Ilk sarms kullanımı

[dumaniaq 0]

Arkadaşlar Merhabalar. 

Yaklaşık 6 aydır haftanın 6 günü Spor yapıyorum.  

Konuyu biraz abarttım  her gün 1 saat kardio ve gücümün yettiği kadarda ağirlik  antreamanlari yaptım. yaklaşık 1,5 saat günde 2 bölge şeklinde. 

başladığımda 84 kiloydum.  şimdi  77kg -79kg arası günlük değişim sağliyorum.

günlük Beslenmemi ve diyetimi bozmadım.  sabahlari 5 yumurta beyazı +yulaf  öğlenleri ve akşamları 150gr et/tavuk  +100gr pilav salata olarak besleniyorum 

son 1 aydır . Pre -Workout  ve protein tozu içmeye başladım.   vucudum şekil olarak yerine oturdu. bisepslerin 33cm   den 39cm kadar büyüdü..   trisepslerim yerinde ve güzel amacım kas büyütmek değil  klasik plaj vucudu yapmakti.

fakat. son zamanlarda yağ yakımım durdu  .  göbek ve basen bölgemdeki yağlar gitmiyor.  ve karin kasları bu sebeple bir türlü gösteremedim.  Göğüs kaslarımda yeteri kadar büyük değil (eskiye göre çok iyi ama )    

şimdi.  Ustalara sormak istiyorum. Çok fazla sarms modeli var.   benim Hangi Sarms'a başlamam gerekli?   göğüs kası ve yağ yakmak için.    amaç kocam olak değil  

Sarmsı nekadar süreyle  ve günde kaç Mg   almam gerekiyor.     ve yanına Pre-Workout ve protein tozu kullanmam sorun yaratırmı sarms ile birlikte.

bu konuda engin bilgilerinize ihtiyacım var . yardımcı olursanız sevinirim.

[AS1L 431]

dumaniaq, 3 saat önce yazdı:

Arkadaşlar Merhabalar. 

Yaklaşık 6 aydır haftanın 6 günü Spor yapıyorum.  

Konuyu biraz abarttım  her gün 1 saat kardio ve gücümün yettiği kadarda ağirlik  antreamanlari yaptım. yaklaşık 1,5 saat günde 2 bölge şeklinde. 

başladığımda 84 kiloydum.  şimdi  77kg -79kg arası günlük değişim sağliyorum.

günlük Beslenmemi ve diyetimi bozmadım.  sabahlari 5 yumurta beyazı +yulaf  öğlenleri ve akşamları 150gr et/tavuk  +100gr pilav salata olarak besleniyorum 

son 1 aydır . Pre -Workout  ve protein tozu içmeye başladım.   vucudum şekil olarak yerine oturdu. bisepslerin 33cm   den 39cm kadar büyüdü..   trisepslerim yerinde ve güzel amacım kas büyütmek değil  klasik plaj vucudu yapmakti.

fakat. son zamanlarda yağ yakımım durdu  .  göbek ve basen bölgemdeki yağlar gitmiyor.  ve karin kasları bu sebeple bir türlü gösteremedim.  Göğüs kaslarımda yeteri kadar büyük değil (eskiye göre çok iyi ama )    

şimdi.  Ustalara sormak istiyorum. Çok fazla sarms modeli var.   benim Hangi Sarms'a başlamam gerekli?   göğüs kası ve yağ yakmak için.    amaç kocam olak değil  

Sarmsı nekadar süreyle  ve günde kaç Mg   almam gerekiyor.     ve yanına Pre-Workout ve protein tozu kullanmam sorun yaratırmı sarms ile birlikte.

bu konuda engin bilgilerinize ihtiyacım var . yardımcı olursanız sevinirim.