velimontana

iyi bi spordan anlıyon sende, girişde anlamayan giremez yazmıyordu, eğer öyle bir kural varsa beni 1 yıllık banlasınlar, yada bir sonraki bu şekilde mesajına daha ağır cevap veririm

burada bir yanlışlık olmuş yanlış anlaşılabilir diye yazıyorum çünkü bende yeni öğrendim, yada değilde onun yerine yanında parantez (()) açmalıydık yani 250mg(1ml) yada dersek alternatif demek oluyor toplamda 630 değilde 840 yapıyor birde bu nolvadex ve tamoksifen farklı markalar içeriği aynı türevi ilaç, ama ikisininde etken madde oranları aynı mı acaba?

anladım yani size para vermeliyim.

hayır, ne olduğunu bilmiyorum

günde 3 öğün yiyorum öyle düşünüyorum yani ama bende hiç gelişme yok ya daha başlangıç seviyesi kasım var 3-4 yıllık macfit salonunun ilk açıldığı günü hatırlıyorum ama spora geçen hafta yazılmış biriyle aynıyım yanii bu kadarda olmaz spor endokrin her çeşit doktora gittim hareketleri mi yanlış yapıyorum acaba?

nasıl geçti?

nedir?

bende öyle tahmin etmiştim

güncel

boldenon ne kadar acaba?

en fazla 1 gün off verip her gittiğimde genellikle tek bölgeden 5-6 hareket 4x10 yapıyorum, yaptığım hareketlerin sırası yok hangisi boş ise, ağırlık olarak 4. settin sonlarını tamamlayabilicek kendim için max ağırlığı takıyorum, tabiiki düzgün yapabilicek şekilde mesela bench press 10+10 ilk hareket de hemen ertesi gün gidersem bir gün önceki antremanımda yardımcı kası çalışmıyorum yani en son sırt yaptıysam bugün biceps yapmıyorum son 3 gün üst üste gelip biceps gögüs sırt yaptıysam mesela bu sefer omuz yapıyorum çünkü biliyorum o da tricepse vuruyor yani aslında şuan çok mantıklı çalışıyorum şu aralar supplementide düzenli kullanıyorum ama gelişme yokk

lütfen gereksiz yorumlar yapmayalım büyük ihtimal bu şekilde yaptırıcam ama asıl sorum; damara mı kasa mı bunu nasıl anlicaklar? normalde doktorun yazdığı iğneyi nasıl anlıyorlar nereye olduğunu?

komplex olarak protein bcaa creatin kullanıyorum sadece bunların haricinde başka kullanılması gereken bir şey var mı? ve 2 katına falan çıkarmam gerekir mi??

dur bakalım ben öyle biliyorum belki eczane ürünlerinden anlayanlar çıkar, birde evet zaten zararlı ama sahteyse çok daha fazla zararlı değil en fazla çalışmaz diyorlar

sanırım eczane kürü tarihte kaldı?