Clanker

aynen hocam öyle yapıyordum normalde kalkıyordum yohim alıp antremana gidiyordum şuan düzenim farklı sabah 10.30 gibi işe gidiyorum işe gitmeden yesem yemeği 13-14 gibi yohim alıp antremana gitsem olurmu işten o civarlarda çıkıyorum 14.30-15.30 arası düşünürsem yohim kullanmayı

Grimlabs kullanmıştım 1 kapsül aç karınla antreman öncesi bi yerde okumuştum aç karınla etkisi oluyor diye

Yohimbine kullanmıştım bir ara pek faydasını göremedim marka yazmak yasakmı bilmiyorum ama aç karınla spor öncesi beslenmem çok iyi değildi ondan da olabilir oruçtan dolayı ramazandan sonra alabilirim sanırım

Merhabalar herkese, Henüz bu işler hakkında pek bir bilgim yok 21 yaşındayım 2 yıldır düzenli spor yapıyorum beslenmeyi yeni toplayabildim 100-90 kilo civarları başlamıştım spora şuan 73-72 civarıyım ve definasyonumun 66. günündeyim formumu da bırakıcam yeterli olduğunu düşünmüyorum ve retatrutide kullanmak istiyorum. Sizce önce yağ oranımı düzgünce düşürüp kütle kazanmak istiyorum araştırdığım ve gördüğüm kadarı ile retatrutide bunun için bayağı bir etkiliymiş ne yapmalıyım bilmiyorum normalde yemek programıma sadık kalıyorum uyuyorum ama ara zamanlarda saçma şekil de bozuyorum diyeti istemeyerek tutamıyorum bazen kusup toplamaya çalışıyorum ama oda zor ve bi yere kadar ve saçma oluyor. GÜNLÜK MAKROLARIM: 56 Yağ 200 Karb 184 Protein Yaklaşık 2060 Kalori Civarı GÜNCEL FORM: