Ironmann

😅😅 Geçmiş olsun nerden denk geldi böyle

Sanmam sahte olucapınu İran’dan çok uyguna geliyor zaten adam burda bir daha onun için makine açmaz bile bir de öyle ananolizan gibi seri satıl yapıcak bir şey değil zaten.

İran ya da Ukrayna al

😧 😧 iade edebiliyorsan lütfen iade et gerçekten kendi param gitmiş kadar kötü oldum şu fiyata şu ürünleri

Gayet temiz Bulk kürü ama dozajlar bana biraz yüksek geldi kaç hafta yapacaksın birde.Bence 16 haftalık bir kür yapacaksan decayı 6.haftadan sonra 8 hafta koy deca boyunca da proviron desteği alırsan iyi olur başarılar.

Pahalı bir ürün ama yurt dışındaki çoğu prof sporcunun supplement listesinde bulundurduğu bir ürün.

Bence kendisinindir çok haberi yok genelde bir ekip oluyor işte ortak fiyat listesi çıkartıyorlar kopyala yapıştır mesajlar adamlar ürünü satma mevzusunda bazen görüyorum zphc satan adam yazmış işte şu pharma bu pharmada var daha uygun fiyat diye gerçekten zphc satabilecek bit adam bunlara niye ihtiyaç duysun mesela adam zaten testoyu 1000 tl den veriyor ;))))

Mesaja dikkatli bakarsan zphc değil zhpc yazmış zaten burdan anlayabilirsin 😅

Olmaz tam tersine vücut toparlamaz istersen haftada 2 yapabilirsin ama arada en az 3 gün boşluk olsun bence

En uygununu al gitsin.Sadece şunu diyeceğim protein ocean ürünleri inceledim bir dahaki kürde deneyeceğim bende

Kol günü yap aynı şekilde 1 ön kol 1 arka kol şeklinde çalış ilk egzersizler temel sonrakiler biraz daha izole olabilir yani örnek bir program yazıcam şimdi. Barbell curl 4x12 Dar bench 4x12 Spider curl x lying triceps ext 3x10 (süper set ) hammer curl dumbell veya halat ile 3x4-6-8-12 halat veya v bar push down 3x4-6-8-12 Bu örnek sen hareketleri değiştirebilirsin varsa makine ile egzersizler ekleyebilirsin onun dışında yetmez ise bir egzersiz daha ekleyebilirsin ben ön kol için 3 arka kol için 3 yazdım mesela

Bacaktan çok daha basit ayna karşısında hafif dönerek çok rahat yaparsın

Maaşallah abi her şey gayet iyi bence zaten zamanın daha çok merak ettiğim zaman içinde bir bulk planın olucak mı yoksa bu şekilde çok kapanmadan devam mı edeceksin.

Amerikada ki meşhur Hocanın sattığı marka kendide sürekli paylaşıyor ancak yohimbini kullanan arkadaşım hiç bir şeye etki etmediğini söylüyor.Kendisi önceden de Ukrayna yohimbin kullanmıştı sanırım Burak abide o markayı satıyordu o markadan çok memnundu.

D aspartic asit bu konuda baya iş yapıyor.

Zaten cevap verilmiş bunun önüne şöyle geçersin vurduğun noktadan 1 2 parmak sağa sola denersin ama ağır siklet sporcusu değilsen öyle aşırı ilaç almıyorsan koca kalça varken hiç bacakla uğraşmazdım.Çok ilaç akıp artık yer kalmayınca tricepsten karın kasından bile vuranı duymuştum ama en temizi kalça 🙂

Gayet başarılı öncelikle hayırlı olsun başarılar sanırım göğüslerde biraz jino var ona dikkat edersen senin için iyi olur.Forumda boldenon konularını araştırdıysan ne yapacağını az çok biliyorsundur buradan yine takip ederiz değişimlerini başarılar…

200 rimo az bence önceden yani ilk defa kür yapmıyorsan ve bu süreye göre az 200 başlayıp 300 400 500 şeklinde gidebilirsin ama 16 hafta yapacaksan son 6 haftanı minumum 400 altına inme prostata dikkat et yeter saw palmetto vb kullan mutlaka bunun dışında tavsiye olarak yanına 8 hafta filanda 250 300 mg deca eklersen efsane olur.

Şekerle ilgili olabilir bir araştır istersen ve şekerine baktır

İnstagramda filan çok çıkıyor googlea yazıncada çıkıyor bir bak istersen.

Kiloya çok bakma aynı kiloda daha fazla hacim almaya odaklan.

İşte söylediğim şey birazda bu konu mesela burada bile bir tartışma yarattı bence iki profesyonel sporcuyada yakışmicsk bir durumdu ama savaş cebecide bir şeyleri fazla zorladı sonuç olarak olanlar oldu idda sonuçlandı kaan hocayı tebrikler savaş hocaya geçmiş olsun

Profesyonel bir sporcusun ve gidip sokakta birini dövüyorsun hadi dövüyorsun tamam bari bunu kendi sosyal medya hesabından yayınlama olayı takip edenlerin çoğu daha 18 yaşına gelmemiş çocuklar hadi yaptığını kanıtlamak istiyorsun ya başka hesaplardan yayınlat ya da küçük bir foto at geç profilinde video 1 milyondan fazla izlenmiş ve video hala duruyor bilmiyorum en çok bunu yakıştıramadım. Ring konusuna gelince savaş Cebeci kuralsız filan olucak dedi Kaan için Orda haklı bir sebep olabilir ama yıllardır bu sporla uğraşmış profesyonel biriysen ring davetini kabul etmek daha iyi olurdu sanki.Hatırlarsanız survivorda adem kılıçcı galiba turabiydi bir tartışmada ringe çağırmıştı özellikle.

Sevenleri ayırma birleştir vur ;)))

Kardiyo dene kardiyoda işe yaramıyorsa bu zorrik şurup var İran’dan geliyor içine ne koydularsa bende öyle 2 3 ölçek denedim çok inanmadım ama deli gibi acıktırıyor belki onu deneyebilirsin.