Testo bolde deca kürü ile ilgili

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Efeedd, 13 dakika önce yazdı:

İlaçları hemen çıkıp aramaya başlarsanız iyi olur çünkü hcg bulamıyoruz bir süredir. Umarım şansın yaver gider bulursun biyerden.

Bu arada pregnyl arayacağım fakat yoksa choriomon da olur dimi?

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 3 saat önce yazdı:

PCT uygun gözüküyor, benim fikrime göre 

PCT den önce tahlil yaptırabilirsin tercih olarak,

Pct den sonra kesinlikle yaptırmalısın bence, pct bittikten 6 hafta içinde tahlil yaptırıp sistemi kontrol edebilirsin,yaptırdığın tahlillere göre burada yorum yapılabilir. 

Prolaktin ve E2 için birşey kullanıyor musun? 

Kür içi veya pct de Cabaser, arimidex kullandın mı?. 

Teste bu hafta girdim, değerler şimdilik normal gözüküyor. Herşey iyi, güzel ve istediğim gibi geçti.

Prolaktin seviyem kür içinde normal değerlerin biraz üzerine çıktı, kür içinde 3 hafta boyunca cabaser kullandım 3 gün de bir yarım yani 0,5mg. Tekrar teste girdim ve normal değerlere geldiğini görünce bıraktım.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Kür sonuna gelmiş bulunmaktayım, pct nasıl olmalı? Almam gereken ilaçlar nelerdir?

PCT den hemen önce HCG alımı 

1-2 hafta 1000-1500iu EOD(Günaşırı) 

SERM(pct) lere başlamadan HCG yi bırak

Nolvadex 6-8 hafta 20 mg hergün
Klomid    6-8 hafta 25 mg hergün

Uygun mudur?

@Yigit3541

@metinav

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 17.09.2020 - 14:46 yazdı:

Bu kişiden kişiye göre değişiyor Tabiki ama, 

En az Kür yaptığın süre kadar, vücudunu dinlendirmelisin.

Çeşitli sebeplerden dolayı dinlenme süresini uzatmak hem sağlığını hemde gelecekte yapacağın kürden alacağın verimi arttırıcaktır. 

Androjen reseptör leri, vücudun sınırlarını sürekli zorlamak, sürekli yüksek kalori alımı bunlar bütün organlara ekstra yük bindiriyor en doğru karar kişinin kendi vücudunu dinleyip devam etmesi ama bence podyum a gitmeyeceksen, dinlenme sürelerini arttırmak heryönde sana katkı sağlayacaktır. 

Ama yabancıların yaptığı gibi arkaplanda vücuduna ekstra fazla yük olmamasını amaçlayarak TRT dozajlarında testosteron verebilirsin, bir bakıma bu faydalıdır da,yabancılar buna "Blast and Cruise" diyor bu şekilde araştıra bilirsin. 

 

Çok teşekkür ederim. 😊🙏

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 7 saat önce yazdı:

@metinav Hocam gerekli yorumu yapmış pct düşüncen hakkında bende aynı şekilde, düşük dozlarda testosteron gitmeni tavsiye ederim, vücudun ikincil hormon sisteminde büyük değişikliklere yol açmayacak şekilde devam edersin bidahaki küre kadar.

Tekrar küre 2-3 ay sonra gireceksen sistemi açıp kapatmak zarar olucaktır bu sırada diye düşünüyorum, zaten doğal sistemin açılması 4-8 hafta sürecektir belkide daha fazla. 

 

Bilmediğin terimler için linki o yüzden paylaştım, pct hakkında fazlası ile detaylı bir başlık basit bir İngilizce ile öğrenilebilir, Türkçe bilgi edinmek için ise araştırma yaparak bulabilirsin ama yinede yardımcı olmak adına elimden geldiğince sorduğun sorulara cevap vermek isterim. 

TRT,testosteron replasman tedavisi

Nor19, decanın da içinde bulunduğu steroid grubuna verilen isim bu grup kendine has özellikler barındırıyor. 

HCG, insan koriyonik gonadotropini eczanelerde pregnyl veya chorıomon şeklinde sorulabilir,detayı forumda bulabilirsin. 

EOD, Each other Day anlamına geliyor anlamı Günaşırı, yani hergün değil 1 dolu 1 boş. 

ED, hergün anlamına geliyor. Each Day. 

SERM, ise selektif öströjen reseptör modülatörleri anlamına geliyor ve genelde pct olarak adlandırılıp kullanılıyor, nolvadex ve klomen bu gruba dahil. 

