Yeni bir başlangıç

[Kerem kurt 67]

GustavoGaviria, 4 saat önce yazdı:

31. GÜN

-10 KİLO

Oo baya bi eridin abi süper oluyor aşırı yol kat ediyosun

[GustavoGaviria 64]

Kerem kurt, 1 dakika önce yazdı:

Oo baya bi eridin abi süper oluyor aşırı yol kat ediyosun

Güzel yorumun için çok teşekkür ederim <3

[sami 4]

GustavoGaviria, 30.07.2022 - 19:06 yazdı:

Merhaba, Burak hocanın desteği ile tamamen Burak hoca ile diyetten spora kadar Burak hocanın dediklerine uyarak devam edeceğim.

• Testo
• flakon masteron
• yohimbe
• flakon hgh frag

Gireceğim ve günde çift kardiyo olarak 2 ayda nasıl bir sonuç alacağımı haftalık konuyu düzenleyerek sizinle paylaşacağım.
Ağustos 1 - Pazartesi günü Başlıyorum.

** YAĞ ORANINI AZALTMAK VE KİLO VERMEK İÇİN **

HER HAFTA HAFTALIK KG VE GÖRSELLER PAYLAŞACAĞIM

Şuanki halim;
105 KG

Son durum nedir

[GustavoGaviria 64]

sami, 15.09.2022 - 17:54 yazdı:

Son durum nedir

Şuan -14kg yağ oranıda %28'den %19'a düştü. Kür bitmeye yakın tekrardan fotoğraf paylaşacağım.

[GustavoGaviria 64]

Herkese tekrardan merhaba.

Tam 2 ay oldu.. 2 ay haftanın 7 günü çift idman aralıksız.. sızlansamda,ağlasamda,yeter artık desemde pes etmedim. Diyetten artık sıkılsamda sinirlerim patlasada bırakmadım.. Burak hoca ne diyorsa harfi harfine uydum. Sonunda başaracağımızı biliyordum. İnandım. İnanmak,başarının yarısıdır. Arkadaşlar ben başardım.
Tam 2 ayda 15 kilo verdim. Kilom şuan 90, %11 Yağ oranı verdim. Şuan %17 yağ oranındayım. Vücudum şekillendi.. Kürü bitiriyorum. Devam etmek istiyorum fakat yurt dışına çıkacağım için hazırlık yapmam gerek.. Bana yardımcı olan Burak hocama sonsuz sevgiler ile.. @Loving 

Arkadaşlar hayallerinizden ve hedeflerinizden ne olursa olsun ne engeller çıkarsa çıksın vazgeçmeyin..
Şuraya zaferimin fotoğrafını bırakıyorum.