Sakatlık ve sonrası ürün kullanımı

[chahovery 9]

Değerli forum üyeleri iyi günler,

2.5 aydır menisküs yırtığı ile ilgili problemim var. Üst vücut antremanları ile ilgili hiçbir problemim yok fakat bacak hareketleri, squat vb. hareketlerde problem yaşıyorum. 

Diyeğim şu ki bu sakatlığım süresince normal olarak spordan uzak kaldım, biraz yağlandım ve hacim olarak küçüldüm. Haliyle sakat olduğum için Burak Hocam verimsiz olacağı gerekçesiyle tam bir küre girmenin mantıksız olacağını belirtti. Yalnız tam anlamıyla iyileşmem uzun sürecek, yinede antremanlara başladım. Yukarıda da belirttiğim gibi bacak hariç diğer antremanları max tempoda yapabiliyorum. 

Sizden ricam sakatlığım geçinceye ve tam teşekküllü bir küre başlayana dek kullanabileceğim peptid veya steroid (?) var mı, veya önerir misiniz böyle birşey ? 

Bilgi verirseniz çok mutlu olurum değerli forum üyeleri 😇

[Ironmann 432]

Önce menüsküsü düzeltip güçlendirmek...

[Mlt44 133]

Once tedaviii....bacak vucudun yarısı.... çok geçmiş olsun sağlıklı sporlar.

[anabolizanhelp 39]

chahovery, 21 saat önce yazdı:

Değerli forum üyeleri iyi günler,

2.5 aydır menisküs yırtığı ile ilgili problemim var. Üst vücut antremanları ile ilgili hiçbir problemim yok fakat bacak hareketleri, squat vb. hareketlerde problem yaşıyorum. 

Diyeğim şu ki bu sakatlığım süresince normal olarak spordan uzak kaldım, biraz yağlandım ve hacim olarak küçüldüm. Haliyle sakat olduğum için Burak Hocam verimsiz olacağı gerekçesiyle tam bir küre girmenin mantıksız olacağını belirtti. Yalnız tam anlamıyla iyileşmem uzun sürecek, yinede antremanlara başladım. Yukarıda da belirttiğim gibi bacak hariç diğer antremanları max tempoda yapabiliyorum. 

Sizden ricam sakatlığım geçinceye ve tam teşekküllü bir küre başlayana dek kullanabileceğim peptid veya steroid (?) var mı, veya önerir misiniz böyle birşey ? 

Bilgi verirseniz çok mutlu olurum değerli forum üyeleri 😇

Geçmiş olsun . zor bir süreç illa kür ile şartlamayın kendinizi burak hoca gerekeni söylemiş zaten . burada yapılması gereken tedavi edici egzersizlere yönelerek yavaş yavaş hazırlamak kendinizi. tavsiyem lastik ile direnç egzersizlere yavaş yavaş başlarayarak fizik tedavi uygulamanız olacak illa ki bir hekim veya fizik tedavi uzmanına gerek yok internette işinize yarayacak bayağı pratik faydalı şeyler var zaten .

İşin psikolojik ve yağlanıp küçülme kısmına gelince adelenizi tam anlamıyla doldurumanız lazım yağlı olmanız beslenmenize mani olmasın sakatlık problemını bahne edip kardiolardan vazgeçmeyin birden fazla kardio metodu var zeten basit şeyler biliyorsunuzdur . yüksek karb en az 3 gün 15 dk 125 130 nabız kardio ile oksijen borcunuzu ödeyin kaslarınıza daha dolu daha diri hissedeceksiniz idmanlarda split workout uyguluyorsanız adelenizi 2 set min 50 sn 2 set ise en ağır kilo ile yapabildiğiniz ani patlamalı 1 sn indiriş 1sn de kaldırış toplamda 4 set çalışın çok hızlı toparlar iyi hissedersiniz .

[chahovery 9]

agfitness, 17 dakika önce yazdı:

Ayrıca spordan uzak kaldığını var sayarsan da temiz beslenmeye devam et, bağ dokuları ve yırtılmaları iyileştirecek kolajen kullanımına yönel, ek olarak da dün birisinin tb500 kullanımı konusunda söylemiştik GH türevi peptid kullanımı ile veya bulamazsan ya da pahalı gelirse TB500 3 flakon gibi uzun süreli kullanım ile sorununa destek olabilirsin. 

Sağlıklı sporlar...

Teşekkürler hocam asıl aradığım cevap buydu🙂