit, vitamin, mineral gibi takviyeler, ve hatta bazı ilaçlar bile SKT'den sonra kullanıma hala uygun oluyor. Yoksa tabii ki ishal gibi bir durum söz konusu olursa rezillik çekmeye hiç gerek yok.

[Ronnie coleman esansiyel amino asit]

Mickey, 11 dakika önce yazdı:

Uygun saklama koşullarında +1 yıldır.

Teşekkürler hocam. Ben de öyle biliyordum ancak içimin rahatlaması için bunu duymam gerekliydi  

[Ronnie coleman esansiyel amino asit]

Merhaba. Bir sitede RC Amino asit oldukça uygundu ve 4 paket sipariş verdim. Ancak, gelen paketlerin hepsinin SKT si 31.10.2022'ye kadar. Ben bunları göndersem mi, göndermesem mi? 

Gıda olmayan çoğu ürünün SKT si aslında 'Best before' tarihi olduğu için, tarih geçse bile tüketiminde herhangi bir sorun çıkmıyor. Buna göre, ben bu ürünleri geri mi göndersem, güzelce saklayıp tüketsem mi? Müşteri temsilcileriyle görüştüğümde ürünlerinin hepsinin aynı olduğunu söylediler. Sanırım yeni tarihli göndermek istemiyorlar indirimli aldığım için.

[Enjeksiyon kullanmalı mıyım ?]

bulentaycan, 9 dakika önce yazdı:

testo deri altı bırakıldığında fazla ödem yapmıyor mu ? 

Denemek gerek  

 

holyland, 8 dakika önce yazdı:

deri altından önerilmiyor genelde geç emildiği için dalgalanma olabiliyor ve dışarı akiyor bir kısmı ne yaparsan yap

Sızıntı gibi problemler olur mu bilmiyorum. Eşim doktor. O yüzden teknik konusunda herhangi bir problem olacağını sanmıyorum. Sanırım sadece denemek ve görmek gerekiyor. Başladığımda bu konuda tekrardan bilgilendirme yaparım. 

[Enjeksiyon kullanmalı mıyım ?]

bulentaycan, 10 dakika önce yazdı:

Deri altı enjeksiyon dedikleriniz ne oluyor onları da bi araştırayım ? 

Ben küre testo + primo gireceğim mesela. İkisini bir enjektöre çekip, deri altına enjekte edeceğim. Seçim yapacağınız steroid eğer ki deri altına enjekte edilebilirse, bu işinizi kolaylaştırabilir. Tabii ki her bünye farklıdır. Kas içine enjekte etmek sizin için daha kolay / tolere edilebilir olabilir. Denemek gerek.

[Enjeksiyon kullanmalı mıyım ?]

bulentaycan, 10 dakika önce yazdı:

Kaliteli sarms kullanayım derken çuvalla para verip %20-30 etki alıyoruz aynı paralara enjeksiyon kullandığımızda etki çok daha fazla bende sizin gibi düşünüyorum ama 2 günde bi enjeksiyon yapacak insan bulma ihtimalini bile düşünüyorum şuan

Forumdaki birçok kişi kendi enjeksiyon yapıyor. Öğrenilebilir diye düşünüyorum. Özellikle seçiminize bağlı olarak deri altı enjeksiyon çok daha rahat olabilir. Hem kasta mini yaralanmalar oluşmamış olur, hem de kası tutturdum mu, tutturmadım mı endişesi olmaz. Şahsen bu, benim yapacağım yöntem olurdu. 

[Enjeksiyon kullanmalı mıyım ?]

'The devil you know is better than the devil you don't' diye bir söz vardır. Severim de bu sözü. Sarmslar hakkında pek bilgi birikimim olmamakla birlikte, zararının ne olduğunu bildiğim şeyin tedavisini de bulabilirim mantığı ile ben de AAS tercih ederdim.

[Kür sonrası aşırı sivilcelenme]

Benim de şuan sivilcelenme sorunum var. Kürde değilim ancak cildim aşırı yatkın. Hem kıl köklerim iltihaplanıyor, hem normal ergen sivilcesi çıkıyor  O yüzden küre girmeden önce epey bir araştırma yaptım. Şuan Vitamin b5 mega-doz deniyorum. Henüz ilk günüm. Bununla birlikte primroz yağı takviyesi almaya başladım. Clinique markasının sivilce için olan üçlü setinden de aldım. Ancak bunlar işe yaramazsa, enjeksiyonluk doksisiklin ile işi çözmeye çalışacağım. En son çare roaccutane.  

[Bulk kürü yapılması gerekenler]

Yasinakda, 1 saat önce yazdı:

kaç hafta devam etmemi önerirsiniz

Kan testin el verdiğince

Yasinakda, 1 saat önce yazdı:

antreman programı nasıl olmalı

Size yarayan program hangisiyse, onunla devam edin

Yasinakda, 1 saat önce yazdı:

kardiyo planlaması nasıl olmalı

Ben ideal olarak %15 yağ oranına geldiğinde  mini-cut öneririm. Ancak, ilaçları sabah alıyorsanız ilaçtan hemen sonra aç karnına kardiyo önerebilirim. Bu, ilaçları daha iyi metabolize etmenizi sağlayabilir. 

[Pirinç unu içmek !]

Valhallaxd, 8 saat önce yazdı:

piyasada o kadar çok fazla mühendis var ki ortalama günlük çalışma süreleri 12 saat diyebiliriz ve belki sadece pazar günü tatil. Böyle bir iş bile zor bulunabiliyor iken başka bir iş bulmak pek kolay olmayabilir.

Bu gerçekten çok üzücü bir durum. Insanın kendine ayıracak vakti yoksa, ne için çalışır ki? 

[Pirinç unu içmek !]

Ben meal-prep kaplarından aldım. 2, bazen 3 günlük yemek pişirip yanımda taşıyorum. Çok rahat oluyor. Tavsiye ederim. 

Yemek pişirmeye / yemeye bile vaktin kalmıyorsa da başka iş bulmanı öneririm.