Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

trenimebinniga

Kızarıklık (yardım)

Önerilen İletiler

SELAmın aleyküm arkadaşlar abiler kardeşlerim daha önce hiç yaşamadığım bi olayı anlatıcam sizce bunun sebebi nedir ?

ilk olarak antrenman programım 6 gün tek bölge kası öldürme şeklinde yaklaşık 1.30saat öldürüyorum kıvranıyorum resmen acıdan ilaçlarda çalışıyor fakat sırt kaslarımın üzerinde kırmızı kırmızı cizikler oluştu ve inanılmaz ağrı var bu iyiye yönelik mi omuzlarımdada aynı şekilde

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Captain Price    118
trenimebinniga, 2 saat önce yazdı:

SELAmın aleyküm arkadaşlar abiler kardeşlerim daha önce hiç yaşamadığım bi olayı anlatıcam sizce bunun sebebi nedir ?

ilk olarak antrenman programım 6 gün tek bölge kası öldürme şeklinde yaklaşık 1.30saat öldürüyorum kıvranıyorum resmen acıdan ilaçlarda çalışıyor fakat sırt kaslarımın üzerinde kırmızı kırmızı cizikler oluştu ve inanılmaz ağrı var bu iyiye yönelik mi omuzlarımdada aynı şekilde

Çizikler derken deri çatlaklarından bahsediyorsan bu büyüdüğünün göstergesi ancak o çatlaklar ömür boyu geçmiyor (önümüzdeki yıllarda tedavisi bulunmazsa) deri çatlağı değilde leke şeklindeyse doktora gidip detaylı karaciğer ve böbreklerine baktır 

tarihinde Captain Price tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Equipoise    333

Overreaching durumu. Hareket/set sayısını azalt. Bahsettiğin çatlaklar bendede oluşuyordu set sayılarını azalttım. Daha oluşmuyor. Oluşanların gecmesi imkansız yalnızca beyazlıyorlar bi süre sonra ama kalıcılar

Oluşma sebebi idmanlarının beslenmene/uykuna ve ilaçlarına (kısaca recovery’ne) göre ağır gelmesi. 

tarihinde Equipoise tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Equipoise, 8 saat önce yazdı:

Overreaching durumu. Hareket/set sayısını azalt. Bahsettiğin çatlaklar bendede oluşuyordu set sayılarını azalttım. Daha oluşmuyor. Oluşanların gecmesi imkansız yalnızca beyazlıyorlar bi süre sonra ama kalıcılar

Oluşma sebebi idmanlarının beslenmene/uykuna ve ilaçlarına (kısaca recovery’ne) göre ağır gelmesi. 

Evet kardeşim bi süre sonra geçiyor sence dozları arttırıp aynı şekilde çalışsam nasıl olur

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Captain Price, 16 saat önce yazdı:

Çizikler derken deri çatlaklarından bahsediyorsan bu büyüdüğünün göstergesi ancak o çatlaklar ömür boyu geçmiyor (önümüzdeki yıllarda tedavisi bulunmazsa) deri çatlağı değilde leke şeklindeyse doktora gidip detaylı karaciğer ve böbreklerine baktır 

Yok çatlak gibi değil baya zor bi antrenman cıkartıyorum ve gün içerisinde ölü gibi geziyorum ant cıktıktan sonra ne kadar beslensemde doz arttırmam gerekiyormu acaba

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Equipoise    333
trenimebinniga, 5 saat önce yazdı:

Yok çatlak gibi değil baya zor bi antrenman cıkartıyorum ve gün içerisinde ölü gibi geziyorum ant cıktıktan sonra ne kadar beslensemde doz arttırmam gerekiyormu acaba

Çatlak onlar dostum. Programini her gun tek bölge ve öldürmeye yonelik degil de, push/pull/legs yada her gün 2 bolge sekline cevirip, hareket sayılarını da ona göre azaltmalisin. Yani 1 gün gogus yapip 30 set yapiyosan, 2 gun gogus yapip 15er set olarak bölmelisin. Bu şekilde aynı yorgunluğu hissetmeyeceksin. Çatlaklar da oluşmayacak

tarihinde Equipoise tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×