Rdm

Eğer bu işi naturel olarak yapıyorsan haftada 6 gün fazla, devamlılığı sağlayabilmek ve toparlanabilmen için sağlam 4 veya en çok 5 gün antrenman yapman daha mantıklı olacaktır.

LH, FSH, Prolaktin, E2, TSH, T3,T4,Testosteron en azından bu testleri yaptırmalısın.

Yani aç yatmalı, aç kalkmalı, öğünlerin arasında aç kalmalısın. Kim ne derse desin aç kalmadan, istediğini yiyip içerek yağ yakmak mümkün değil.

Çabuk gelen kütle çabuk gider, yaşın henüz çok genç iştahsızlık yaşaman ve metabolizmanın hızlı çalışması senin yaşlarındakiler için gayet normal. Kaliteli beslenir, sıkı idman yapar, sürekliliği sağlarsan 3-4 senenin sonunda istediğin hacime ulaşır, bu kez de iştahını bastırmak için arayışlara girersin. Vücut geliştirme ile ilgileniyorsan kısa süreli değil uzun süreli hedefler belirlemelisin.

Kendi cevabını kendin vermişsin zaten, testosteron değerleri gün içinde çok değişkendir, testler genellikle sabah erken aynı saatlerde, aynı şartlarda (cinsel perhiz, aynı tip beslenme vs.vs.) en az 3 kez tekrarlanmalı ortalama değeri bulmak için.

Genç yaşta küre girenler tam da senin bahsettiğin şey için giriyor Yani daha kaslı daha fit olmak için. Ve hedeflenen amaca ulaşılıyor da. Ama vücut gelişiminden kasıt sadece kaslı ve fit olmak ise sorunun cevabı evet. Fakat ömrünün geri kalanında nasıl bir hayat süreceğini/ hangi problemlerle karşılacağını kimse düşünmüyor. Bizim uyarılarımız anabolik steroid kullanma gelişemezsin demekten ziyade, erken yaşta kullanırsan genel gelişimini tamamlayamadığın için ileride büyük problemler yaşayabileceğin hususunda.

Tam da bu konuda makale araştırması yaparken @Loving hepimizi aydınlattı, teşekkürler. Konuya ilave olarak; Değil 18 yaş altı kür yapmak; sonrası için bile 10 kez düşünmek gerekir. 12 ile 26 yaş arasında bir erkeğin hormon seviyeleri istikrarlı bir şekilde yükselir. Sonrasında ise bu seviyeler neredeyse 40 yaşına kadar yavaş yavaş/sonrasında daha da hızlanarak azalma eğilimi göstermeye başlar. Ergenlik başladığında sesin kalınlaşması, vücut kıllarının büyümesi, boy uzaması v.b. durumundayken neredeyse hafif bir steroid küründeki gibi hormon seviyeleri görülebilir. Bu aşırı yüksek seviyeler 18 yaşına kadar devam edebilir ve bu durumda dışarıdan hormon takviyesi almak çok mantıksızdır.

20 gün pct için yeterli bir süre değil. En azından 1 ay devam etmelisin. Sivilce boldenonun kötü etkilerinden biri. Zamanla geçecektir, daha çabuk geçmesi için en basit yapman gereken her gün ılık duş alıp normal sabun ille cildini yağdan arındırmak. Sivilce konusunda @rastlantisal 'ın konusunu takip edersen çözüm yolları için gerekli detayları paylaşmıştı.

O halde sorumu tekrarlıyorum Hangi kiloya göre karbonhidrat miktarını arttırmak veya sabit bırakmak istiyorsun ? Yok ben o kadar detaya giremem özet geç diyorsan eğer, En detaysız hali karbonhidratı tartıdaki kilona göre kısmalı veya sabit bırakmalısın.

Peki senin boyunu, kilonu,hedefini, günlük kalori ihtiyacının ne kadar olduğunu bildiğimizi nereden biliyorsun ?

Definasyon kaybetmektir, rimabolon ise kazandıran tarafta. Fakat kayıpları azaltmak maksatlı su tutumu neredeyse hiç olmadığı için definasyonda kullanmanın sakıncası olmasa da tercih edilen bir yöntem değildir. Bu tamamen bütçe meselesi, ben rimabolon ve testo ikilisi ile beslenmeme azami dikkat etmeyi göze alarak definasyonu deneyebilirdim.

