hadder

Hocam 93kg şuan 3 hafta şöyle bir temiz sıkı diyete girmek istiyorum çok sulandım ve çokta yağlandım en azından 3hafta içinde pis suyu vücuttan atmak istiyorum daha sonra yeniden bu sefer temiz olcak şekilde clean bulka girmek istiyorum yağ oranımı bilmiyorum Sabah:70gr pirinç unu rice cream 4 yumurta beyazı 2 sarı 100gr meyve Pre workout öğünüm:Pişmiş 200gr pilav pişmiş 120gr pişmiş tavuk Post workout öğün:Pişmiş 200gr pilav pişmiş 120gr pişmiş tavuk Son öğün:Pişmiş 150gr pilav pişmiş 120gr pişmiş tavuk Bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum iştahımı kontrol etmem şart oldu artık

Pekiya hocam boldenon ile kullansam sizce yağ yakımına faydası olurmu boldenonun

Hocam Komple sonlandırsam ne olur herhangi birşey olurmu komple hepsini bıraksam sizce

TEST-Enanthate: PAZARTESİ 250MG CUMA 250MG BOLDENONE: PAZARTESİ 200MG C CUMA 200MG Hocam haftaya sizce dozaj arttırıp kürümümü kapatsam sizce? yoksa bu şekilmi 15.haftada sonlandırayım 15.haftaya kadar bu dozajda gittim hep tahlillerimde bir sıkıntı felan yok tüm herşeyimi kontrol ettirdim

@Diverhocam bulk küründe sizce kaçıcı haftada bırakmak mantıklı olur ben 15.haftanın içerisindeyim pct yapmak istiyorum kürümü sonlandırmak istiyorum sizce mantıklımıdır

Kürümün 10.haftasına tamamladım 70kg dan 87kg çıktım kurban bayramı tatilinde çok pis beslendim üstüne 5 gece 6günlük tatile gittim orda aynı şekilde pis beslendim belime doldu genetik olaraktan en sevmediğim özelliğim azıcık pis beslendiğim zaman direk bel bölgeme doluyor ne bacağım büyüdü ne yüzüm nede kollarım direk bel bölgeme gitmekte. 10 hafta daha kürde kalmayı planlıyorum bu süre zarfında artık dışarıdan herhangi cheat meal olsun yada pis beslenme olsun yapmayacağım hedefim 100-105kg olabilmek seneye mayısa kadar bulkta kalmayı planlıyorum mayıs sonunda Definasyona gireceğim kütle olsun güç olsun çok iyi olmasa da yine de güzel koydum güç konusunda çok fena güçlendim diyebilirim kolum soğuk 38cm den 41.5cm çıkabildi pumplı şekilde 43cm-44cm oluyor tavsiye verebileceğiniz bir şey var mıdır görüşleriniz nedir?

@DiverHocam kürümün 9.haftasında pazartesi enjeksiyonlarımı vurdurdum bugün 2.enjeksiyonu vurdurmam lazımdı fakat tatile çıktım vurduramadım eve gelene kadarda 1 hafta geçmiş olcak sizce kürümde bolde ve testo e bir sorun teşkil edermi dianabolu 8.hafta sonunda kesmiştim 10. Haftanın enjeksiyonunuda vurduramayacağım tatil yüzünden bir sorun teşkil edermi sizce

Tamamdır hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır forum yöneticilerindende tekrar özür diliyorum bugün uğraştırdığım için

Ama hocam bulkta kardiyo yapmadığım zamanda hem yağlanırım çok fazla hemde kalp sağlığını korumamış olmazmıyım sizce?

Hocam işim gereği çok fazla yürüyorum ekstra antreman üstüne ekstra bisiklet yapıyorum sizce o yüzdenmi vücut recovery olmuyor kürün 7.haftasına kadar böyle birşey yoktu bu 7. ve 8. haftadan sonra vücut recovery olmuyor aynı beslenme aynı rutin aynı iş aynı antreman aynı kardiyo farklı bir değişiklik yokki neden böyle oldu anlamış dğilim

1.Kingsize black guardian + ektra flava milk thistle dianabolu 50mg kullanmaya başladım şu 1 haftadır yüksek gelmesini bekliyordum 2.Doktora göstermedim saat 2 buçukta verdim sonucu akşam çıktı yarın göstericeğim benim kreatin seviyem her zaman yüksek çıkıyor günlük 5-6lt su içiyorum ultrasonda çektirdim herşeyi gösterdim fakat kreatin seviyem hep yüksek hiçbir sorunda çıkmıyor ve böbreklerimle alakalı bir sıkıntı olarak belirti hiç vermedi bu zamana kadar sürekli aktif olduğum içinmi acaba bu yüksek seviye anlamış değilim 3.Takviyem var kullanırım

Hocam dahiliye doktoru hormon testlerine bakıyormu

Hocam kürün 10.haftasında dianabolu keseceğim süt ve süt ürünleri tüketmiyorum bende gaz yapıyor glutenli ürünleri sadece cheat mealdeki şeylerde tüketiyorum yediğim baldo pirinç ve pirinç unu ve yulaf bu 3 den alıyorum karbı ilaç markası overdose antrenman planını JPEG olarak atıyorum fakat çıkmıyor anlamış değilim @AS1L@ardas@Diver Bugünkü tahlillerim yapmam gereken bana verebileceğiniz tavsiye nedir ne yapmam gerekir sizce?

Genellikle lavaşlı tavuk döner yada hamburger kendime tost felan yapıyorum baya büyük bol malzemeli felan bazen abartabiliyorum kendimi tutamayıp iyice yiyorum

Hocam kilo temiz şekilde almak istiyorum fakat haftada 1 öğün cheat yaptığımda direk yanlarım doluveriyor anlamış değilim 8 hafta oldu kürümde sizce yağ yakma şansım varmı hem yağ yakıp hemde kas kazanma şansım sizce bu kürdeyken yada bana verebileceğiniz bir tavsiye varmıdır?