İyi sporlar 💪🏻

Gerçekten ilginiz ve alakanız için çok çok teşekkür ederim, çok faydalı bilgiler bunlar. Attığın linke girdim bayağı yararlı bilgiler gerçekten. Şuan kafama çok çok daha iyi oturdu herşey. O zaman son 1 soru sorayım, 2-3 ay sonra tekrar gireceksen pct yapma, küçük dozlarda testo al dediniz ya, pct yapıp ara verelim desek, bir sonraki kür en az kaç ay sonra yapılması uygun olur. Hani 2-3 ay sonra yapcaksan pct girme dediniz ya, en az kaç ay önerirsiniz. Genel olarak aklımda kalsın, bilgi olsun dedim 🙏

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

metinav, 20 saat önce yazdı:

Benzer ve daha basit bir anlatım da şu linke mevcut

https://steroidcycle.org/post-cycle-therapy/

Hocam sizin önerileriniz varmı benim kürüm ve pct ile ilgili. Testo Bolde Deca kürü girdim 12 haftalik, 8. Haftadayim şuanda, kaldı 4 hafta. Bitince pct nasıl olmalı? Pct yapıp 3 ay sonra tekrar küre gitmeyi düşünüyorum define için, yukarıda yorumlara mesajlara baktınız mı, bilmiyorum. Sağolsun @Yigit3541 en baştan beri bana yardımcı oluyor, güzel bir kür dönemi geçirdik, sizin yorumunuz varsa dinlemek isterim. Pct mi? Veya yiğit beyin dediği gibi pct olmadan testo ile devam edip sonra tekrar kür mü?

TRT, nor-19, HCG, EOD ve serm ne demek bilmiyorum, bu yüzden de biraz şuan civciv gibiyim anlamadım, yiğit beyden de alıntı yaptım, oda dönüş yapacaktır, sizinde yorumunuzu önerinizi bekliyorum 🙏

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 21 saat önce yazdı:

Sonuçların seni tatmin etmesi güzel. 

PCT için şimdiden ilaçlarını alıp köşeye koymanı tavsiye ederim, kafanda pct için bir şablon varsa paylaşırsan eminim diğer forum üyeleri de yardımcı olmaya çalışacaktır. 

Ama 3 ay off yapıp tekrar Kür gireceksen bunun üzerine düşünmeni isterim sonuçta sistemi aç kapa yapıcaksın, bunun yerine düşük doz TRT ile diğer küre kadar bekleyebilirsin veya aradaki bekleme süresini arttırabilirsin. 

Döngüyü sürekli açıp kapatmak her defasında daha da zorlaşıcak özellikle nor-19 varken. 

Ve nandrolone doğal sistemini açsan bile uzun süre kanda kalan metabolitlerinin sayesinde 20 haftaya kadar bir süre doğal üretimine baskı yapabilir, bu süreçte düşük testosteron dan kaynaklı dalgalanmalar yaşayabilirsin. 

Bunun yerine şöyle yapabilirsin,

Bu Kürünü bitirince 3 ay TRT seviyelerinde testosteron a devam edersin, kafandaki diğer küre girersin bitirip düzgün pct ile sistemi açarsın (diğer kürde nor-19 olmadığını varsayıyorum) 

PCT hakkında HCG kullanmanı öneririm. 

PCT hakkında şimdiye kadar bulabildiğim en geniş açıklamanın olduğu linki aşağıya bırakıyorum. 

https://www.canadianbrawn.com/threads/post-cycle-therapy.3519/

 

Bu durumda yapılabilir düşündüğüm pct şu şekilde, 

PCT den hemen önce HCG alımı 

1-2 hafta 1000-1500iu EOD(Günaşırı) 

SERM(pct) lere başlamadan HCG yi bırak

Nolvadex 6-8 hafta 20 mg hergün
Klomid    6-8 hafta 25 mg hergün

Diğer üyeler de gerekli görürse fikirlerini sunacaklardır. 

Başarılar. 

1- Pct için hangi ilaçları kullanmam konusunda emin değilim, sizin öneriniz varsa çok memnun olurum.

2- TRT, nor-19, HCG, EOD ve serm ne demek bilmiyorum, anlayacağım şekilde yazarsanız çok kısa açıklarsanız çok sevinirim.

