ZYZZ

Öncelikle herkese merhaba... Yapmak istediğim kür hakkında yorumlarınıza ve tecrübelerinze ihtiyacım var. 8 haftalık bir kür düşünüyorum. Haftada 500mg Testo enantat - 200 mg pimobolan Beslenme Programı: saat 7.00: 100grm Yulaf ezmesi 250 ml süt, Multivitamin, Omega takviyesi, 30mg Çinko saat 11.00- Yeşil çay ve 6 yumurta beyazı saat 13.00 – 250 grm tavuk göğsü – 100grm yulaf ve 250 ml süt saat 15.00 – 100grm yulaf 250ml Süt saat 17.00 - Mass gainer ve Üzüm suyu saat 18.30 (antrenman Öncesi) 500mg C vitamini 3000 mg arginin 1 servis whey protein saat 19.15 antrenman saat 20.15 anternman sonrası 1 ölçek anabolic halo 1 servis whey, 1 servis mass gainer. saat 20.30 - 20.45 arası akşam yemeği 250 grm tavuk göğüsü yatmadan önce 6 yumurta beyazı, AOL, 30mg çinko Bu benim kendi kafamda kurduğum şekli. Muhtemelen yanlışlarım vardır. Eklenecek yada çıkarılacak bir şey varsa düzeltirseniz ve bu kürün pctsi ni nasıl yapacağım hakkında bana yardımcı olursanız sevinirim. Saygılar...

Dorian Yates, 6 kere IFBB Mr. Olympia şampiyonu olmuş ve müsabakalardan 1998 senesinde ayrılmış dünyaca ünlü bir vücut geliştirmeci sporcudur. 2003 senesinde Efsane Vücut geliştirme sporcuları arasında Yates’de yerini almıştır. Amerikan Magazin dergisinde verdiği röportajda gençlik yıllarında ve profesyonel sporculuk hayatında yaptığı kürlerden bir kaçını örnekle açıkladı. İngiltere’de çok sevilen Dorian Yates(49), kendi adına gıda takviye markası üreterek supplement dünyasına girmişti. Tempe Gym spor salonunda uzun yıllar öğrencileriyle beraber sporcu eğitmiş, bir dönemde İngilterede öğrencilerinin vasıtasıyla ilaç sattığı yönde haberler ortaya çıkmıştı. Dorian Yates, 20-21 yaşında vücut geliştirme antrenmanlarına başladı. İki sene sonra ise podyuma çıktı. Anlattığına göre, hacim küründen ziyade, diyet dönemi kasları muhafaza etme ve yontmak için kürler yaptığını ifade ediyor. 1.Hafta ile 4.Hafta arası: Günlük 20mg Dianabol (Metandienon) 5.Hafta ile 8.Hafta arası: Günlük 15mg Anavar (Oksandrolon) / Haftalık 100mg Primobolan (Metenolon Enantat) 8 Haftalık Hacim kürü(8 hafta hacim kürü ve 2 ay mola vererek diyet zamanına kadar tekrarlanılan kür programı) 1. Günlük 50mg Dianabol (Metandienon) 2. Haftalık 750mg Testosteron Enantat 3. Haftalık 500mg Deca (Nandrolon Dekanoat) 4. 12 Haftalık Diyet Kür Programı 5. Günlük 8 IU Growth Hormon (Büyüme Hormonu) 6. Günlük 50mg Anavar (Oksandrolon) 7. Haftalık 500mg Primobolan (Metenolon) 8. Haftalık 152mg Parabolan (Trenbolon) 9. Haftalık 300mg Testosteron Propionat Dorian Yates’in bu programı gerçektende belirtildiği dozlarda alınmış mıdır bu soru hala sporcular tarafından şimdilik şüpheyle bakılıyor. Dorian, kendisi de bu dozların şimdiki normal vücut geliştirmecilerin memnun kalmayacağını söylüyor. Fakat kendi ifadesiyle 21 ile 35 yaş arasında 10 bardaktan fazla alkol tüketmediği ve hiç bir öğünü 15 dakikadan fazla geciktirmediği ve kaçırmadığını belirtiyor. Temiz bir antrenman ve uykunun da başarıdaki devamlılığı ve faydasını yüksek sesle belirtiyor. Şimdiki sporcuların haftalık 2-3 gram Testosteron kullanmalarının başlıca sebebi, disiplinsiz yetişmeleridir.