TheNoahSystem

Bu çocuk kürle bu vücudu yaptıysa veya siz öyle düşünüyorsanız vay halimize. Bu vücuda ulaşmak için küre gerek yok yemeyi içmeyi antrenman yapmayı bilen biraz da genetik açıdan şanslı biri bu vücudu yapar 8 senedir tanıdığım birlikte antrenman attığım bu çocuktaki vücuttan çok daha estetik 90-95kg arasında dolaşan bir arkadaşım var. Ortadaki fotorğafa baktığınızda pump almadığında kolun hacmini görebilirsiniz gayet natural ilaç varsa da yazık etmiş diyebilirim. İlk önce toplulumuzun büyük bir kısmını oluşturan GENETİK FAKİRLİLİĞİMİZİ bi kabullenelim sonra böyle genetiği iyi arkadaşlara özenelim. Ben de genetik olarak fakirim ilaçlar olmasa bu arkadaşın 4yılda yaptığı vücudu anca 8 yılda yapardım. Uzun süre bu işin içinde olduğunuzda bir süre sonra başkalarına özenmenin anlamlı olmadığını öğreniyorsunuz. Herkes kendi kulvarında kendi genetik sınırları içerisinde bir şeyler yapmaya çalışıyor

Merak ettim kimler ne kadar harcıyor? Benim için yemek+supplement(Tamamen evde yapıp kaplarda taşıyorum dışarıda bir harcamam yok) aylık 1100-1300tl arası, Salon üyeliği 100tl İlaçlar cruise aylık 60tl blastta sonu yok Yani aylık minimum 1260tl sabit giderim var spora için, bu ortalama bi blastta 1700 civarlarına çıkıyor. Merak ettiğim sıradan, spor yapmayan birisi yemek; sigara vs sabit giderlerine aylık ne kadar harcıyor?

T3 ile beraber yohimbin, kafein, clen kombine edersen maksimum verimi alırsın başlangıç için 25mg yeterli daha sonra 37.5 yapabilirsin, lean kilo başına yaklaşık 4g protein almalısın T3 ciddi yıkım sağlayacak çünkü, vücudu proteinsiz ve susuz bırakma. Oruç işine falan T3 ile girersen iç organların kemiklerin ve derin kalır, kas falan da kalmaz haberin olsun

Buraya 60 satır her şeyi anlatan yazı yazmıştım ama göndermeyeceğim, bilmediğin çok şey var ki yaşından dolayı da böyle heyecanlı olduğunu düşünüyorum Pharmacom Tren Ace üretici fiyatı 19usd/vial eğer yüklü alım yaparsan burdan da indirim yapıyor. Kos koca pharmacom bu fiyat, senin ürettiğin cacık ne kadardan gider, kime satarsın ?

Kimse net bir rakam veremez senin vucudunu tanimak lazim ilk once bunu en iyi sen taniyorsun fakat su anki gercekten cok fazla bence boyle devam etmeyin insulin direnci gelisir sekerle alakali sikinti yasarsiniz. Evet beslemme supllement degil yemek olmali ama kalori kaloridir bu kadar kalori cok cok cok fazla. Soyle bir sey carb cycling diyetlerinde 6 gun low carb 7. Gun kas ve karaciger glikojen depolarini doldurmak icin refeed yapildiginda kgx14-16g(lean body mass yani yag agirligi ciktiktan sonraki kilo) karbonhidrat alinir ki bu tum depolari doldurmaya yeter. Cok agir ilac kullanimlarinda bu kgx18g a kadar cikar yani agir ilac olarak bile hesaplasak 70(hadi yah agirligininda cikarma abartalim)x18'den 1260gram carb senin tum depolarini fuller ki bu 6 gun boyunca carb almayan adamlarin haftada bir aldigi carb miktari. Karbonhidrat alimini antrrnman saatleri etrafina topla ve kilo basina 6-7grama dusur bence. Ornegin antrenmandan once 150gram antrenmandan sonra 250gram kalanlari da ogunlere bol. Protrin kilo basina 3 gram fazla fazla yeterli olacaktir bu kadar yuksek karb aliyorken vucudun en ufak fazladan alinan yagi bile depolayacaktir bu yuzden 50g civari yag yeterli. Bi bu kalorilerden basla iki uc hafta kendini izle tekrar duruma gore csrbi yukseltir veya azaltirsin