3- En mantıklı olan hangisi ise o şekilde yapmak isterim tabiki de, bu yüzden desteklerinizi ihtiyacım var gerçekten. 🙏

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 47 dakika önce yazdı:

Herşeyin yolunda gitmesine sevindim, özel mesaj forumda kapalı galiba atamıyorum, burdan yazabiliyorsanız cevaplarım. 

Prolaktin ile ilgili sorun devam etmiyorsa,  müdahale etmenizi tavsiye etmem dozajı düşürebilir veya hissiyata göre tekrar kullanabilirsiniz. 

Form, görüntü tatmin edici mi önemli olan şey o hedeflediğin noktaya yaklaşabildin mi? 

Evet Prolaktin normal seviyelere çekilmiş durumda olduğu için, cabaser kullanmayı bıraktım.

 

Form olarak ve görüntü olarak gayet tatmin edici, 100kg başladığım kür de şuanda 114kg oldum ve yağlanma yok desem yeridir. 100kg iken XL XXL giyerdim şuanda XXXL hatta bazen o bile sıkıyor vücudu, full oversize giyiyorum artık, normal tişört gömlek dahi olmuyor. Tam istediğim gibi herşey. (Hacimsel olarak anlatmak istedim, motivasyon yüksek).

 

8 hafta bitti, son 4 hafta yapacağım 12. Haftada kesiyorum. 16 hafta yapmaktan vazgeçtim, kür sonunda güzel bir pct ve dinlenme süresi ile birlikte 2-3 ay tahmini süre geçecek. Şubat, Mart, Nisan 12 haftalık define kürüne girmeyi düşünüyorum. Yine sizler danışmak istiyorum o zaman geldiğinde. (4 haftada bir değerlere baktırdım, herşey güzel gidiyor.) Şuan için tek aklımda olan şey, 4 hafta sonra kür bitince, pct bekleme süresinde herşeyi ayarlamak ve güzel bir pct yapmak. Onu konuşmak için şuan erken sanırım? Pct zamanı tekrar mı yazayım, nasıl yapalım? Düşünceleriniz benim için çok önemli, bilginize ihtiyacım var 🙏

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 08.08.2020 - 12:01 yazdı:

Kür içi ortalarda bir test yaptırıp prolaktin seviyene göre Cabaser ile müdahale edebilirsin, hissiyata göre de edebilirsin. 

Tercihen 250iu EOD veya haftada 2 gün 500 iu HCG kullanabilirsin testisleri aktif ve pct ye hazır tutarsın, aynı zamanda önlem almış olursun. 

Kür de şuanda 8. Hafta bitti, herşey yolunda gidiyor, test sonuçlarına göre hareket ediyorum. 4. Hafta  Prolaktin biraz yüksek çıktı, cabaser e başladım 4 hafta devam ettim, bu hafta tekrar test sonucu aldım, Prolaktin normal seviyelere çekilmiş durumda. Kür de ise güzel sonuçlar aldım şimdilik, salondaki tanita cihazlarına göre, sonuçlar memnun edici. Size bir kaç soru sormak istiyorum, özel mesaj atabilir misiniz?

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Deity, 18 saat önce yazdı:

cabaser göremedim?

deca varsa hcg proviron kullansan iyi edersin

tbol a gerek yok

kür içi tamoxifen kullanılmaz(çok uç durumlar hariç)

Cabaser ve proviron kesinlikle olmalı mı? Benim bildiğim kadarıyla duruma göre ilerleyen zamanlarda eklenebilir veya eklenmez diye biliyorum, yanlışım varsa düzeltin. Her zaman söylerim öğrenmeye açım, yanlışım ve bilmediğim birşey varsa öğrenmek isterim.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

agfitness, 8 saat önce yazdı:

Eğer Max hacim amacın var ise Bolde silinip, Decanın yerine de indirgenmiş dozda trenbolone eklenebilir öneğin.

Ayrıca karbonhidrat konusu üzerine çok uzun konuşulacak hassas bir konu. Yukarı örnekteki gibi bir kür kombinasyonu yüksek yükleme isteyecektir ayrıca. Karbonhidratı basamak basamak vermen lazım. Örnek 300gr günlük iyi gidiyorsun baktın vücut platoya girdi büyüme az gibi hemen 350-400gramlara çıkacaksın sonra tekrar hacim artışı olacak baktın yine duraksıyor vücut bir daha. Ama bunu profesyonel ayarlaması lazım yoksa balon gibi şişer aydede olursun. Hacimlenmek kolay iş önemli olan diri diri löp löp kas kütlesi. Eee ona da yıllar gerekiyor, emek gerekiyor hatta paran varsa GH gerekiyor 

Sağlıklı sporlar...

