Definisyon kürü değişim

[muhocan37 2]

Beyler iyi akşamlar dilerim öncelikle 

yaklaşık 28 gün oldu 2 hafta 

pazarttesi  çarşamba cuma 

1ml testo propionat 1ml tren acetat devam ettim 

son 2 haftadır

pazartesi salı ğerşembe cumartesi

1ml pripionat 1 ml tren acetat 

ilk halim baya hardcore kötüydüm 😀biliyorum şuanki de kötü ama değerlendirmenizi istiyorum 28 günlük 

Kafası kesik olanlar güncel şimdi çekmiştim tam ışıkta kötü çıkıyor zaten

10 Mart, 2020 tarihinde muhocan37 tarafından düzenlendi

[Serms22 37]

Kaç kalori alıyorsunuz beslenme nasıl kardiyo nasıl yapıyorsunuz 

[muhocan37 2]

Serms22, 2 dakika önce yazdı:

Kaç kalori alıyorsunuz beslenme nasıl kardiyo nasıl yapıyorsunuz 

Hocam direk beslenmeyi söyleyim 

sabah 2x yumurta 75 100 gr arası göğüs

1 paket rica cream 

10 badem 

öğlen 200 250 gr brokoli 200 gr tavuk 

brokolinin üstü yoğurt 

3 ceviz 

antreman sonu öğle ile gene aynı  en geç 8de fln bitiyor son öğün bide 

102 kilo başladım şuan 97 

antreman genelde haftada 5 6 gün arası cardio antreman sonu ekiptik 15-30 dk arası günden güne değişiyor 

 

 

10 Mart, 2020 tarihinde muhocan37 tarafından düzenlendi

[Serms22 37]

Harika görünüyor devamm

[muhocan37 2]

Serms22, Şimdi yazdı:

Harika görünüyor devamm

Gerçekten mi hocam ben cidden tam hoşuma gitmedi ama başlangıçta çok kötüydüm cidden yaklaşık 6 hafta daha devam edicem teşekkür ederim çokça

[odi 58]

Parçalamaya devam kardeşim, kılıcın keskin olsun.

[muhocan37 2]

odi, 3 dakika önce yazdı:

Parçalamaya devam kardeşim, kılıcın keskin olsun.

Çok teşekkür ederim nasıl 28 gün için boş yere tribe girmeyimmi 😀 çünkü 6 hafta kaldı dozajmı yükseltsem diye düşünüyorum trenin fln

[dukegg 47]

size önerebileceğim sağlıklı yağ ve sağlıklı karbonhidrat tüketimi olmadan yapacağın diyetler ilk etapta sana fayda sağlıyor gibi gözüksede ,ribaund etkisiyle verdiğinden daha fazlası geri dönecektir.Yediğiniz yoğurt oranını bilmiyorum , süt ve süt ürünleri özellikle erkeklerde bel bölgesinde yağlanmaya sebep olur ( 2 kaşık yoğurt , 1 çay bardağı sütten bahsetmiyorum ) sabahları yumurta yiyorsunuz , protein kaynağı ve yanında protein tüketiyorsunuz bence sağlıklı bir karbonhidrat olan yulaf eklenebilir...diğer öğünlerede az gramajlarda karbonhidrat eklemelisin...yaşam kaynağı karbonhidrattır. 0 karbo giderek ruh sağlığınada zarar verirsin...çok düşük karbolu beslenme şekli kan şekerinin kritik sınıra inmesine ve tiroit bezinde hormon üretim dengesinin bozulmasına ,T3 hormunu üretiminin azalmasına ve reverse T3 hormonunun artmasına sebep olur.Bu durumda hipotiroidiye yol açabilir. Bu tarzda diyetlerin uygulanaması demiyorum ama YANLIŞ uygulanması kortizol üretimini artırır ve vucut kötü geçen gün için yağ depolamaya başlar ve halsizlik , yorgunluk oluşur...Diyetisyen olarak lütfen şu karbonhidrat kötüdür mantığından uzaklaşalım...Şekerli gıda tüketmeyip yeterli düzgün karbonhidratlı besinlerle ve dengeli proteinle ilaç kullanmadan istediğin seviyelere gelebilmen uzun sürmez( anormal hormonal rahatsızlıkların yoksa)

Ayrıca ilaç konusunda uzman değilimdir uzman arkadaşlarımız bilgilendirecektir ama bana daha ilk kürden tren girmek biraz sert olmus gibi geliyor...