Vücut geliştirme camiası değiştirilemez düşüncelerden yeni yeni kurtulmaya başlamışken ortaya yeni bir "Bu kesinlikle gerçek değildir" diyebileceğiniz güncel bilgi ile geldim. Bakalım bu reseptör meselesi neymiş? Anabolik/Androjenik steroid kürlerindeki en yaygın inanışlardan biri androjen reseptörlerinin (AR) uzun süreli steroid kullanımından sonra baskılandığı yönündedir. Bu birçok kitap ve makalede iddia edilmiştir. Bu bir çok kişiye kür planlaması yaparken yön vermesine neden olan bir tezdir. Anabolik/Androjenik steroid (AAS) yanıt olarak Androjen reseptörlerinin aşağı regülasyonu hücre kültüründe görüldüğü durumlar normal androjen seviyelerine göre değil sıfır androjene göredir veya yüksek östrojen nedenli faktörler sebebiyle gerçekleşebileceğinden tahlil yöntemleri de yanlış olabilir. Hücre kültüründe Androjenin suprafizyolojik (Fizyolojik dozun üzerinde) seviyelerine yanıt olarak Androjen Reseptörlerinin upergülasyonu (artması) doğru analiz yöntemleri kullanılarak ve yukarıdaki problemlerden yoksun deneylerde defalarca gözlenmiştir. AAS'ye yanıt olarak androjen reseptörlerinin aşağı regülasyonu vücut geliştiriciler tarafından elde edilen gerçek dünya sonuçları ile uyuşmazken (Uzun süreli kürlerde aynı doz kullanımına rağmen gelişimin devam etmesi örnek gösterebiliriz) yukarı regülasyonu ise tam olarak uyumludur. Tüm bunlara ilave olarak İnsan kas sisteminde reseptörlerin yüksek androjen seviyelerine yanıt olarak değişmeyerek nötr kaldığı bir durum ispatlanamamıştır. Özetle herkesin anlayabileceği dilde konuşmak gerekirse reseptörlerin azalması/körelmesi tezi gerçekten bir safsata olabilir, çünkü temelsiz kavramlara, ve bir kaç tutarsız deneye dayanmaktadır. Fakat unutmayalım ki aramızdaki farkı oluşturan önemli etkenlerin başında androjen reseptörlerinin sayısı/artış hızı/algılama kapasitesi geliyor. Evet bazı gerçekleri kabullenmek zor biliyorum Araştırdığım makalede bundan sonrası hücre ve DNA yapısına kadar iniyor ki gerçekten bunu anlaşılır dilde sadeleştirmem çok uzun süreceğinden burada bitiriyorum. Bilim her zaman kendini günceller, benim araştırdığım bu teze karşı yeni bir çok tez daha ortaya çıkmış ve ben yanlış bilgi vermiş olabilirim. Bunu her zaman göz önünde bulundurmayı ve var ise yanlışımı düzeltmeyi unutmayın. İyi forumlar.

Ben her zaman tam tersi görüşteyim, yüksek yağ oranı olan kişi zaten yolun sonuna gelmiştir ve onu takviye edecek bir şey olmadığı sürece her gece aç yatıp sürekli spor yaptığı halde 1 veya 2 ay içinde netice göremeyince olmuyor diyerek pes ediyor. Karanlık tarafa geçip farmakolojik destek aldığında ise kısa sürede aynada netice görüp daha azimle devam ediyor. Aamir Khan'ı dangal filminde hem göbekli salmış bir tip olarak hem de atletik kaslı bir fizikle görüyoruz. Amir Khan önce yağlanıp göbekli tip olan halinin çekimlerini yapmayı tercih ediyor. Nedenini ise a "Fit olmak zor ve yorucu ve disiplinli bir süreç olacak, önce fit olmayanı çekelim ki filmi tamamlamak için fit olmak zorunda kalayım" diyerek açıklıyor. Bu işin psikolojik boyutu. Farmakalojik ve sağlık açısından bakar isek, her ilacın günümüzde farklı amaçlar için kullanıldığını da hesaba kattığımızda, küre girmek için yağ seviyesi çok da önemli değil. Hatta yüksek yağ oranlarında küre girmek hedefler doğrultusunda önce yağ kaybedip sonra küre girerek kütle kazanmaya çalışmaktan çok daha mantıklı olabilir.