Merhabalar, ilgi alakanız için çok teşekkür ederim. Önerilerinizi dikkate alacağım. Tren şimdilik düşünmüyorum.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 3 saat önce yazdı:

Dostum kürün iyi gözüküyor, yeteri kadar bilgin olduğunu düşünüyorum yoksa başlamazdın bile 

Yanlış anlamaşılma olmasın, 10 farklı kişi gelip farklı farklı tavsiyeler verebilirler hepsini yapıcam diye kendini zorlama, gerekli gördüklerini ekle çıkar hissiyatına göre devam et, kimisi nolvadex kullanır Kür içinde kimisi Deca sevmez ona o ilaç yaramaz, bir başkası bolde kullanamaz kanı kalınlaşır her vücudun tepkisi farklı önceki kürlerinden de referans alarak o şekilde devam et en iyi kendi tecrübendir bu yolda.

Bana kalıcak olursa kick start undan, uzun esterli anaboliğine kadar herşey var küründe bu kürde masteron, ben olsam eklemezdim ama sana kalmış Tabiki. 

Proviron da kimisi kullanıyor kimisi kullanmıyor, kimisi kürü baltalıyor diyor, (dhn için finasterid de kullananlar var bu ayrıca kazanımı azaltıyor ve diğer etkileri de var) 

600 mg üstü alınmadığı sürece bence dhn dht yi geçicek kadar artmaz. 

Demek istediğim kafanı fazla karıştırma. 

 

İyi sporlar

Öncelikle merhaba, ilgin alakan için çok teşekkür ederim. Konuyu ilk açtığımdan itibaren sürekli yardımcı oldun ve olmaya da devam ediyorsun. Dediğin gibi herkes farklı birşey söylüyor ve bende kendi kafamda tartıp biçip, çevremde de tanıdığım hocalarım ile konuşarak bilgi edinmeye çalışıyorum, ve aklıma yatan sizinle en başta nasıl konuştuk o şekilde devam etmek. İlerleyen zamanlarda gelişmeleri haberdar ederim, çok teşekkür ederim sağlıcakla kalın. 😊🙏

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Spartacus, 15 saat önce yazdı:

Deca vücutta çok önemli rol oynayan dht yi azaltıp yerini dhn ile değiştiriyor . dht ereksiyon, libido gibi önemli görevi olan bir androjen . Deca küründe kesinlikle ve kesinlikle dht türevi olmalı (proviron veya masteron) . 

Yani Testo Bolde Deca küründe bir de masteron mu eklemek lazım? Doğru mu anladım? Yani genelde Testo Bolde Deca Kürü yapanlar ekstra masteron mu ekliyor?

Spartacus, 15 saat önce yazdı:

Deca vücutta çok önemli rol oynayan dht yi azaltıp yerini dhn ile değiştiriyor . dht ereksiyon, libido gibi önemli görevi olan bir androjen . Deca küründe kesinlikle ve kesinlikle dht türevi olmalı (proviron veya masteron) . 

Yada proviron mu kullanayım?

selvituncer, 13 saat önce yazdı:

Şuan  testo bolde turinabol ghrp6  kurümün 4. haftası bitiyor.Boldeden herhalde İlaç son 1 haftadır öyle bir açlık hissi verdi ki  anlatamam 30 dk da bir yemek yiyesim geliyor  yoksa kırize gircekmiş gibi hissediyorum  70 başlangıçtı şuan  77 yim. Daha önümde 7 ay var şu corona muhabbeti olmassa .  Eğer  libidodan çekincen varsa  bence  testo bolde turinabol bile yetebilir sana. 

Hayır çekincem yok, bu küre başladım ve devam edeceğim. Testo Bolde Deca Kürü yapanlar ne yapıyorsa veya yapması gerekiyorsa onu yapmaya hazırım. Bana önereceğiniz her türlü bilgiye açığım.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Spartacus, 3 saat önce yazdı:

Deca küründe mutlaka ama mutlaka dht türevi ekle (proviron/masteron)

Kür de Testo Bolde Deca ve turinabol var ama? Nasıl yapmalı bu kombin olmaz mı?

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 10 saat önce yazdı:

Ben haftada 1 mg yı bölerek kullanıyorum kürde testosteron varsa mantıklı oluyor 3 günde bir bölerek 

Eğer meme uçların acıyıp kaşınmaya falan başlarsa dozu biraz arttırabilirsin,3 günde 1 mg gibi ama bütün Kür öyle gitmezsin düşük e2 de kürde ki verimi azaltıyor e2 yi hep belirli seviyelerde tutmak gerekiyor. Ne çok düşük ne çok yüksek. 

