5 ay sonra ilk kür // sonuç çok yavaş

[5 ay sonra ilk kür // sonuç çok yavaş]

anabolizanhelp, 3 saat önce yazdı:

Benim görüşüm ürün markaları zaten içinizi rahat ettirmez çalışıyor mu çalışmıyormu gibi soru işaretleri ile pskolojıik olarak zaten kolay bir durum değil ekstra stres verir buda ekstra su tutumuna yol açar . vücüt östorojenik fazla sulu bu kadar çeşitli supplement alma imkanınız var ki kullanıyorsunuz bence kür uygulamaya gerek yok supplemet takviyeleri ile doğru beslenme ve doğru idman şahane olur , deneyin.

Selamlar, eksik bir şey olmadan supplementler ile desteklemek istedim kür sonunda tekrar başlamayıp istediğim yağ oranına kadar öyle devam edeceğim. 

metinav, 1 saat önce yazdı:

İnsülin en anabolik hormondur.Onu min. tutarsan yag yakimini engellemez.Hayat tarzini bilmiyorum ama uzun sureli diyetler oruclar tut.Clen kafein efedrin gibi metabolizmani hizlandiracak destekler kullan.Sekerli tatlandiricili her tur sey insulini harekete geciriyor suplementler dahil...Kacinmalisin

Selamlar; 

şeker kullanmayı 1 sene önce bıraktım. Sadece whey’deki şeker var hayatımda şu anda. 

 

Uzun süreli oruç mantıklı bir seçenek. 

Ketojenik diyet de düşünüyorum. Ancak zaten az miktar olan kasları da kaybetme durumu olur mu? Çekincem bu yönde. 

 

Sevgiler

[5 ay sonra ilk kür // sonuç çok yavaş]

metinav, 7 dakika önce yazdı:

İlaclar sahte olabilir.Ayrica metabolizma hizin da düsük olabilir.Gereginden fazla insülini yükseltiyor olabilirsin..Herkesin metabolizmasi farkli tepkiler veriyor.

Metabolizmam bence de yavaş çalışıyor. Dediğim gibi ilaçları başka arkadaşlar da kullanıyor benim ile beraber. Bir sorun yok onlarda. Ancak haftaya test yaptıracağım. İnsülin için öneriniz nedir? 

[5 ay sonra ilk kür // sonuç çok yavaş]

erdemdemir, 1 saat önce yazdı:

Açıkcası kardiyo yapmadan yağ yakmak biraz hayal gibi bence. HErşeyden önce uzun esterle hele ki kardiyo yapmadan yağ yakmak bence imkansıza yakın. Yerinizde olsam küre girmezdim. Kür öncesi yağ oranı ve kilomu kontrol altına alıp o şekilde küre başlardım. Bunuda keto yaparak sağlardım.

Keto diyeti için  önerebileceğiniz sistem 

[5 ay sonra ilk kür // sonuç çok yavaş]

erdemdemir, 14 dakika önce yazdı:

Ketojenik diyet denediniz mi? Yağ yakımında max verim alabılecegınız dıyet odur. %21'lik yag oranında %7-8 lere kadar ınmıstım ketojenıkte

Ve birde bence whey cıkartın lıstenızden. Hem saglık ıcın hemde zaten proteın mıktarınız yeterlı. Buyumek ıstıyorsanız evet ama sızın oncelıgınız yag yakımı ve kılo vermek anladıgım kadarıyla. Birde yerınızde olsam Propionat, masteron yapardım. Tabıkı tecrübeli üstadlar daha ıyı yorumlar yapacaklardır.

Açıkcası denemedim. Araştırmaya devam ediyorum en uygun olacak şekilde keto’ya geçiş yapabilirim. 

 

Bay-T, 4 dakika önce yazdı:

selamlar kardeşim definasyon istiyoorsun testo en boldenon masteron mu girdin benmi yanlış gördüm clen yazmışsın birde kür detayları kim önerdi sana bunu ve ne dedi definasyon diyemi verdi. hem kas hem kg verirsin mi dedi ne dedi ? ürün fotoğgraflarını da ekler misin buraya

Selamlar; 

 

sogru kür özelimde. Açıkcası ben biraz kas kütlesi eklerken yap Yağ yakımı da sağlamak istediğimi belirttim. Direkt bir define olan kür değil. Ürün fotoğrafları elimde yok su anda çektiğim zaman yüklerim. Ancak marka belirttiğimi gibi. 

Kardiyo yapamıyorum pek fazla iş saatlerinden dolayı akşam spordan dönünce eve saat 12 oluyor. Yemek hazırla derken uyumam 01:00 sabah kalkmam 06:00.. maksimum 20 dk ayırabiliyorum. 

Kürde 5. Hafta şu anda. Ağırlıklar arttı doğru evet. Kas kütlesi arttı. 12 hafta sürecek kür. Sonucunda ekstrem şeyler beklemiyorum. Ama bu süreçte yağ oranım 15-17 seviyelerine inse çok mutlu olurum. 

 

Beslenme ve antremanı aksatmıyorum hiç. Kürden önce ve kür dahil 3-4 aydır aynı kiloda sabitim. Küre başlayalı kilom değişmedi. İlaçlar çalışmıyor desem çalışıyor. Başka tanıdığım Kişiler de kullanıyor çünkü aynı şişeden çektiğimiz bile oluyor. 

[5 ay sonra ilk kür // sonuç çok yavaş]

Selam arkadaşlar; 

Konuyu yanlıs yere açtı isem özür dilerim hocalar, arkadaşlar. Ancak gerçekten yardımınıza ihtiyacım var.

Aralık verme ile beraber toplamda 6 aydır spor yapıyorum. Askerden sonra kilo vermeye karar verdim. 115 kilodan 94’e düştüm maalesef 2-4 aydır kilom değişmiyor. Spor öncesi o halde tek fotoğrafım bu çok şekilmezdim. Salonda çekilmiş sonrası pozlarımı da ekliyorum. Bel bölgesindeki simit ve yağlardan kurtulamıyorum. Ve yağ oranım 20’nin üzerinde. Durmak yok çalısmaya devam. 
 

Istedigim yağ yakımına ulaşamadım. Göbek ve bel hala çok kötü durumda. İlaçları başka arkadaşlarım da kullanıyor çalışıyor  

Kullandığım ürünlerden boldenon ve masteron oxygen marka. Testo E.’yi 4 hafta sonra İran testo olarak değiştirdim o da oxygen idi. Beslenme ve kullandıklarım günlük şu şekilde ;

 

Sabah :
1 ölçek whey 
Animal cuts
1 balık yağı
1 winstrol 
1 clenbuterol 

Kahvaltı: 4 yumurta beyazı 2 tam yumurta 

Öğlen : 
1 balık yağı 
1 clenbuterol 
200 gram tavuk 
Yeşillik 

İkindi :
1 clenbuterol

Akşam idman öncesi 
75 gram pirinç 
200 gram tavuk 
5 gr creatine
5 gr tuz

İdman sırasında 
2 ölçek glutamine
1 ölçek bcaa

İdman sonrası 
1 ölçek whey 
200 gram tavuk 
75 gram pirinç 
1 winstrol 
Amino Hap 10000’lik

Pzartesi-Çarşamba-Cuma 
Testo E - Boldenon - Masteron