NamasteGodDamnİt

İlk resimdeki Regan Grimes;pro atlet,elit sporcu. Böyle sporcular kür programlarını kendileri yapmıyor. Pro atletleri hazırlayan "guru " lakaplı eğitmenleri var. Genetikleri iyi, bizim ülkemizdeki yumurta fiyatına et,balık yiyebiliyorlar, kür konusunda kendilerine yol gösteren kişilerden orjinal ilaç alıp kullanıyorlar. Bak bu sitede Burak hocanın ilaçlarına pahalı demeyen yok, çünkü adam zaten beslenmesine ve supplementlerine anca para yetiriyor. Ülkemizde hergün yeni bir "pharma " peydahlanıyor mesela bu ilaçların yan etkisi hakkında elimizde bilgi yok. Vücudun kırmızılığı birçok pro sporcuda görülebiliyor. Regan grimes'ın kategorisinde yarışan Zane Watson'a bak mesela adam kıpkırmızı.. tansiyon yüksekliği olduğu için rengi öyledir diye okumuştum ama başka sebeplerde olabilir. Amerika gibi genetik havuzu oldukça zengin bir ülkede bir sıfır önde başlıyorsun zaten. İkinci olarak enflasyon %2 civarında asgari ücretli bile olsan evde krallar gibi yemeğini hazırlayıp beslenebilirsin. Steroid konusunda Amerika'da ciddi önlemler alınıyor flakonun kitlerinin orjinalliğini teyit edebilmen gibi.. bir de Amerika'nın vücut geliştirme kültürü var. Adam rugby oynuyor ama vücutçu gibi, burada bir spor salonuna gidiyorsun hareketin nasıl yapıldığını internetin olmasa öğrenemezsin bile. Ben ne öğrendiysem internete borçluyum. Ülkemizde Meter mevsimler gibi Mustafa yıldız gibi Mahmut ırmak gibi birkaç kaliteli fiziğe sahip sporcu var ama kesinlikle vücut geliştirme dünyasının bir parçası değiliz.

Yukarıdaki yazının kaynağını paylaşır mısın ?

Kardeşim merakını doğru ağırlık antremanlarına ve bilinçli beslenmeye ayırmanı öneririm. İyi tarafından bakarsak kilo problemin yok.

Aslında doğal olarak bacaklar hariç iyi bir vücudun var. Yağ oranın %15-20 gibi duruyor ki bence iyi. Eğer küre girersen bacak antremanlarının sayısını arttırmanı ya da daha sert girmeni öneririm zira kür ile birlikte üst ile alt vücut arasındaki fark daha da açılacak.

Açıkcası vücut geliştirme sporu ile uğraşan kitleye genel olarak tiksintiyle bakıyorum. O kadar boş, şöhret meraklısı insanların o kadar fazla takipçişi olması beni üzüyor. Rocky filmini izlersin mesela karşıdaki Rus'a herşeyi enjekte ederler, denek olarak kullanırlar adeta bir makina gibi.. bizim Rocky karın içinde sırtında odun taşır. Sanki Stallone'nin o filmdeki vücudunda ilaç yok.. Natural vücut geliştirme yarışmaları bile " natural " değil. Jeff Seid'in, Simeon Panda'nın natural olduğuna inanarak bugünlere gelmiş insanlar Savaş Cebeci'nin söylediklerine niye inanmasın ? 2 yıl önceki videolarına bakın bir de şimdiki haline.. diyeceksiniz ki 2 yılda belki gelişti, büyüdü; tamam da kardeşim bu adam 2 sene önce spora başlamadı ki, 2 sene önce de halihazırda 10 yıllık geçmişi vardı niye son 2 yılda 20 kg su çekti diye soran yok mu ? Bir de benim kimseye hesap verme sorumluluğum yok diyor. Sabah akşam vücut geliştirme konuş cami imamı gibi biri sana soru sorduğunda caiz değil diye işin içinden sıyrıl. Savaş Cebeci'den bir şey de öğrenemezsiniz. O kadar videoyu yapmasının sebebi aynaya bakmaktan sıkılması. Biraz da Youtube kamerasına bakayım diye düşünerek video yüklemesi. Sağa sola kamera koyarak konuşmasının başka bir sebebi yok. Bu insanlarla zaman kaybetmeyin, Youtube çöplüğünde zaman kaybetmeyin. Stress ile baş etmek, iyi görünmek, iyi hissetmek için bilgi toplayın spor yapın, %99'u magazin olan bu spora zamanınızı harcamayın.

