Herkese selamlar. 22 yaşında, 178 boy ve 67 kilodayım. Yaklaşık 5 senedir body building ile içli dışlıyım. Salona gitmediğim süreç gittiğimden daha fazladır fakat vücut geliştirme konusunda okumadığım makale girmediğim alt dal kalmamıştır. Pratikten çok teorik bilgim epey fazla. Artık pratikte ciddileşmek istiyorum. Steroid kullanmayı istemiyorum. Uzun süredir peptides alanını araştırmaktayım ve aralarında dikkatimi en fazla Follistatin-344 çekti. Tek başına Follistatin'e başlamak istiyorum. Şu anda aktif olarak multivitamin, omega, zma, maltodekstrin kullanmaktayım. Hedefim kilo almak, kalori yüksek olsa dahi kilo alamıyorum. Beslenmeden maksimum 15 dakika sonra tuvalete gidiyorum, ektomorf tipliyim fakat omuzlarım ve sırtım görece geniş. Bölge olarak amacım asla geliştiremediğim tavuk bacaklarımı ve kollarımı geliştirmek. Sorularım var. 1) Follistatin günlük 50 mcg yetersiz mi? 100 mü önerirsiniz? 2) Karın altı (subkutan) enjeksiyon konusunda alternatif var mı? Kendi kendime vurabileceğimden emin değilim.  3) Kullanım sürecim ne olmalı? örn: 3 ay günlük 50 mcg ardından dinlenme süresi nedir? 4) Follistatin kullanımı bittikten sonra myostatin seviyesi eski haline dönse bile, sonuç olarak su tutmadığı için kas kaybının yaşanmayacağını düşünüyorum. (Kaloriyi yüksek tutma şartıyla) düşüncem doğru mu? 5) Follistatin deneyiminiz varsa dinlemek isterim. İnternet üzerinde çok fazla deneyim göremiyorum. Gerekli olan tüm makaleleri okudum fakat kaynak yetersiz.  Fotoğrafların amatörlüğü için kusuruma bakmayınız, hızlıca konu açmak istedim.