kerimk

intra workout kullansam nasıl olur

kan şekeri problemi benim de aklıma geldi böyle bir durum yaşanıyorsa antrenman esnasında nasıl çözebilirim. Veya kan şekeri sorunu yaşadığımı nasıl anlayabilirim.

anladım ama şunu anlayamıyorum 2 yıl boyunca sorunsuz yaparken bir anda böyle bir şey yaşamaya başladım.

İştah konusunu çözemiyorum. İştahım hep sorundu benim için ilk başladığım da 48 kiloydum 2 yılda zar zor 60 olabilmiştim.

Cevabın için teşekkür ederim. Beslenmek konusunda sorunlarım var iştahım yok nerdeyse hiç acıkmıyorum. Tekrar ve setler konusunda ... ın programını takip ediyorum(biraz azaltılmış hali). Hayatım spor dışında hep hareketsizdi kilom az diye kardiyo hiç yapmadım. Bu sorunlardan sonra başlamak istedim ama kardiyo sırasında da o fenalık kötüleşme hissi geldi. Omega-3 olarak günlük takviye alıyorum sadece.

Sigara kullanmıyorum. Bir harekette tükenişe gittiğim zaman diğer hareketlere devam edemiyorum ama geçmiyor uzun bir süre o fenalık hissi kalıyor eve zor gidiyorum.

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Yaklaşık iki yıl boyunca düzenli olarak spor yaptım ve ilk 2 yıl boyunca hiçbir sorun yaşamıyordum. Ancak son 5 ayda, özellikle antrenmanların sonlarına doğru bayılma hissi ve fenalaşma yaşamaya başladım. Bu durum zamanla daha sık hale geldi ve her yoğun antrenmandan sonra kendimi kötü hissetmeye başladım. Sonunda sporu bırakmak zorunda kaldım. Bu süreçte iki farklı kardiyoloji uzmanına gittim; kalbimde herhangi bir sorun olmadığı, ancak nabzımın normale göre biraz yüksek olduğu söylendi. Dahiliyede yaptırdığım kan testlerinde tüm değerlerim normal çıktı ve tiroid fonksiyonlarımda da herhangi bir problem bulunmadı. Şu an spora yavaş yavaş geri dönmeye çalışıyorum, ancak en ufak bir zorlanmada ya da tükenişe gittiğimde tekrar bayılma hissi yaşıyorum ve antrenmanı yarıda kesmek zorunda kalıyorum. @rastlantisal @metinav @heisenbergg @SPECTRE @ardas Bu süre boyunca spor yaparken: Creatine Gainer D3K2 Omega-3 ZMA Ne yapmalıyım, tüm bunların sebebi ne olabilir? Tüm cevaplar için teşekkürler.

Bana da kis oluştuğunu söylemişlerdi ne yaptınız geçirmek için?

Hocam ocaktan nisana kadar o şekil devam ettim çalıştım ağrı yaptı 2/3 hafta off sonra tekrar aynı döngüyü nisana kadar yaptım daha sonra dayanılmaz ağrı yapmaya başladı baya doktora göründün prp kortizon fizik tedavi felan aldım ama çözemedim. Ara verdim bayadır çalışmıyorum evde fizik tedavi hareketlerini yapıyorum tb 500 peptid kullanmaya başlayacağım 1/2 haftaya onun işe yarayacağını düşünüyorum başka da çözüm bulamadım henüz Daha ilerletmeden fizik tedaviye giderseniz çözebilirsiniz diye düşünüyorum

Bende uzun süredir omuz sakatlığı ile cebelleşiyorum. 2-3 paket kullandım glucosamine bir işe yaramadı.

nasi ulasabilirim hocam bende tb-500 ya da bpc 157 ariyorum omuz sakatligim icin de yardimci olabilir misin ozelden mesajda atamiyorum

hocam tb500 u nereden tedarik ettiniz?