Bu kadar kalori alırken nasıl bi iştah sorunun var anlamadım :), 70 kilo yarış atı genetiği olsa 3.2-.3.3k ile (abartı kaloriler 70 kilo için) yağlana yağlana bulklar sen sadece 1k carb alıyorsun yani carbtan gelen 4k kalorin var yağıdır proteinidir 5.5kyı buluyordur. Evan centopani 120kg adam yürüyen kas 4.5k alıyor

kapanıyor büyüme hormonunu yaşça büyüme olarak düşünme büyüme hormonu fiziksel olarak yenilenmeyi arttıran hücre üretimini arttıran bi hormon. Mesela cildin kalitesini arttırır hatta yaşlandıkça düştüğünden yaşlı insanlar günlük 2iu(20li yaşlardaki doğal üretimin biraz üstü) kullanarak ciltlerini bi nebze gençleştiriyorlar. Artıları eksileri var tabi ama maddi olarak sorun teşkil etmiyorsa ben olsam günlük 2.5-3iu kullanırdım

bu işin asıl iğne ucuyla alakası yok kahverengi ile omuza vuruyorum eğer lean isen zaten yağ tabakası yok gibi arada direk olarak kasa damara giriyor, diyeceksin ki leansen damarları nasıl görmüyorsun da damara denk geliyor. Sabah kalktığında fastta olduğun için damarlar incelmiş oluyor gözükmüyor bu yüzden damarı görmek imkansız ama sapladığında dek gelebiliyor, özellikle bacaklarıma benim için iğne yapmak çok zor ya sinire ya damara muhakkak bir şeye denk geliyor o da kahverengi uçluyla

Bana omuzda ve kalçada oldu aynı durum iğne ile girerken damarı delip geçiyorsun iğne son olarak yine kasta kalıyor geri çekince de kan gelmiyor haliyle daha sonra iğneyi çıkarttığında delip geçtiğin damardan iğne çıkarken kan deri altına akıyor ve toplanıyor, fışkırıyor. Fışkırdıktan sonra deri altında şişiklik olacak onu da mümkünse pıhtılaşmadan elinde sivilce sıkar gibi sık boşalt, orası 7-10 günde düzelir çürük izi gibi bir iz oluşacak 3 gün sonra yeşil olacak vs. sonuç olarak sorun yok. O bölgeye iğne yapma 10-15 gün

Kişiden kişiye değişir ilk olarak bir başlangıç noktası belirleyip 5-6 ay kendini gözlemleyip vücudunu tanıman lazım, herkesin vücudu genetiği farklı kendin için işe yarayanı bulman gerekiyor ama herşeyin üç aşağı beş yukarı bir temeli var örneğin benim tavsiyem %33,%33,%33 kalori dağılımından başlayabilirsin kalori olarakta 2700-2800'den bi başla 3 hafta kendini gözlemle. Yağlar kesinlikle temiz kaynaktan gelmeli yumurta, balık, zeytinyağı gibi. Karbonhidratlar benim tavsiyem eğer iştahı açık biriysen bakliyattan al pilavdan alınca doymuyorum ben. Proteini de hayvansal bitkisel tamamını hesaba kat ayrım yapma fakat öğünlerin eşit dağılmış olsun yani 50gram tavuk 150 gram nohut 5 gram zeytinyağı gibi... Gidipte bir öğün 300 gram nohut diğer öğün sadece 100gram et yeme. Beraber ye ki bitkisel proteinlerdeki aa eksiklerin hayvansal protein aa'ları ile tamamlayıp yediklerinden daha çok verim almanı sağlarsın. Özellikle zeytinyağı müthiş bir yağ ülkemizde çok bulunduğundan kimse kafasını çevirip bakmıyor fakat tam anlamıyla altın

çok kötü 150 civarı yağ neden? Karbonhidrat alıyorken bu kadar yağa gerek yok genetiğe bağlı olsa da 70 kiloda 3000 ile lean zor bulklarsın 3000 çok fazla ki bunun yarısı yağdan geliyor karb aldığın için insülinin belirli seviyelerde dolaşıyor o insülinle bu yağın vücut metabolik aktiviteler için kullandığı kısmının alır kalanının tamamını depolarsın. Bir de önemli nokta 150g yağı hangi kaynaklardan alıyorsun? Sütten peynirden salamdan sucuktan alıyorsan vay haline bi de ilaç eklersen 300 testoda bile ldl hdl takla atar

Kesinlikle @toxic haklı, ilaçların kullanılma amacı vücudun doğal olarak ulaşamayacağı şeyleri yapmak örneğin efedrindeki amaç eğer yağ oranın %9lardaysa bunun altına inmek doğal olarak çok zor(genetikten genetiğe değişiyor) çünkü vücut kendini korumaya alıyor sen kaloriyi daha çok düşürsen dahi bu sefer metabolizmanı yavaşlatıyor normalde 1500 kalori harcıyorsan metabolizma için normal bi diyette sen düşük yağ oranı ile düşük kalorili bi diyetteyken kafan uçuyor, algıların yavaşlıyor, görme kaybı yaşayabiliyorsun vs vücut metabolik aktivitesinden kısıyor ve bu günlük 1500'ten 900'e düşüyor sen yine kilo veremiyorsun bi şekilde bu durumda vücudu uyarıp metabolizmayı hızlandırman lazım bu da ilaçlarla yapılıyor genelde. Yağ reseptörleri bağlantıları falan filan da var fakat bunlar stubborn denilen kısım ona da gerek yok şu anda. Bence hiç psikolojini zorlama 400-500 kalori defict ve ortalama kardiyo yeterli kendine süre tanı minimum 6 ay, psikolojini az yemekle zorlamak yerine işlenmiş gıdalar ve hazır yemeklerden uzak durmakla zorla kat kat daha çok faydasını görürsün

