KenjiKawai

Herkese merhabalar, KİŞİSEL BİLGİLERİM: yaşım 31 boyum 1.80 kilom 63 yağ oranım aşırı düşük Vücut yapısı itibari ile çok zor kilo alan biriyim (bilenler bilir) daha önce spor branşında amatör seviyede 5-6 sene futbol oynadım ve 3-5 ay fitness salonlarına gidip geri bıraktım bazı sebeplerden dolayı. Hayatımın belirli bir yerinden sonra insanlar çok zayıfsın neden kilo alamıyorsun , küçük duruyorsun, biraz kilo almanda fayda var, gibi cümleler ile defalarca karşılaşmış biri olarak artık bu görünümümden bıkıp küre girmek istedim gerekli kan testlerimi yaptırdım b12 hariç hiç bir problem yok, ve bodybuilding yapan bir kaç arkadaşımın yönlendirmesinden sonra hocalarla konuşup şöyle bir kür planlaması yaptılar , bende içeriğinden ve dozajlarından pek emin olamadığım için sizlerin tecrübelerinden yararlanmak istedim. TESTO - DECA - MK677: TESTO 15 HAFTA - HAFTADA 750 MG 3 ENJEKSİYON 1 ML DECA 10 HAFTA - HAFTADA 500 MG 2 ENJEKSİYON 1 ML MK677 4 HAFTA - GÜNDE 1 ML KULLANDIĞIM VİTAMİNLER: B12 KOMPLEX VİT D3 ZİNC & MAGNESİUM L-LSYİNE Şuan Olması Gerektiği Gibi Temiz Besleniyorum : Sabah 5 yumurta 100 gr yulaf hindi füme öğlen 200 gr pirinç - 150 gr tavuk akşam 200 gr pirinç - 150 gr tavuk yatmaya doğru muz , ceviz , yer fıstığı , protein shake Şeker ve benzeri hiç bir maddeyi tüketmiyorum. Kür planlaması bu şekilde idi , bende ilk kürüm olacağından mütevellit forumda gezinirken aslında ilaçların mg'larının yüksek olduğunu fark ettim ve siz değerli arkadaşlara sormak istedim. Sizlere Sorum Şu Şekilde Olacak: Kür içinde herhangibi bir koruyucu kullanmıyorum , Kullanmalı mıyım Kullanacaksam Ne Kullanmalıyım ? Belirttiğim hocanın yazdığı dozajlar normal mi yoksa değiştirmeli miyim ? Kür sonunda nasıl bir pct yapmalıyım ? Kür sonu kan testine göre mi ilermemem gerekiyor ? Kür içinde kullandığım vitaminler yeterli mi ekleyip çıkarmam gereken bir şeyler var mı ? Şimdiden değerli vaktinizi ayırıp okuduğunuz ve cevapladığınız için teşekkür eder herkese sağlıklı bir yaşam temenni ederim.

İlgi ve alakana teşekkür ederim hocam. B12-D3-Zinc Ve Magnezyumun Yanına Bunları Ekleyeceğim. Bahsettiğiniz Milk Thistle Ve Saw Palmettoyu Yine Aynı Şekilde 24 saate bir alacağım kür boyunca doğru anladım umarım ? @AnarchyZone

Teşekkür ederim hocam , yani aslında bende pek anlayamadım , işin maddiyat boyutunda bolde ve deca aynı miktardı hemen hemen belki araladında 5 £ oynuyordu fakat hoca direk deca'ya yönlendirdi belki de yağ oranım aşırı düşük olduğu için deca'dan daha fazla verim alabileceğimi zannetti sanırım. Kür geleli 1 hafta oldu ve şuan 750 testo yerine haftada 500 testo yapiyorum 10 hafta'da 500 deca'ya devam etmeyi düşünüyorum. Beslenme konusunda 400-500g karbonhidrat , 300g protein aliyorum , eğer dediğiniz gibi yetersiz gelirse arttıracağım. Şuan testo ve deca'ya başlamış bulunuyorum 1 haftadır. Sizin önerebileceğiniz kür sırasında en azından yan etkileri hafifletici bir pct öneriniz varmıdır ? Veya kürü kullan kür sonunda duruma göre pct yaparsın diye mi düşünüyorsunuz ? Teşekkür ederim.