aybutk

Hocam Bir de bu kısa esterli insülin ile alakalı antrenman öncesi ve sonrası kullanımı gördüm . Peki antrenman öncesini antrenmandan kaç saat önce yapmalıyız ? Ben mesela antremandan 3 4 saat önce yemek yiyorum ancak antremandan 1 saat önce de gainer içiyorum . Bu konuda da yardımcı olurmusunuz

Peki hocam insülin ile yapılan kürden sonra vücut insülinsiz kürde yapacağı kazanç eskisi gibi olur mu ? İleriki kürlerden alacağımız verimi düşürür mü yani

Cevaplar için sağolun hocam öncelikle .peki lantusu doz olarak az ya da çok aldığımızı nasıl anlayabiliriz bu konuyu tam anlamadım . gün içi kendimizi nasıl hissettiğimize mi bakmamız lazım . Anladığım kadarıyla genel olarak insülinle birlikte bizim kan şekerimizin sürekli referans aralığının alt seviyesinde olacak o zaman .

Yani hocam biz Lantus kullansak bile yediğimiz besinden 2 3 saat sonra kan şekerimizin normal seviyeye gelmiş olması lazım doğru mudur ? Kısa esterde takip yapılıyor ama lantusta nasıl oluyor bu

Kullanmıyorum hocam araştırıyorum şuan . Ancak lantusun etkisinin 24 saat değil 21-22 saat olduğu araştırılmış yabancı kaynaklarda .ayrıca bu kalori bazına düşen ünite miktarını hala tam anlamadım evet 15 18 gr karbonhidrata 1 ünite deniliyor ama 15 gr karbonhidrattan kasıt nedir ? 15 gr karbonhidrat içeren besin mi yoksa 15 gramlık bir karbonhidrat öğünü mü ? Bulk için 50 -70 ünite arası kullanıldığı yazılıyor ancak beslenme şekline göre 80-100 e kadar kullanımı mevcut diye okudum . Konu karışık ve Türkçe yetersiz kaynak olduğu için kafamız karışabiliyor

Levemir is similar, but has a slight peak at 6-8 hours, but nothing noticable in most cases. These insulins are usually shot before bedtime, with a 1.5 hour onset, no peak (slight with Levemir, but not Lantus) and a 20-24 hour duration. This means you're anabolic all the time! hocam internette böyle birşeye denk geldim. Uzun etki insülinleri yatmadan önce mi vurun diyor ben mi yanlış anladım

Havalar sıcak olduğundan gece de terleme vs illaki enerji harcanıyor hocam . O zaman gece kalkıp en azından yoğurt vs tüketmek te gerekiyor anlaşılan

Anladım hocam sağolun . Peki uzun Ester insülin kullanımında yatmadan önce de illa birşeyler tüketmek gerekiyor mu uykuda bir sıkıntı yaşamamak için yoksa normal öğünlerimize devam edebilir miyiz ? Ben yatmadan 2 ölçek protein tozu içiyorum

Hocam şimdi insülini kaloriye göre alıyorsak sizin hesaba göre 1000 kalorilik bir yemekten önce 65 -67 ünite gerekiyor yazmışsınız. O zaman günde 3000 kalori alan bir kişi günlük 67*3 ünite insülin mi kullanacak ? Ben yanlış anladım galiba . Bir de aşağıdaki mesajda 60 gr karb 60 gr protein için gerekli insülin 5-7 ünite arası yazmışsınız . Şimdi kaloriye göre mi yapalım yoksa alacağımız protein karbonhidrata göre mi

Peki hocam kür esnasında da pregnil kullanımının amacı nedir ? Bazı profesyoneller o şekilde de kullanıyor. Ayrıca pct de enantatı kestikten sonra propionatla birlikte kullanalar da var

Merhaba arkadaşlar tren bolde enantat kürümün 8. Haftasına geldim . Kürüm verimli geçti iyi kütle aldım ama son günlerde çok etki hissetmiyorum ve ağır beslenme ve antreman biraz yordu beni . Onun için 2 haftalık bir ara verip sonrasında deca enanthat kürüne başlamayı düşünüyorum. Bu molada reseptörleri açıp diğer küre hazırlanmak istiyorum ancak bir sorum var. Bu 2 haftayı propionat pregnil ile geçirmeyi düşünüyorum lh ı açmak için . 750 testo 600 tren kullandım son haftalarda . Propionat ve pregnil dozları ne olmalı sizce ? Ya da bu geçiş süresinde başka önerileriniz varmı acaba ? Teşekkür ederim.

