Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Ericnicola

Makro dağılımı

Oluşturan: Ericnicola, in Beslenme

Önerilen İletiler

Ericnicola    9
Ericnicola
Oluşturuldu:

Selamlar pazartesi günü testo p tren a masteron kullanmaya başlayacağım beslenmemde ne gibi şeylere dikkat etmeliyim tren kullanırken yağlı ve tuzlu şeylerden kaçınmalısınız diyorlar makro dağılımım 200 protein 150 karb 50 yağ olacak şekilde düşünüyorum basmati pirinç tüketeceğim sadece yumurta sarısı zeytin yağı ceviz avakado yağ kaynaklarım olacak 2000 kalori besleneceğim bir önerisi olan YAda uyarıda bulunmak isteyen birisi var mı ? 

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Askabar    1.091
Askabar
gönderildi

Sağlıklı yağ olarak omega 3 te kullan. Diyet yapacağın için 150 karb ı yulaf tan almaya çabala daha tok tutar. Sabah 80 gr yulaf öğle 50 gr pirinç ve antreman öncesi 50 pirinç ye her öğünde belli miktar protein al antreman sonrası karb alma. Ananas ye günde 1 dilim. 

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Beslenme

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×