Gelişim başarılı bravo. Kilo vermenin yanında vücuduna sertlik de kazandırmışsın tebrikler. Natural olarak devam ettiğim bunca yıl sana önerim herkesin fikrini dinlememen. Youtube'da 10 dk'yı doldurup reklamlardan para kazanmayı hedefleyen de var doğru yanlış bilgisini paylaşan da. B. T. tek geçerim bu konuda takip edebilirsin. 18 yaşındasın 23 yaşındaki kürün hayalini 5 yıl sonrasına bırak. Vücudun bu spora karşılık veriyor. Sert idmanlar çıkarmaya, iyi beslenmeye, beslenirken de kendini bunaltmamaya özen göster. Muhtemelen zaten 5 yıl sonra 500 mg test ile kazanılan su ve kastan fazlasını kazanmış olacaksın.

Her şeyi göze aldım ne demek.. ? 17,18 yaşı hata yapmak için fazlasıyla müsait, duygusal bir dönem. Nedir seni böylesi ağır ilaçları kullandırmaya iten sebepler ?

Sadece test ile iyi kilo kazanmışsın. Tebrikler.

9 aylık only testo kürünü hangi dozda sürdürdün, gelişim nasıldı bilgi verir misin ?

Kafein toleransı hakkında bilgim yok ama fazla kafein vücuttaki potasyum,magnezyum gibi önemli elementlerin idrar ile atılmasına neden oluyor. Kg başına 1,5 gram kadar kafein yeterli deniyor ama kime,neye göre yeterli bilmem. Linkini bırakacağım linkteki kahvelere göz atabilirsin. https://www.taftcoffee.com/collections/taft-coffee?gclid=CjwKCAjw-YT1BRAFEiwAd2WRtifYu0ATujuFdyNwGWXbgoWcufVcy1rZ8sTaqcfh9ySQ5PpPT4P9WxoCOLQQAvD_BwE

Resim yüklersen daha net anlaşılır.

Balkan ve Sp yeni ürünleri piyasaya sürdüğünde fiyat karşılaştırması için google'da karşımıza çıkan 4 5 siteye girip bakmıştım ki şu an 2 tanesi kapanmış diğerleri de sürekli sonlarındaki rakamı değiştirerek devam ediyorlar. Balkan enant flakon 180 liraydı, sp 170, balkan sustanon flakon 200. Bu arada yabancı sitelerde de bu ürünlerin fiyatlarına baktım. Toplam incelediğim 4 sitede bu markaların enant flakon fiyatı ortalama 40 dolar. Bu ülkenin insanı pul bibere renklendirici katar, süte su katar, sucuğa at eti katar vs. Ben güvenemedim ve almadım. Steroid kullanmak 2 yıldır kafamın köşesinde yer etti ama o sitelerden almam. 40-50 lira daha fazla ver buradan al. Daha önce sahte anabolizanlarla alakalı bir video paylaşmıştım. İzlemeni tavsiye ederim.

Boron mineralini ilk defa duydum Metin abi. Google'a yazdığımda da supplementlerle alakalı bir başlık göremedim. Bu ürün nedir, nereden alınır, nasıl kullanılır kısaca açıklar mısın ?

Halihazırda zaten ucuz. Linkini bırakacağım videoda eczane vitaminlerinden diğer bilinmeyen ucuz, kaliteli supplementler anlatılıyor.

Niye evde yatıyorsun ? Yerin yoksa 2 tane dumbell al antremanlarına iyi,kötü devam et. Hareketleri daha derine inerek yaparsan kaslarını uyarmayı başarırsın. Aldığın testestoronu maksimize etmen amacıyla söylüyorum. Bir araştırmaya göre haftalık alınan 300 mg test ile sporsuz ayda 1 kg kas kazanıldığını hatırlıyorum ama bu 1 kg lean mass olarak mı geçiyor emin değilim.

