Arranger

Öncelikle herkese merhaba tecrübe ve bilgileriniz ile yapacağınız yardımlar için şimdiden teşekkür ederim. Ben 36 yaşındayım boyun 174 cm. 17 yaşımda 55 kg.dım. Şu an ise yine aynı kilodayım. 30 yaşımdan sonra kilo almayı bekliyordum ama olmadı sigarayı bıraktım yine olmadı iştahla ilgili bir problemim yok ve iyi beslendiğimi düşünüyorum. Çok sükür sağlıgımla ilgililide hiç bir problem yok bazı testler yaptırdım tsh lar tiroidler falan herşey normal. 3 ay önce vg sporuna başladım ve 1 ayda 5 kg lık bir gainer, bir kutu protein tozu , bcaa ve kreatin kullandım hayatımda ilk kez 59 kiloyu gördüm harika bir duygu fakat geçen ay kasığımda fıtık çıkmasından dolayı ameliyat oldum ve spora ve tabiki suplamentlere ara vermek zorunda kaldım. Şu an yine 55 kiloyum. Salonda yapılan ölçümlerde %7 yağ ve %49 kas çıktı. Hocam 70 kiloya ulaşmam gerektiğini söyledi fakat şu durumda imkansız görünüyor. Benim amacım da 70 kg olmak ve bu eksik 15 kiloyu kas olarak alıp 70 de sabitlenmek. Bunun için çok hafif bir kür yapmalımıyım ? Herşey hemen olsun diye bir acelem yok sadece beni destekleyecek hafif bir kür varmıdır? Eğer varsa ve amacıma ulaşırsam kür bittiğinde tekrar 55 kiloya düşermiyim? Kürde yaptığım kaslar gider mi? Kür le kazandığımı sabitleyerek kaybetmemek için bir yol varmıdır? Yazılan kür örneklerinde 500 mg lardan bahsedilmiş ve bunlar sanırım kısa sürede üst seviye sonuçlar almak için yapılan kürler mesela ben 500 değilde 50 mg ile yani yazlan kürlerin 10/1 dozlarında kür yapsam bir işe yarar mı? Yan etkiler az dozlarda yine varmıdır? İlginiz için şimdiden çok teşekkür ederim.