1- Prolaktin seviyen artmaya başlamış, dostinex veya casaber kullanmadıysan kullanmaya başlamalısın. Kullanıyorsan dozu biraz arttırabilirsin. Tren küründe prolaktin genellikle 4. 5. haftadan sonra artma eğilimi gösterir. Haftada 1 dostinex veya casaber kullanmak yan etkileri bir nebze azaltır. Durumun devam etmesi halinde doz haftada ikiye bölünerek kullanılabilir. 2- Uykusuzluk trenin yan etkilerinden biri, kullanmayı bıraktığında düzelecektir, günleri değiştirmek veya dozu üç yerine ikiye bölmen durumu değiştirir mi pek sanmıyorum ama deneyip görebilirsin.

Beslenmene dikkat edeceksen, diyet sürecinde yağ yakımını ve kas kaybını önleyeceği için only testo mantıklı tabiki. Armidex kullanarak da e2 yi kontrol altında tutup su tutumunu engellemek de iyi fikir. Fakat başta bahsettiğim gibi burada en önemli şey beslenme. Ağırlık arttırmaya çalışmadan, ego yapmamayı tercih eder, iyi bir antrenman rutini de oluşturursan güzel sonuçlar elde edebilirsin. Şimdiden kolay gelsin.

HCG tıp dünyasında hamilelik hormonu olarak bilinir, plesenta vasıtasıyla üretilen bir hormondur. HCG idrar ile kanda gözlenir ve bildiğiniz üzere hamilelik testleri de idrar testi ile kontrol edilir. Kadınların hamile kalmasını kolaylaştırmak (yumurta çatlatmak) erkeklerde ise dolaylı yoldan testosteronu arttırmak (LH arttırarak) için kullanılır. Biz spor camiasında ise kullanılmasının tek amacı üreme için en önemlimiz/kıymetlimiz testislerimizi korumak onlara hak ettikleri değeri vermek içindir. Vücudumuzun dışında bulunan testisler o kadar muazzam bir yapıdır ve üreme/erkeklik kabiliyeti için o kadar önemlidir ki, testis torbaları vücut/ortam ısısına göre genleşip daralarak testis sıcaklığını hep sabit tutmaya çalışırlar. Bizler küre girdiğimizde HPTA döngüsü ciddi şekilde baskılanır (hipofizden salgılan hormon döngüsü) ve vücut LH FSH dolayısıyla testosteron üretimini durdurur. Bu durumda biz dışarıdan fazla fazla testosteron aldığımız için kas gelişimi/protein sentezini arttırır fazla testosteronun serbest testosterona onunda fazlasının aromatize olarak E2(Östrojene) dönüşmesiyle vücut su tutmaya başlar ve sakatlanma riski azalar/ağırlıklarımız artar kazan kazan (win win) durumu oluşur. Bu durumun tek kaybedeni (üreme organları açısından) testislerimizdir. Testisler üretilmeyen LH neticesinde leydig hücreleri uyarılmaz ve küçülmeye başlarlar. İşte tam da burada HCG uzun kürler yaparken veya kür sonu testislerin pct'den önce daha hızlı büyümesini sağlamak için LH'ı taklit edip Leydig hücrelerinini uyarması için kullanılır. Yalnız burada şöyle bir durum var ki çoğu kişi forumda hangi dozda kullanılması gerektiğini, ne zaman kullanılması gerektiğini hatta kullanılıp kullanılmaması gerektiğini sorguluyor. HGC'nin sık kullanılması leydig hücrelerini LH'a karşı duyarsızlaştıracağından hem uygulandığında işe yaraması hemde uygulandıktan sonra normal HPTA döngüsü açıldığı zaman vücut tarafından üretilen LH'ın verimli kullanılmasını engeller, yani aslında dozu ayarlanmadığında riskli olabilecek bir işlemdir. Çoğu konuda görüyoruz, 3 kez 1000 iu veya tek seferde 5000 iu kullanımı salık verilir. Teoride doğru ama pratikte yanlıştır. Çünkü dozaj her zaman kişiye/ testislerin durumuna / kürde geçirilen zamana/ daha önce kür yapılıp yapılmamış olmasına bağlı olarak bir çok değişkene sahiptir. Anlayacağınız üzere dozaj vermek ne benim haddime, ne sizi tanımayan herhangi birinin haddinedir. Bu sizin kendinizi tanımanız, kendi testislerinizle tanışıklığınız ile ilişkilir. Önemli olan düşük dozlarda testisleri eski haline getirmeyi amaçlamak olmalıdır. Bildiğiniz üzere testisler küçülürken de büyürken de hafiften ben buradayım der gibi sızlarlar. En basit tabirle HCG kullanımı sonrası sızlama bittiğinde testisler kontrol edilip tekrar bir doz kullanılıp kullanılmayacağına kişi kendi karar vermelidir. Uzun kürlerde ise testisleri sürekli büyük tutmaya çalışmak değil, çok uzun süre küçük kalmasına izin vermeden 4-6 ayda bir HCG kullanarak tembelleşmelerini önlemek olmalıdır. İyi forumlar.

