-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
İçerik sayısı
4 -
Katılım
-
Son ziyaret
İletiler bölümüne shsdogangrup kullanıcısının eklediği dosyalar
-
-
tolgacan94, 7 saat önce yazdı:çeşitli kalori hesaplayıcı siteler var oralara girin almanız gereken kalorinin 500 eksiğini düzenli olarak alın yanında da koşu ip atlama vb şeyler yaparsanız çabuk sonuç elde edersiniz.
Aslında isteğim şu bir program varsa eliniz de hazır şöyle yap gün gün gibi akıl verebilirseniz sevinirim. Ya da bende definasyon gibi birşeye ihtiyaç duymalımıyım. Kür vs gibi @tolgacan94
-
Azerbaijan, 40 dakika önce yazdı:geçmiş olsun . sakatlık geçtiyse idmanlara başla ve güzel bir diyetlede istediğin kiloya gelirsin. hiç ağırlık kaldırmadan ilaç falan sakın düşünme.
Nasıl bir diyet yapmam lazım nasıl bir antrenman planım olması lazım nette birsürü şey var. Neye inanacağımı şaşırdım yani. Hızlı bir şekilde definasyona girip kilo vermem lazım. Ya da mantıklı bir plan proje ne yapmalıyım. İlginize teşekkür ederim tekrardan @Azerbaijan
-
Merhabalar
Profesyonel enduro yarışçısıyım askerden başka hayatımda spor yapmadım. 1 defa diyet yaptım motor antremanları çok yorucu geçtiği için spor yapma gereği duymadım hiç.Lakin bir yarışta kolumu kırdım yaklaşık 3 ay boyunca çöp gibi hayat yaşadım.Tüm motivasyonum kayboldu yani.Şu an yaklaşık 14 kilo aldım.Yaş 29 boy 1,73 kg 86 belki diyenler olabilir tekrar motora bin eski esnekliğimi konsantrasyonumu kaybettim.Kilo yüzünden motor süremiyorum çünkü benim sporumda denge ve atik olmak reflesk önemli.Şu an bunların hepsini kaybettim kısacası çok kötü durumdayım yeni bir yarış dönemi başladı.Bu yaptığım sporda çok para da kazanılmıyor zaten.Bana bu konuda ne önerirsiniz? Herşeyimi kaybetme aşamasına geldim.Tekrar fit olup kondüsyonumu kazanıp yok olan kasları geri kazanmam lazım.Yol gösterirseniz sevinirim.Tekrardan herkeze teşekkürler.
Deneyimli arkadaşlar yardım lütfen.
in Definasyon Kürleri
gönderildi
Biraz inceledim ama tam anlamıyla kullanımı ile ilgili birşey bulamadım alsam bunu acaba günde ne kadar nasıl kullanacam? @tolgacan94 İlgin için teşekkür ederim tekrardan.