Ben nattyken 150mg/week testo'daki vücudumu dahi koruyamıyorum natural testosteron seviyem ortalarda ne çok, ne az. sadece düşük doz ilaç kullanarak yağ oranım %6-7 aralığında dolaşabiliyorum, naturalken bu yağ oranında kalmam imkansız kaloriyi rahatlıkla kas kaybetmeden 1600-1700lere çekebiliyorum naturalken 1700lerde değil kas iç organlarımı bile kaybederim. Eğer sen bunları başarabiliyorsan genetik olarak bizden çok daha şanslısın demektir fakat benim için natty bu sınırlarda dolaşmak imkansız.

Benim fiyatın içinde salataya koyduğum zeytin yağından tut eti pişirirken kullandığım fırın poşeti de dahil :D, aileyle yaşamak güzel olmalı

Fiziksel görüntü, sağladığı pozitif psikoloji, güç, ego 30'lu yaşların ortasına kadar bunların yanında biraz para ve sağlıkta da çok ciddi bi sorun çıkmazsa başka ne ister ki insan? fakat yıllarca blast cruise gittikten sonra da kesemiyorsunuz zaten psikolojik, fiziksel, cinsel her türlü büyük bi çöküş yaşıyorsunuz ve daha da kötüsü recover yaştan ve uzun yıllar on olmaktan dolayı çok zor olduğu için bir nevi bağımlı oluyorsunuz

Bence de winstrole gerek yok only testo mutlu edecektir seni

Öncelik sırasına göre Test prop, clenbuterol(veya ventolin), T3, yohimbine, gh Dozajlar vs kişiden kişiye değişir fakat hepsinin bi başlangıç dozu var tabi gh için günlük min 2iu mesela, başlangıç dozlarından başlarsın. Verim almaya devam ettiğin sürece hiç birinin dozunu yükseltmene gerek yok zaten. En önemli olay da diyet güzel bi planla güzel bi kalori açığı oluşturdun mu gerisi zamanın geçmesi.

Ben yapıyordum bi sıkıntı yaşamadım

Üstüne koyacağın en az ilaç kadar adele kalori açığına göre de değişir az kalori açığı oluşturursan adele koyarsın fakat haftada 1 kilo yerine 300gram kilo verirsin, bu sefer istediğin definasyona ulaşmak için kürü gereksiz uzatırsın ki t3 vs. de kullanırsan kalori açığın da çoksa o tren kaslarını sertleştirme ve kas içinde su tutumu haricinde bir şey vermez sana o da bırakınca gider. Kilo verirken 300-500gram kas kazanmak için gerçekten çok ince hesaplar gerekiyor bence hem vücudunu hem de kendini bu kadar yorma, vuralında dediği gibi bütçe varsa üsttekilere ek gh'da eklenebilir. Unutma ki kimse bi kaç kürle hayalindeki vücuda ulaşmıyor yani işleri aceleyle değil de sıra sıra yapmakta fayda var bence

formun başlangıç için harika eğer beslenmeyi ve antrenman tarzını güzel oturtursan müthiş bi değişim olacak gibi gözüküyor

Dostum yağ yakımı için eğer iyi bi kür geçmişin veya sağlam bi kas kütlen yoksa trene gerek yok, Clenbuterol(veya ventolin), t3, test prop amaç yağ yakıp kaslarını korumaksa başlangıç için daha iyisi olamaz. Buraya bi kaç supplement daha eklenebilir

deca sadece eklemleri rahatlatır ve iyileşmesine yardımcı olur onun haricinde kemik ve kas yırtıkları için testodan farklı bi etkisi yok. İyileşmelerde en etkili olan maddi durumun yeterliyse gh

Haftalık 300 prop yeterli iki sene önce yapmışsın ilk kürünü vücut zaten 300 propa da 300 prop + 300 trene de üç beş aynı tepki verecek sonraki kürüne sakla kalanları

İlaç ödem yapıyor. Bir çok sebebi olabilr ilaçtaki yağa karşı alarjin olabilir, ilacın sterilliği gitmiş olabilir bu durumda hafif kızarıklık ve bölgede sıcaklıkta olur, İlacın içerisindeki diğer çözücü vs gibi maddelerden de olabilir. Bu şekilde kür yürümez bence başka markaya geç

Son halim 77kg idi kurumun 4. Haftasindaydim fakat bir kac saglik sorunu yasadim aslinda ufak tefek seyler fakat onlem almazsam ileride basima is acabilecekti bu yuzden ara verdim su anda 2 ay daha off kalacagim yazin kaldigim yerden devam ederim.