Bu işin matematiği maalesef böyle. Karın kası ve kuru bir görüntü istiyorsan önce etrafındaki herkes "aa nolmuş sana süzülmüşsün" diyecek. Çünkü yüzün çökecek yanakların içine göçecek. Önce yüzden giden su ve yağ sonra kollardan, göğüsten, omuzlardan kısacası çaba sarf edip büyük emeklerle edindiğin tüm kaslarından gidecek. Ve nihayet karın kaslarına sıra geldiğinde seninde bahsettiğin gibi gereksiz küçülmüş olacaksın. Eğer genetiğinde yoksa küçülmeden karın kası yapman/susuz kas kütlesi edinmen çok zor, farmakolojik destek aldığımız halde bizler dahi küçülüyoruz bunun için

10 hafta için boldenon kullanmak mantıklı değil. Deca ile hacimleneceksin, hacimli iri bir görüntü istiyorsan olabilir. Plaj vücudu yapmak istiyorum diyorsan beslenmene dikkat edip sadece testosteron kullansan bile yeterli. Haftalık 250 mg ile başlayıp 3. veya 4. haftadan sonra 500 mg olarak devam edebilirsin.

Bu işi hakkıyla yapan sayılı üç beş kişiden birisin (forum üyeleri arasında). Emeklerinin karşılığını alırsın umarım, çok iyi gidiyorsun ve bu disiplin/azimle hedeflerine kesinlikle ulaşacaksın bence.

Merhaba Emre, Öncelikle yaşın kaç, boyun kilon ne durumda ? Amacın ne ? Kaç hafta kür yapmayı planlıyorsun ? İlk kür dozajlara göre değil öncelikle vücut kompozisyonuna sonrasında amaçlanan hedefe göre belirlenir.

Diaformin kullanacaksan tek önerim kesinlikle yemeklerle birlikte kullan. İlk haftalar sürekli diare olacaksın ama sabredersen sindirim sistemi alışacak ve geçecektir. Ama yemeklerden önce veya sonra alırsan hep diare olacaksın

Konuda dozaj veremez kimse diyorum, ne zaman kullanılacağına kişi kendi karar vermeli diyorum daha ne dememi bekliyorsun ki Daha kaç hafta küre girdiğini bile bilmiyoruz ki testislerinin küçülmüş olup olamayacağını tahmin edelim. Üstelik kiminde testisler hiç küçülmezken kiminde yarı yarıya küçülür daha ilk haftalarda. Bak testislerinin durumuna çok ufaldıklarını düşünüyorsan uygula, ama unutma ki her uyguladığında sonraki uygulamanın etkisi azalacak. TRT dozda veya kürde olman değil testislerinin durumu belirler HCG zamanını.

Ben yazarken üşenmedim üşenmezsen sende okuyabilirsin

HCG kullanmak için öncelikle şartların oluştuğunu varsaymak gerekir. Kaç haftalık kür sonrası TRT doz devam edeceksin ? Testislerinde küçülme var mı ?