Martiçingeliyorum

Hocam benimde tarzım değil 0 karb ama ne deniyorsa onu yapıyoruz. Aynayla ne işin var diyo, bir süre böyle devam edelim sonra kalorin hiç bu seviyelere düşmicek diyo ona göre ilerliyoruz. yani amaç şuanda ayna değil form değil.

Gücüm yerinde hatta artıyor trene bağlıyorum bu durumu ama pumpım 2. 0 gününde hiç olmuyor. 1. push 2. pull 3. leg 4.off 5. push 6. pull 7.eksik bölge (eğer gücüm yoksa yapmıyorum) 8. off tekrarlıyorum tiroitlerim en son normaldi bu ay sonunda kan vericem eğer baskılandıysa başlarız ama şuanda kullanmıyoruz. termojenik olarak sponsorumunu bir termo ürünü var onu kullanıyorum aryıca başka sponsorumun yohimbinesi var onuda kullanıyorum ikiside anteraman içerisinde güzel su atmamı sağlıyor ama tuz dengesini değiştirdiğimiz için son formda çok suluyum ve fotoğraflar yüklenirken kalite çok düşmüş.

Evet son 10 haftaya kaldı değişikliklerden bahsedeyim ve güncel form göstereceğim. Güncel kür: 12 ocak itibariyle 350mg Testosteron Propionate 350mg Masteron Propionate 350mg Trenbolone Acetat 30mg Winstrol 30mg Oxandrolone KİTLE VERİLERİM: 76,5 kg 79 cm bel 173cm BESLENME: 2 gün 0 karb 500 tavuk 200 karides 2 tam 5 beyaz yumurta 20 gr yağ 1 gün 400 pirinç 500 tavuk 200 karides 2 tam 5 beyaz yumurta 20 gr yağ GÜNCEL FORM: Pozları daha iyi versem form daha iyi anlaşılacak ama iyi gidiyoruz şuan öyle gözüküyor ilerideyiz.

medi satan abimiz satıyor 2025 başında kullandım ama marka sanırım ampule geçti 2-3 ay önce ,benim kullandığım zaman çalışıyordu satan kişiyi severim abimdir sağolsun bana birçok konuda desteği oluyor.

Hocam konuyu düzenleyen kişi veya ben yazarken yanlış yazmışım tekrarlıyorum 1aralık:350prop-350mast-200npp 5ocak:npp çıktı 12ocak:tren350 30 ox 30 wins giricek (Erken girmesinin sebebi bir miktar kütle ekleme ihtimalim) 2. olarak koçum tam olarak yok 5 yarışma yapmış çok samimi bir arkadaşım var sağolsun o herşeyimi planlıyor işin içerisinde maddi bir çıkar yok. 3. olarak bir yandan sosyal medyaya içerik üretmeye çalışıyorum ve önceki kürümden sonra yeterince dinlendim ve 30winsin çok zararını görüceğimi düşünmüyorum sosyal medyada biraz daha sert bir görüntü yakalamak istiyorum. ve vücudumu çok iyi tanıyorum gerektiği yerde winsi kesebilrim ve son 4-6 hafta başlayabilirim. 4.konuyu güncellicektim şimdi şuan 2 gün 0 karb 1 gün 400 pirinç(pirinç bazen patates oluyor ama yine sosyal medyadan kaynaklı glutenli(tambuğdayekmekvs) yemiyorum çünkü çok rahatsız ediyor ve şişiriyor ) gidiyoruz .(Not : karb cycling benim tarzım hiç değil ama sanırım minimal kilomu görmek için böyle ilerletiyor 2 gün 0 yaptıkdan sonra bel cm ve kilo atıyorum) 5- İlaç markam RPM yeni çıktı kimse bilmiyordur ama ilacım çalışıyor. 6. olarak verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim bu yarış sadece bir tecrübe olucak pek bir iddam yok sadece bu süreci yaşamak istiyorum ve bu süreci yaşamak için maddi olarak olmasa zamansal açıdan iyi bir zamandayım diyebilirim, aslında eylüle çıksam belki çok daha iyi bir formla derecede alabilirdim. ama koçumun yani arkadaşımın dediğine göre jr mensde yeterince güzel kurursam yarı final garantiymiş ki bu benim için gayet iyi.

Merhaba arkadaşlar, selamlar. 2026 Mart ayı Junior Mens yarış süreci günlüğümü paylaşıyor olacağım. KÜR İÇERİĞİM: (1 Aralık) 350 prop 350 mast 200 npp KÜR İÇERİĞİM: (1 Ocak - 12 Ocak) 350 prop 350 mast 350 tren acetat 30 wins 30 oxandrolone GÜNCEL FORM: BESLENME: