Fazla kas hacmi resimdeki haraketleri yapmakta engel mi ?

[Zeus 0]

Kaciniz bu haraketleri yapabiliyor ? Fazla kas hacmi esnekligi kayip ettirir mi ?

[BB2 20]

Küçükken 15-16 yaşlarında street workout ile ilgileniyordum. O zaman 60 kg geliyordum. O zaman bile çok zordu. Muscle up yapmak için çok uğraşmıştım. Üzerine düşünce gelişiyorsun. 7 temiz muscle upa kadar çıkarmıştım. Şu an 85 kg yim. Yüksek kilolarda çok zor olacağını düşünüyorum. Genelde bu işi yapan insanlar küçük ve kuru oluyor. Resimlerdeki insanlar gibi. Kali muscle gibi dev bir adamda bu tarz hareketler yapıyordu. Bir jimnastikçi gibi esnek olamazsın ama temel hareketleri yapabilirsin. Bu antrenman şekliyle ister istemez yağ yakıyorsun zaten. Çünkü fullbody ve yüksek nabız devam ediyorsun.

[Surrender 105]

Aslında esneklik kuvvetle doğru orantılıdır fakat dediğiniz gibi kas kütlesindeki artış eklem hareket genişliğini bir miktar kısıtlayabilir. Ama şöyle bir durumda var kişi gerilme toleransını arttırarak esneklikte daha fazla artışa gidebilir kaslı olmak dezavantaj gibi görülsede bunu tersine çevirmekte mümkün.