Pregnil kullandın mı hocam dozu neydi

Sağolun hocam . Benim östrojen şuan yüksek zaten . Pregnili lh I biraz tetikleyip reseptörü canlandırmak için kullanılıyor diye görmüştüm o yüzden yazdım . Hatta bazı sporcular kür esnasında da belli dozlarda kullanıyorlarmış. Peki enanthat mı devam edeyim ben propionat kullanmayı düşünüyordum 2 ya da 3 hafta . Hatta klomen de ekleyim diyordum ama kafam karıştı biraz .

Enantatın 20 günde çıkmadığını neye göre söylüyorsunuz hocam ? İlaçlar çalışıyor 15 kg aldım 8 haftada ciddi bir kütle aldım ancak son zamanlarda iştahsızlık ve antreman isteksizliği gibi sıkıntılar oluyor libidoda baskılandı bayağı . Treni kesip testoyu kesmemek için propionata döneceğim propionat vücudu enanthat kadar baskılamıyor. Ayrıca 16 hafta tren kullanıp uzun pct geçirmek yerine böyle bir yöntem izlemek istedim . Ben testoyu tamamen kesmeyeceğim sonuçta ardından yeni küre başlayacağım için ara bir pct düşündüm . 16 hafta treni tam verimle kullanabilen varsa bu forumda helal olsun ama ben o kadar devam edemem etsem bile verim azalıp yanetki artacak vücudu gereksiz yormuş olacağım . Decayla trenin aynı reseptöre bağlandığını da biliyorum amacım biraz daha bulk olmak .

Göğüste jinekomasti olmuş emin misin küre girmediğine

Kardeşim kusura bakma ben gözünü boyayamayacağım ama sende daha sporcu vücudu yok kalkmışsın trene falan girmişsin. Bu bilgileri yazmasan yoldan geçen sıradan , sporla alakasız birisi gibi görünüyorsun . Yani bulk da değilsin kas kütlen yok kolların ince ve aşırı yağlısın. vücut geliştirmeye pek hakim olmadığını düşünüyorum kür bakana kadar keşke hareketlerin doğrusu nasıl yapılır nasıl beslenilir onlara baksaydın. Ben bi değişim göremedim

Merhaba arkadaşlar 12 haftalık küre gireceğim kürden önce test yaptırdım . Aklıma e2 değeri takıldı referans aralığında ama biraz fazla . Küre başlamadan bu değeri düşüğe çekmeye gerek varmı yoksa böyle başlayabilir miyim. Teşekkür ederim .

Cevabınız için sağolun bir de merak ettiğim bir konu var tren yanına boldenon koymak ne kadar mantıklı ? Fiyat olarak boldenon ile tren hemen hemen aynı . Boldenon tren varken bir etki verebilir mi ona harcayacağım para yerine tren alıp tren suresini uzatmak daha mi mantıklı olur

4 hafta 500 testo 400 bolde 400 tren sonraki 8 hafta 750 testo 600 tren ve bolde şeklinde 12 hafta planlıyorum . Uzun zamandır spor geçmişim var tamamen hacime yönelik bir uygulama yapmayı düşünüyorum . 185 80 kg yim en azından sağlam beslenme ile 90 95 lere gelmeyi hedefliyorum

Küre gireceğim o yüzden soruyorum . 500 tren bolde testo ile başlayıp 750 ye kadar çıkartacağım şimdi biraz yüksek kür içi çok daha fazla yükselirmi diye düşünüyorum

Spor geçmişin yok gibi önceden millet 4 5 yılın sonunda testo ile başlardı şimdi spora direk trenle başlıyorlar kürünüzde başarılar