İyi sporlar 💪🏻 

Teşekkür ediyorum, ileride yine haberdar ederim 😊

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Emrahtkty, 6 saat önce yazdı:

Yiğit gayet güzel açıklamış,o ilaçlar kürü baltalayabilir ama jino belirtin olursa forumda konu açarsın yardımcı oluruz 1 ay sonra bence bi tahlil yaptır E2’ye de bakmış olursun ona göre bi yol çizersin.Bu arada enjeksiyon kendin mi yapıyorsun ve nereden?

Tamam öyle yapalım o zaman haberleşiriz yine kür içinde. Enjeksiyon için hemşirem var kalçadan yapıyor.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 6 saat önce yazdı:

Merhaba @İzmirliöncelikle belirteyim hoca veya bilirkişi değilim, tek amacım tecrübelerimi ve kısıtlı bilgilerimi paylaşarak birbirimize yardımcı olmak bununla beraber, 

Tamoxifen in kürde kullanımı çok yaygın değil daha çok pct de kullanılıyor ama nolvadex SERM grubuna girer ve göğüs dokusuna öströjen in girişini azaltır yani kürde gerçekten jinokomasti yi azaltabilir, engelleyebilir. Ama jinekomasti yatkınlığın yoksa tercih sana kalmış. 

E2 den kaynaklı jinokomasti yan etkilerini engellemek için anastrozol kullanılıyor Testesteron varsa şart olucaktır muhtemelen,kullanımı kişiden kişiye değişebiliyor fakat hissinize göre dozaj ayarlıyabilirsiniz haftada 1 mg ikiye bölerek kullanmıştım ben e2 yi kontrol etmeme yetmişti. 

Bence arimidex 1 mg yeterli gelicektir.

 

Jinekomastiye yatkınlığım varmı bilmiyorum, o zaman tamoxifen i kullanmıyorum, arimidex mi alayım?

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Emrahtkty, 3 dakika önce yazdı:

İstersen  arttırılabilir ama deca da var ilk 2 hafta 20 diğer 2 40 yapabilirsin sabit doz da gidebilirsin sana kalmış.

Son olarak birşey sormak istiyorum, jinekomasti ihtimaline karşı 3 günde 1 tamoxifen önerdi hocam. Bu doğru mudur? Hergün kullanmak gelişimi törpüler, 3 günde 1 al dedi.

@Yigit3541 sizin de bu konu hakkında bilginiz varsa hocam, dinlemeye her türlü öneri ve bilgiye açığım ve öğrenmeye açım.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Yigit3541, 3 saat önce yazdı:

Merhabalar 

Yabancı bir forumda bulduğum elimde şöyle bir liste var uygulamak gayet mantıklı kürden önce elimizde pct ve Al herşeyi bulundurursak daha rahat Kür yapabiliriz temin etme sorunu ile uğraşmayız. 

Daha önce 2 Kür yapmışsın pct lerin de neler kullandığını biliyorsun ve kendi vücudunu tanıyorsun diye düşünüyorum,ona göre pct yi önceden alabilirsin hazırda bulunur ve HCG yi bulmak zor olabiliyor alıp köşede tutabilirsin. 

Beslenmen gayet güzel gözüküyor yeşillik falan yazmamışsın hiç ama eminim vardır. 

C vitamini kullanabilirsin, ester c işini görücektir. 

Yatmadan önce magnezinc kullanabilirsin. 

Kürünü 16 hafta yapacağını söylemişsin tam ortasında 8 haftada kan testine girerek vücudunda durumların nasıl olduğu hakkında fikir alabilirsin. 

Ben izmirde yim hastanelere gidiyordum bunun için fakat araştırdım artık laboratuvarlara gidiceö daha detaylı ve hesaplı 

İyi sporlar 🤞🏻 

Merhaba hocam, öncelikle ilginiz için çok teşekkür ediyorum. Kür esnasında kullanacağım ve kür sonu pct de kullanacağım herşeyi hazırladım ve kenarda bekliyor dediğiniz gibi.

Evet beslenme planımda her öğünde yeşillik bolca mevcut, yazma gereği duymadım haklısınız o konuda hemfikiriz.

Ayrıca ester c kullanıyorum evet.

Magnezinc de aldım.

Sanırım herşey hazır ve yolunda gözüküyor.