Saygılarımla

[AnimalPower 5]

muhocan37, Bir saat önce yazdı:

Beyler iyi akşamlar dilerim öncelikle 

yaklaşık 28 gün oldu 2 hafta 

pazarttesi  çarşamba cuma 

1ml testo propionat 1ml tren acetat devam ettim 

son 2 haftadır

pazartesi salı ğerşembe cumartesi

1ml pripionat 1 ml tren acetat 

ilk halim baya hardcore kötüydüm 😀biliyorum şuanki de kötü ama değerlendirmenizi istiyorum 28 günlük 

Kafası kesik olanlar güncel şimdi çekmiştim tam ışıkta kötü çıkıyor zaten

Tüm hocalarımız yüksek yağ oranında küre girilmemesinin önemini ısrarla belirtiyor, 28 gün birşey söylemek için çok erken gibi, merakla kür sonunu bekliyorum. Umarım hedefinize ulaşırsınız. 

[muhocan37 2]

AnimalPower, 17 dakika önce yazdı:

Tüm hocalarımız yüksek yağ oranında küre girilmemesinin önemini ısrarla belirtiyor, 28 gün birşey söylemek için çok erken gibi, merakla kür sonunu bekliyorum. Umarım hedefinize ulaşırsınız. 

Bakalm hocam inşallah kısa esterli olduğu için bence 28 gün iyi bi süre gibi geldide baklm inş  6 hafta daha ilerlicem 

[muhocan37 2]

dukegg, 38 dakika önce yazdı:

size önerebileceğim sağlıklı yağ ve sağlıklı karbonhidrat tüketimi olmadan yapacağın diyetler ilk etapta sana fayda sağlıyor gibi gözüksede ,ribaund etkisiyle verdiğinden daha fazlası geri dönecektir.Yediğiniz yoğurt oranını bilmiyorum , süt ve süt ürünleri özellikle erkeklerde bel bölgesinde yağlanmaya sebep olur ( 2 kaşık yoğurt , 1 çay bardağı sütten bahsetmiyorum ) sabahları yumurta yiyorsunuz , protein kaynağı ve yanında protein tüketiyorsunuz bence sağlıklı bir karbonhidrat olan yulaf eklenebilir...diğer öğünlerede az gramajlarda karbonhidrat eklemelisin...yaşam kaynağı karbonhidrattır. 0 karbo giderek ruh sağlığınada zarar verirsin...çok düşük karbolu beslenme şekli kan şekerinin kritik sınıra inmesine ve tiroit bezinde hormon üretim dengesinin bozulmasına ,T3 hormunu üretiminin azalmasına ve reverse T3 hormonunun artmasına sebep olur.Bu durumda hipotiroidiye yol açabilir. Bu tarzda diyetlerin uygulanaması demiyorum ama YANLIŞ uygulanması kortizol üretimini artırır ve vucut kötü geçen gün için yağ depolamaya başlar ve halsizlik , yorgunluk oluşur...Diyetisyen olarak lütfen şu karbonhidrat kötüdür mantığından uzaklaşalım...Şekerli gıda tüketmeyip yeterli düzgün karbonhidratlı besinlerle ve dengeli proteinle ilaç kullanmadan istediğin seviyelere gelebilmen uzun sürmez( anormal hormonal rahatsızlıkların yoksa)

Ayrıca ilaç konusunda uzman değilimdir uzman arkadaşlarımız bilgilendirecektir ama bana daha ilk kürden tren girmek biraz sert olmus gibi geliyor...

Saygılarımla

Teşekkür derim ilk kür değil uzun bi ara oldu ama skntı yok şuanlık dediklerini dikkate alcam hocam karb eklicem öğlen öğününe 

[Hasan3542 67]

Spor konusunda asla yalan söylemem ben gerçekçi bir değişim göremedim

[dukegg 47]

muhocan37, 9 dakika önce yazdı:

Teşekkür derim ilk kür değil uzun bi ara oldu ama skntı yok şuanlık dediklerini dikkate alcam hocam karb eklicem öğlen öğününe 

Sabah öğle akşam olarak ekleyebilirsin , ve öğünlerini istersen 4 yapabilirsin...temiz beslenmen yeterli gerisi gelir...

[muhocan37 2]

dukegg, Şimdi yazdı:

Sabah öğle akşam olarak ekleyebilirsin , ve öğünlerini istersen 4 yapabilirsin...temiz beslenmen yeterli gerisi gelir...

