Ilk kür araştırmalarım

[sansiw34 0]

25 yaşındayım 1 senedir düzenli evimde bölgesel spor yapıyorum 3 aydır düzenli her gün kreatin bcaa ve protein tozu kullanıyorum. beslenmeme dikkat etmeye çalışıyor günlük 80gr proteinin altına düşmemeye çalışıyorum. 

boy 172 kilo 70

totalde 8-10 kilo arası kilo aldım ve artık gelişimimin yavaşladığını doğru orantıyla motivasyonumun düştüğünü farkettim ve ilk kürüm için gerekli araştırmalara başladım.

12 hafta testo 5 hafta dianabol diye düşünürken boldenonun da olması gerektiğini farketmiş bulunuyorum.

boldenon ilavesi üzerine kür 14-16 hafta olarak planmamam gerekecek.

fakat doğru ilaç temini, kür döneminde supplement ve vitamin kullanımı, kan rutinleri takibi, kür takvimi gibi kafamda tonlarca soru işareti var ve kaybolmuş durumdayım.

umarım yardımcı olacak birileri olur.. teşekkürler

[Larues 235]

Bi 3 5 yıl daha yapıp sonra küre gir sonucun hüsran olacak pek bi işe yaramayacak 1 yıllık spor geçmişiyle birlikte.

9 Ağustos, 2022 tarihinde Larues tarafından düzenlendi

[sansiw34 0]

Larues, 6 dakika önce yazdı:

Bi 3 5 yıl daha yapıp sonra küre gir sonucun hüsran olacak pek bi işe yaramayacak 1 yıllık spor geçmişiyle birlikte.

Yüksek ihtimal konuyla alakalı sizin kadar bilgim yok sadece uzun bi süredir araştırıyorum ve genetik yeterliliğe ulaşmanın şart olmadığı kanısına varmıştım araştırdıklarımdan dolayı

[holyland 321]

form varmı

[Larues 235]

sansiw34, 1 saat önce yazdı:

Yüksek ihtimal konuyla alakalı sizin kadar bilgim yok sadece uzun bi süredir araştırıyorum ve genetik yeterliliğe ulaşmanın şart olmadığı kanısına varmıştım araştırdıklarımdan dolayı

Genetik limitine ulaşma şartın yok tabii ki istiyorsan spora başladıktan 1 ay sonra git ilk küre gir eğer 18 yaşından büyüksen ve düşünebiliyorsan  bu sadece seni ilgilendirir. Fakat kürün verimini alamama boyutu çok farklı. Uzun süredir araştırdıysan ya biraz daha araştır öyle öğren yada foruma soru soracaksan bütün önerileri dikkate al. 🙂

9 Ağustos, 2022 tarihinde Larues tarafından düzenlendi

[swager 44]

Doğal vücut geliştirme hakkında 2.5 saatlik bir podcast var youtubeda ünlü birkaç türk youteber konuşuyor onu dinlemeni tavsiye ederim. Evinde ne kadar ekipmanın var bilmiyorum ama küre girecek kadar ciddiye alıyorsan bence bir gyme gidip daha kaliteli idmanlar yapman daha faydalı olur. Zaten şuan gyme gitmeye başlasan o ortama aletlere adapte olman bile birkaç ay sürecek o sırada araştırmalarına devam edersin.

[Emrah 1.426]

İdman sistemleri hakkında Bilgin var mı? Makro mikrolarına dikkat ediyor musun? Vücudunu yeterince iyi tanıyor musun? Bu soruları kendine sorup kararını verebilirsin.He bence evde de kür iş olmaz kesinlikle salona yazılmalısın bu iş için.

[Larues 235]

Emrahtkty, 17 dakika önce yazdı:

İdman sistemleri hakkında Bilgin var mı? Makro mikrolarına dikkat ediyor musun? Vücudunu yeterince iyi tanıyor musun? Bu soruları kendine sorup kararını verebilirsin.He bence evde de kür iş olmaz kesinlikle salona yazılmalısın bu iş için.

Spora başladıktan sonra diyetler hareket formları bazı detaylar hakkında uzmanlarla konuşup özel pt alıp dünya kadar para döktüğüm halde daha yeni bir şeyler öğrendim. Kaldı Ki hadi 1 yılda hareket formlarını geçiyorum beslenme olmadan alacağı ilaçlar çalışmayacak alsa bile orijinal olamayacak vs😂