azrasu

Evet, genel kanı bu yönde. Çok saolun... Evet ben de tam böyle düşünmekteyim buradaki yorumları okuduktan sonra. Konu sağlık olunca gerçekten insan risk alamıyor. Teşekkürler...

Teşekkür ederim, yeni şeyler öğreniyorum, "kas çekirdeklenmesi" aklımda olucak saolun.

Çok teşekkür ederim... Amacım ne, ya da istediğim sonuçlara nasıl ulaşırım konusunda pek bilgim yok... Koç konusunda haklısınız... Teşekkür ederim değerli görüşleriniz için... Maalesef antremanın hakkı nasıl verilir emin değilim, 28 günlük döngümün her haftası farklı enerji seviyem oluyor, bundan bağımsız kendimi 12x3 setlerime zorladım, antreman öncesi 10 sonrası 20 dk eğimli yürüyüş yaptım, şekerden uzak durdum ama yinede sonuçlar hiç memnun etmedi beni... Tamda bu yüzden steroid düşünüyorum, teşekkürler... Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için... Bence tam tersi... Kadınların süreç çok yavaş ve sancılı... Tek yarış fikri kendimle hocam saolun...

Evet maalesef tıp dünyasında ana odak kadınlar değil, sonuç olarak ilaçların etki ve yan etkileri erkekler üzerinden alınan sonuçlardan elde ediliyor. İlaç kullanımı sonucunda neler yaşanır pek kestiremiyorum tecrübem hiç olmadığı için, önerinizde haklısınız teşekkürler. Evet ne yazık ki çok ani kararlar alan biriyim, ama yıllardırda böyle görünüyorum, biraz sıkıldım değişiklik istiyorum... Teşekkür ederim... Evet, her şeyden önce bir bilene danışmak sanırım en iyisi... Peki beni hedefime götürecek birini nerden bulabilirim acaba? Yüzyüze fitness gezsem mi yoksa Instagramdan araştırmamı mı önerirsiniz? Teşekkürler herkese...

Şuan form falan yok hocam ortada. Başta belirttiğim gibi; yıllardır aynı olan görünüşümün üstüne sadece hafif arka kola, diz kapaklarımın üstüne eser miktarda kas eklendi.

Hmmmm, hayalimdeki vücut mu demek yoksa şuan ki mi??? Hedef: Instagram phonk editlerdeki eti ele gelen güzel kaslı kızlar... Ben: 101 76 116...

Evet bende kısa bir süre olduğu konusunda hemfikirim, ama aynı zamanda ilaç kullanmayı çok düşünüyorum, biliyorum beni 2 ay içinde ilahlara benzeticek bir çözüm yok ama yaptığım şeyi tüm imkanlarımı kullanarak yapmak istiyorum. Öneriniz için teşekkür ederim, koç + hap düşünüyorum şuan...

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Kişisel özelliklerim: 21 yaş 172 cm 65 kilo Bir bireyim (Kız/XX), vücut geliştirmek istiyorum. Daha önce 5 aylık bir fitness deneyimim oldu. İlk ay Tüm vücut, sonrasında ise haftada 5 gün 2şer saat bölgesel çalıştım (Bacak haftada 2, Göğüs-Biceps, Omuz-Karın, Sırt-Triceps). Bu süreçte protein tozu ve kreatin kullandım (Günde 50gr protein tozu, 4gr kreatin). Günlük kalori alımımı 1500kcal ile sınırlandırdım. Hedefim feminen postürümü koruyarak kas hacmi kazanmak. Fakat yaptığım onca şeye rağmen sonuçlardan pek memnun kalmadım, hafif quadlarım çıktı, biraz arka kol falan o kadar. Steroide başlamak istiyorum ne önerirsiniz?? İnternetten araştırdığım kadarıyla kadınlar için : anavar primobolan ostarine mk2866 Sorularım: Öneriliyor hangilerini tercih etmeliyim? Bunların yanında programımda ne gibi değişiklikler yapmalıyım? Günlük protein ihtiyacımın hepsini tozdan karşılamamda bir sorun olur mu? Şimdiden teşekkür ederim…