Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

rcanbilgic

DUSUK 'GI' ILE CLEAN-BULK

Oluşturan: rcanbilgic, in Beslenme

Önerilen İletiler

rcanbilgic    0
rcanbilgic
Oluşturuldu:

Herkese merhaba,

 

Belli zamanlar disinda ( ant. sonrasi, sabah ) glisemik indeksi dusuk ve yuksek kalorili bir diyet hakkinda ne dusunuyorsunuz.

 

Bahsettigim dusuk gi diyetinde karbonhidrat kaynaklari bitkisel oluyor. Ornegin bir ogunde,

-Bezelye, nohut, borulce, meksika fasulyesi, brokoli, taze fasulye, mercimek gibi gi si dusuk bitkisel karbonhidratlar ile beslenmek ne kadar mantikli?

Bu besinlerin protein oranlari yuksek olmasina karsin, biyolojik olarak yetersizler, bu yuzden hayvansal proteinlerde hic bir kisitlama olmayacak sekilde, ve karhonhidrat miktarlarini yuksek tutacak sekilde yuksek miktarlar tuketerek bu durum saglanabilir mi?

 

Endomorf vucut tipine sahip oldugum icin boyle bir duzen, yagsiz kas kitlesi icin mantikli olur mu?

 

Dip not: Elbette glikojen depolari icin sabah ve ant. sonrasi ogunlerde, basit seker ve yuksek gi li beslenme olacak.

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Beslenme

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×