Bu arada bu akşam ilk enjekteyi yaptım, isterseniz ilerleyen haftalarda değişimi anlatabilir ve paylaşabilirim.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Emrahtkty, 4 saat önce yazdı:

Elimden geldiği kadar yardımcı olmak isterim fakat benden kat kat bilgili insanlar da yorum yapacaktır merak etmeyin.

Teşekkürler, turinabol söylemeyi unutmuşum. Kür de ilk 4 hafta turinabol var günlük 20mg kullanacağım, yeterli olur diye düşünüyorum? Arttırmaya gerek varmı?

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Emrahtkty, 10 dakika önce yazdı:

Deca kullanmak istediğine emin misin? Burda decadan çok sıkıntı çekip tövbe eden insanlar gördüm.Yine de karar senin tabi ama bence biraz okumalısın etkisi güzel ilaç ama sıkıntısı da büyük olabiliyor.

İlginiz için çok teşekkür ederim, evet detaylı araştırdım ve kullanmak istediğime eminim. Sizlerden bilgi edinmek ve tavsiyelerinizi dinlemek istiyorum kür esnasında. Bana destek olabilir misiniz? Sorduğum sorulara hakkında, veya tavsiye verebileceğiz birşey varmı?

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Emrahtkty, 21 dakika önce yazdı:

Öncelikle hoşgeldin,önce ki kürlerinden sonra libido,cinsel sıkıntılar cektin mi? 

Hoşbuldum, kür esnasında bir problem yoktu, kürden sonra düşüş yaşadım evet libido da düşüş oldu fakat cinsel olarak sıkıntı çekmedim, erekte problemi olmadı, sadece libido da bir nebze düşüş oldu diyebilirim, kendim hissedebildim karşı tarafa yansımadı. Kür esnasında ve sonrasında gerekli şeyleri kullandım, kür sonu pct yaptım ve zamanla düzeldi. Şuanda harika durumda ve çok iyi hissediyorum. Umarım sorunuza detaylı ve istediğiniz cevabı verebilmişimdir, saygılar.

[Testo bolde deca kürü ile ilgili]

Herkese merhabalar iyi forumlar diliyorum, forumda yeniyim ve ilk konumu açıyorum, yanlış yere açılmış ise taşınabilir, şimdiden destekleriniz için teşekkür ederim.

27 yaşındayım, 1.90 boy 100 kg fiziki özelliğe sahibim. 6 yıldır fitness sporu ile uğraşıyorum. Daha önce 2 kez küre girdim.

İlk kürüm 12 haftalık Testo Bolde kürüydü.

İkinci kürüm 8 haftalık propionat masteron kürüydü.

2 kürü de geçen sene yaptım.

3. Küre hazırlanıyorum şuanda, 16 haftalık Testo, Bolde, Deca ve ilk 4 hafta turinabol olacak şekilde ilaçları aldım. Kullanım şekli; 1ml çekilerek salı ve cuma Testo,Bolde,Deca enjekte edilecek. Yanında ekstra olarak vitaminler, karaciğer koruyucular, multivitamin, vs vs var, ekstra bir sorunuz olursa detaylı açıklayabilirim. Vücut yağ oranım şuanda %13-14. Amacım maksimum hacim kazanmak ve şuan 1.90 boy 100 kg , kür sonu 110 115 kg olmak istiyorum, önerileriniz neler olur? Beslenme olarak sabahları 5-6 yumurta ve yulaf tüketmeyi düşünüyorum ve bazen de pirinç üzerine yumurta. Öğlen, antrenman öncesi ve antrenman sonrası full tavuk, pilav yiyorum. Yıllardır evde yemek yapıp, beslenmemi yanımda taşıyorum. Öğün saatlerim; 07.00 - 11.00 - 15.00 - 20.00. Ara öğün olarak çiğ badem, kaju, fındık tüketiyorum. Kür de pirinç olayını nasıl yapmalıyım? Çünkü yıllardır deli gibi pirinç yiyorum ve çok seviyorum. Belli bir gramaj da kalmalı mı? Yoksa abana bildiğim kadar abanmalı mı?

Karbonhidrat kaynakları genel olarak; pirinç, bulgur, makarna.

Protein kaynakları genel olarak; yumurta, et, tavuk, balık, hindi.

Supplement; Protein, Bcaa, glutamine, creatine, preworkout.

(tüm önerileriniz ve ilgi alakanız için şimdiden teşekkürler) küre bu akşam başlıyorum.