Üniversite yurdunda beslenme

[Yamiy 0]

280 kalori,24 protein -4 yumurta 
88 kalori,1 protein -muz
33 kalori,3  protein- süt (100ml)
360 kalori,14 protein -yulaf (100gr)
342 kalori -bulgur pilavı hergün değişken)
398 kalori -kıymalı patlıcan (hergün değişken)
520 kalori,100 protein tavuk göğüsü(333 gr)
260 kalori pirinç pilavı (200 gr)
200 kalori tavuk kanat derisiz (yurtta 1 porsiyon)
Yatmadan önce 31 gr lor 

 

Öğrenci yurdunda kalıyorum ona rağmen bir cafeyle anlaşıp tavuk göğüsü yaptırıyorum 3 günde 1 

Eklemek istediğiniz bir şey var mı ? 

Onun dışında 20 yaşındayım 178 boyundayım kilom 69 ilk kürüm;decanoid (deca)+test. E (oxygen labs) (hocam eşliğinde) 

Kürümün 2. Haftasındayım

Tavsiyeleriniz varsa lütfen bir şey yazın çünkü benim için her bir tavsiyeniz önemli... 

 

[Haze 16]

Bence marka seçimi yanlış olmuş.Hatta bence değil direk yanlış 

22 Kasım, 2019 tarihinde Haze tarafından düzenlendi

[Yamiy 0]

Haze, 41 dakika önce yazdı:

Bence marka seçimi yanlış olmuş.Hatta bence değil direk yanlış 

Neden böyle düşünüyorsun ne olmalı marka ? 

[Haze 16]

Yamiy, Bir saat önce yazdı:

Neden böyle düşünüyorsun ne olmalı marka ? 

Oxygen labs yerli üretim bir marka.Içindeki ürünlerin ne olduğunu bilemezsin.Kac mg hammadde var belli değil.Steril oldugunuda bilemezsin.Tamamen üreticinin vicdanına kalmış.Sana tavsiyem eczane ürünleri.Onlarida bu siteden alabilirsin.Ayrica oxygen labs hakkında kötü diyende var iyi diyende hiç belli olmuyor 

22 Kasım, 2019 tarihinde Haze tarafından düzenlendi

[Yamiy 0]

Haze, 4 saat önce yazdı:

Oxygen labs yerli üretim bir marka.Içindeki ürünlerin ne olduğunu bilemezsin.Kac mg hammadde var belli değil.Steril oldugunuda bilemezsin.Tamamen üreticinin vicdanına kalmış.Sana tavsiyem eczane ürünleri.Onlarida bu siteden alabilirsin.Ayrica oxygen labs hakkında kötü diyende var iyi diyende hiç belli olmuyor 

Hocam yardım ediyor bana ve kendisi 2017 ifbb bodybuilding gençler şampiyonasına katılmış 

Siparişleri de tedarikçiden onun yönlendirmesiyle alıyorum 

Başlangıç için iyi bir kür olduğunu söyledi zaten o da kullanmış 

Yine de biraz araştırayım ama her şeye inanmak istemiyorum 

[Haze 16]

Yamiy, 24 dakika önce yazdı:

Hocam yardım ediyor bana ve kendisi 2017 ifbb bodybuilding gençler şampiyonasına katılmış 

Siparişleri de tedarikçiden onun yönlendirmesiyle alıyorum 

Başlangıç için iyi bir kür olduğunu söyledi zaten o da kullanmış 

Yine de biraz araştırayım ama her şeye inanmak istemiyorum 

tmm sen bildiğin gibi yap,ne desek anlamıcan