4 hafta 40 mg da fayda görebilirsin, tek başına da kullanılabilir. %99 sorun da yaşamazsın, doğal test sıfırlamaz, . Yalnız bu ilacın orjinalini bulmak çok zor. Bulduğun zaman da masraflı. Ben bu maceraya girmezdim.

Kür öncesi formunu demek istedim.

Bu beslenmeyi yazdığına göre öncesinde de aşağı yukarı benzer ilerlemiş olman lazım. Fotoğraf paylaşabilir misin ?

Abuirahman marka mı ? 15 total test çalışmadığı anlamına mı geliyor ?

https://torofit.com/category/stringer

Benim bir arkadaşım seninle benzer görüntüye sahipti. Çocuk doğal olarak zayıflamayı başaramadı. Spor salonu eğitmenini araya sokarak küre girdi, gayet de güzel bel çevresini eritmeyi başardı. Yağ yaktığı esnada kas da kazandı. 15 haftanın sonunda kür bitti, kür ile gelenler kürden sonra gitti. Şimdi de yağlı değilim ödem tuttum diyor. Doğal olarak beslenmeni değiştmediğin, zayıflamayı başaramadığın zaman kür sonunda depresyona girme ihtimalin çok yüksek. Yağ kaybettiğin esnada kas da kazanabilirsin doğal şekilde. 6-8 ay kendine zaman ver, disiplinini göster. Doğal olarak kendini kanıtlaman karakterini de olgunlaştıracak. O kadar zaman sabırlı bir şekilde beslenen, antreman yapan kişi aynada sonucu gördüğünde gelişmeyecek de kim gelişecek ? Aksi takdirde eski görüntünü istemediğin için ilaca bağımlı hale geleceksin ve ilerleyen yıllarda riskler birikecek.

@metinav @odi Selamlar. Ben protein sentezini arttırmak ve kas yıkımını önlemek amacıyla 20 haftalık 250 mg test e veya sustanon düşünüyorum. Pazartesi ve perşembe 125 mg şeklinde alma fikrindeyim. İdmanlarım sert, beslenmem iyi. Amacım damarlı bir görüntü veya oblik göstermek değil. PPL sistemiyle çalıştığım için kimyasal destek düşünüyorum. Önerir misiniz ?

Dünyada en rahat anabolizan bulunabilen 3 ülkeden biri Türkiye.

Mepaş,şok,a101,bim gibi marketlerde yumurta,tavuk,kıyma gibi ürünlerin kampanyaya gireceği tarihleri öğrenebilirsin. Senin yerinde olsam yumurtayı tekel bayilerden alırdım. 13-14 liraya 30'lu L yumurta satan çok. Evde kolayca kendi fıstık ezmeni yapabilirsin. Ayrıca lor peynirini shake olarak tüketmeni öneririm. Tuzuna dikkat ederek al yalnız yoksa antremanda çok terlersin. Lor peynirinin amino asit profili çok zengindir ben hergün 150 gram kadar içiyorum.

Herkese merhabalar. 1 haftadır forumda misafir olarak gezinmenin ardından üye olmaya karar verdim. 2014 yılında bu spora başladım iyi kötü ilerledikten ve bilinçlendikten sonra son 2 senedir haftada 5 gün, gayet sert antremanlar çıkararak 2500-3000 kalori civarında besleniyorum. Protein sentezini arttırmak, 4-5 kg kadar da saf kas eklemek istiyorum. Fotoğraf ekleyeceğim ve fikirlerinizi bekliyorum. 172 cm boyundayım şu an kilom 85-88 arası ve yağ oranım %20 civarındadır. Spora 63 kg olarak başladım ve gainer dahi kullanmadım bu 6 yılda. Creatin hep kullandım, zaman zaman da whey ekledim bunlar dışında supplement denemedim. Kürümde maceraya kaçmadan, temel ilaçlara ağırlık vermek istiyorum. Sizler daha iyi bilirsiniz, yorumlarınızı bekliyorum.