hadder

Hocam sabah uyanır uyanmaz yarım litre yada 1 lt su iç yarım saat 45 dk bekle kahvaltını yap tatlandırıcı gıdalardan bunlar rice cream gibi bu tür şeyler domates şekersiz gazlı içeçeklerden uzak dur ve çok fazla tuz tüketimi yapma ben çok çektim bu illetten birde bende aşırı tavuk yediğimdede gaz yapıyor bende protein olarak balık tercih edebilirsin sende öğününde çok fazla protein varsa 2 ye böl aralıklı ye bir anda hayvan gibi protein alımı yapma patates basmati pirinç gibi şeylere yönel birde sütle alakalı ne varsa hayatından çıkar 1 hafta benim dedimklerimi uygula bakalım değişgenlik olacakmı bol suyunuda iç unutma

God of rage unchained extreme pre workout deneyin hocam

Benimde elimde GOD OF RAGE, UNCHAINED! Extreme Preworkout var bana yarım ölçeği bile çarpıntı yaptı bıraktım kullanmıyorum içeriği çok dehşet çok fena.

Hocam pazartesi testo e ve boldenonu vurdurdum dinaboluda antrenman öncesi aldım kollarım kendiliğinden Pump olması normalmi daha 1 hafta bitmeden kollarımı sıksam patlayacak gibi taş oluyor ve birde ateş basması geliyor özellikle geceleri sanki yanıyorum gibi kafamdan alev çıkacak gibi antremandada öyle oluyor sanki heryerinden alev çıkacak gibi

Hocam hdl kolestorel iyi kolesterol anlamına geliyor bu kadar yüksek olması iyimi kötümü anlamında sordum bilmediğim için

Hocam 6 ay kürde kalmayı planlıyorum o karaciğer koruyucuları fazladan aldım hepsini birden kullanmıyorum 1 gün birisi birgün birisini felan kullanıyorum amacım fazla yağlanmamak benim genetik yapım direk cheat yapsam mesela 1 öğün hemen bele doluyor minimum şekilde yağlanmadan yapmak istiyorum oda çok zor galiba dediğinize göre 90-95kg görmek istiyorum birde hdl kolestorel çok yüksek olması sıkıntılımı kırmızı çizgili çünkü sizce?