Denicem hocam sabah zaten rica cream var hocam memurum ii yerinde skntı oluyor direk AntremAn geçiyorum 8 8.30 dam sonrada eklemek istemdim carb ama direk yarın başlıyım 2 haftadır böyle beslenmeme rağmen acayip bi g üç artışı oldu bu arada benc normalde 15x15 zorlasam 20 20 şuan 35 ten başlayıp 47.5 a kadar çıkıyorum 5 sette teşekkür ediyorum bu arada fikirleriniz yardımlarınız için

[dukegg 47]

muhocan37, 9 dakika önce yazdı:

Denicem hocam sabah zaten rica cream var hocam memurum ii yerinde skntı oluyor direk AntremAn geçiyorum 8 8.30 dam sonrada eklemek istemdim carb ama direk yarın başlıyım 2 haftadır böyle beslenmeme rağmen acayip bi g üç artışı oldu bu arada benc normalde 15x15 zorlasam 20 20 şuan 35 ten başlayıp 47.5 a kadar çıkıyorum 5 sette teşekkür ediyorum bu arada fikirleriniz yardımlarınız için

Bence rice cream tarzı gıdaları kullanacağın kaeb dan düşüp kalanı almaya devam et örnek : 75 gram pirinç yiyeceksen , rice 40 gram kullan 35 gram pirincini ye...bu tarz gıdalar mikronizedir , çabuk kana karışır , normal besinler gibi sindirimi uzun sürmez...çabuk acıktırır...

[muhocan37 2]

dukegg, 8 saat önce yazdı:

Bence rice cream tarzı gıdaları kullanacağın kaeb dan düşüp kalanı almaya devam et örnek : 75 gram pirinç yiyeceksen , rice 40 gram kullan 35 gram pirincini ye...bu tarz gıdalar mikronizedir , çabuk kana karışır , normal besinler gibi sindirimi uzun sürmez...çabuk acıktırır...

EywLlah hocam düEnlemeleri yaptım devam 

[Fatih 54]

Sonuç nedir

[muhocan37 2]

Fatih, 2 saat önce yazdı:

Sonuç nedir

sonuç şuan çok iyi güncel atamadım  son  yarım flakon tren 1.5 flakon propionat kaldı bittiğinde atıcam

[Fatih 54]

muhocan37, 14.04.2020 - 09:11 yazdı:

sonuç şuan çok iyi güncel atamadım  son  yarım flakon tren 1.5 flakon propionat kaldı bittiğinde atıcam

Tamamdır dostum beklemedeyiz

[Seamtech01 0]

Herkesin Görüşü Tabiki Farklı Olur Ama Kürlük Veya Definasyonluk Bir Vucudun Yok Dostum Kas Kütlen Sölyediğin Ve Kullandığın İlaçlar İçin Yeterli Değil Bulk Bir Sporcu Olursun Belli Bir Adele Çekirdeğin Kas Kütlen Olur Güzel Bir Hipertrofiye Sahip Olursun Definasyona Girer Güzel Bir cutting Yapar Cıkarsın İlaçsızda Yağ Oranını Aşağıya Çekebilirsin Bu Vucut Ve Yağ Oranı İçin Tren Girmen Mantıksız Tabiki Herkesin Görüşü Ayrıdır Senin Sağlığın Senin Vucudun Kolay Gelsin Daha Önce Bir Postta Da Yorumunu Okudum Bir Markayla İlgili Kullandığun İlaçlar Hala O Markanınmı Yoksa Değiştirdinmi 

[aybutk 2]

Kardeşim kusura bakma ben gözünü boyayamayacağım ama sende daha sporcu vücudu yok kalkmışsın trene falan girmişsin. Bu bilgileri yazmasan yoldan geçen sıradan , sporla alakasız birisi gibi görünüyorsun . Yani bulk da değilsin kas kütlen yok kolların ince ve aşırı yağlısın.  vücut geliştirmeye pek hakim olmadığını düşünüyorum kür bakana kadar keşke hareketlerin doğrusu nasıl yapılır nasıl beslenilir onlara baksaydın. Ben bi değişim göremedim 

[zafer44 121]

aybutk, 3 saat önce yazdı:

Kardeşim kusura bakma ben gözünü boyayamayacağım ama sende daha sporcu vücudu yok kalkmışsın trene falan girmişsin. Bu bilgileri yazmasan yoldan geçen sıradan , sporla alakasız birisi gibi görünüyorsun . Yani bulk da değilsin kas kütlen yok kolların ince ve aşırı yağlısın.  vücut geliştirmeye pek hakim olmadığını düşünüyorum kür bakana kadar keşke hareketlerin doğrusu nasıl yapılır nasıl beslenilir onlara baksaydın. Ben bi değişim göremedim 

inan hayretler içerisinde okudum yazacak yorum dahi bulamadım sporun s ile alakası yok hemde hiç bir dalında yok şaka gibi gerçekten